Menú semanal saludable gracias a la cuenta ‘Familia Sana y Organizada’

Menú semanal saludable gracias a la cuenta ‘Familia Sana y Organizada’
Foto: Unsplash

¿Todavía no conoces a Fátima? Es la adminisitradora del perfil de Instagram (y web del mismo nombre) familiasanaorganizada con más de 100.000 seguidores. Fátima cuenta en su portal que cuando se casó y se independizó «no sabía freír un huevo» porque «estaba muy mimada». Asegura que tras un tiempo tirando de comida a domicilio, llegaron los niños y algunos kilitos de más y entonces fue cuando decidió convertir su hogar en el de una ‘familiasanaorganizada’. Desde entonces, Fátima comparte cada semana en Instagram los menús que sigue en casa, sus recetas y la lista de la compra. De esta manera sirve como fuente de inspiración a muchos padres y madres de familia que necesitan inspiración y un poquito de planificación externa.

Menú semanal saludable gracias a la cuenta ‘Familia Sana y Organizada’
Foto: @familiasanaorganizada

El menú semanal de ‘Familia sana organizada’

Tienes que saber que Fátima (familiasanaorganizada) es licenciada en Bioquímica y experta en Nutrición Clínica y Salud Nutricional así que puedes tener la certeza de que todos y cada uno de los menús que te propone están perfectamente estructurados para que no les falte ni les sobre ningún nutriente.

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En verano también es importante cuidar nuestra salud y la de los nuestros, máxime en este momento, cuando la pandemia aún no nos ha dejado y debemos preservar el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario.

Tostadas
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Si necesitas más inspiración, recuerda que en la sección de Wellness de esta cabecera hemos ido publicando diferentes menús semanales de la mano de varios expertos. Te animamos a que les eches un vistazo para que nunca te falten ideas.

Menú semanal saludable gracias a la cuenta ‘Familia Sana y Organizada’
Foto: @familiasanaorganizada