José Antonio Marina, filósofo español, sobre el miedo: «No sentimos emociones para instalarnos en ellas, sino para actuar de una u otra manera»

• Janire Manzanas
• Graduada en Marketing y experta en Marketing Digital. Redactora en OK Diario. Experta en curiosidades, mascotas, consumo y Lotería de Navidad.
• • 24/08/2026 09:00
  • Actualizado: 24/08/2026 09:00

El pensador y pedagogo español José Antonio Marina sostiene que muchos jóvenes de la actualidad creen que la felicidad es un derecho que debería alcanzarse con facilidad. A su juicio, esta creencia se encuentra detrás de uno de los grandes problemas de la sociedad actual: el aumento de las personas con problemas adicciones. Marina se ha presentado en distintas ocasiones como un filósofo «de servicio público», convencido de que el pensamiento no debería limitarse a formular preguntas abstractas.

En su opinión, la filosofía de Platón, Sócrates o Kierkegaard también debe proporcionar herramientas capaces de ayudar a afrontar los problemas de la vida cotidiana. Esta perspectiva está presente en su último ensayo, «La vacuna contra las adicciones (Ariel)», una obra en la que analiza los mecanismos que pueden llevar a una persona a perder el control sobre determinados comportamientos y propone recursos para prevenirlos. Para el filósofo, comprender cómo funciona la inteligencia, la voluntad y la búsqueda de la felicidad resulta fundamental para enfrentarse a un fenómeno cuya capacidad de influencia continúa creciendo.

«No sentimos emociones para instalarnos en ellas, sino para actuar de una u otra manera»

José Antonio Molina, en lugar de considerar las emociones como estados en los que simplemente debemos permanecer, las presenta como respuestas que cumplen una determinada función. El miedo, por ejemplo, nos puede advertir de que existe una amenaza y debemos prepararnos para responder ante ella. Por lo tanto, aunque suele tener una connotación negativa, esta emoción cumple una función protectora.  El problema puede aparecer cuando el miedo empieza a determinar completamente nuestras decisiones. En este contexto, la reflexión invita a establecer una diferencia entre sentir miedo y actuar dominados por el miedo.

Una de las ideas más interesantes que podemos extraer de esta reflexión es que las emociones y las acciones no tienen por qué ser exactamente lo mismo. Podemos sentir miedo y, aun así, decidir avanzar. Esto no significa ignorar las emociones ni intentar reprimirlas, sino reconocerlas y analizar qué información nos están dando antes de decidir qué hacer con ellas. Desde esta perspectiva, la educación emocional implicaría aprender a manejar lo que sentimos para poder actuar de acuerdo con nuestros objetivos y valores. En definitiva, la reflexión de Marina recuerda que las emociones no tienen por qué definir nuestro destino.

Las mejores frases de José Antonio Marina

• «La inteligencia es la capacidad de un sujeto para dirigir su comportamiento, utilizando la información captada, aprendida, elaborada y producida por él mismo»
• «La culminación de la inteligencia, su éxito, está en dirigir bien la conducta»
• «Una persona muy inteligente malogra su vida por un comportamiento muy estúpido»
• «La maldad es el gran fracaso de la inteligencia»
• «La intolerancia es siempre un fracaso de la inteligencia, lo que no significa, sin embargo, que la tolerancia sea siempre un triunfo»
• «La incapacidad de tomar decisiones es, sin duda alguna, un fracaso de la inteligencia»
• «No hay que confundir razonamiento, capacidad de hacer inferencias lógicas, con uso racional de la inteligencia»
• «El poder es malo siempre que hace a un hombre absolutamente autosuficiente»
• «El uso público de la inteligencia es imprescindible para evitar la tiranía y la lucha de todos contra todos»
• «Una organización inteligente es la que permite desarrollar y aprovechar los talentos individuales mediante una interacción estimulante y fructífera»
• «Las agrupaciones inteligentes captan mejor la información, se ajustan mejor a la realidad, perciben antes los problemas, inventan soluciones eficaces y las ponen en práctica»
• «Cada uno aporta sus capacidades y saberes, y resulta enriquecido o empobrecido por su relación con los demás»
• «La historia de la estupidez abarcaría gran parte de la historia humana»
• «Si la inteligencia es nuestra salvación, la estupidez es nuestra gran amenaza»
• «Una persona estúpida es la que causa un daño a otra persona o grupo de personas sin obtener, al mismo tiempo, un provecho para sí»
• «La función principal del cerebro no es conocer, sino guiar el comportamiento»
• «Al educar la inteligencia lo que estamos haciendo es enseñar a jugar bien, con lo que se tiene, que muchas veces no es mucho»
• «Hay naipes mejores y naipes peores, y es mejor tenerlos buenos. Pero no suele ganar el que tiene la mejor baza, sino el que sabe jugar mejor»
• «La vida va confirmando o rebatiendo una parte importante de nuestras verdades privadas»
• «La felicidad humana es la armoniosa satisfacción de dos grandes aspiraciones: el bienestar y la creación»
• «Sabiduría es la inteligencia habilitada para la felicidad privada y para la felicidad política, es decir, para la justicia»
• «Sabio no es quien sabe muchas cosas, sino quien actúa sabiamente»
• «Es un modo elegido de ser, el talento para hacer las preguntas adecuadas y buscar las buenas respuestas. Es la poética del vivir»
• «Aún no sabemos si triunfará la sabiduría o la estupidez. Confío en una inteligencia resuelta, inventiva, cuidadosa, poética, ingeniosa, intensa y estimulante»