• PORTADA
    • Últimas noticias
    • España
      • Andalucía
      • Madrid
      • Comunidad Valenciana
      • Aragón
      • Cataluña
    • OKBaleares
    • Navarra.com
    • Opinión
    • Investigación
    • Economía
      • Empresas
      • Consumo
      • Empleo
    • Sociedad
    • Metabolic
    • Talent24H
    • Diario Madridista
      • Últimas noticias
      • Real Madrid
    • Deportes
      • Fútbol
      • Atlético de Madrid
      • Barcelona
      • Champions League
      • Tenis
      • Fórmula 1
    • Sucesos
    • Internacional
    • Look
      • Actualidad
      • Estilo
      • Casa Real
      • Famosos
    • Coolthelifestyle
    • HappyFM
    • Cine y Series
      • Series
      • Cine
    • OKMotor
    • OKSalud
    • OKGreen
    • Curiosidades
    • Cultura
    • ESPECIALES
      • Recetas
        • Recetas fáciles
        • Recetas de postres
        • Recetas de aperitivos
        • Recetas de chocolate
        • Recetas de pasta
        • Recetas de verduras
        • Recetas de arroz
        • Recetas de ensaladas
        • Recetas de cuchara
        • Recetas vegetarianas
        • Recetas de carne
        • Recetas saludables
        • Recetas de pescado y marisco
        • Recetas de Navidad
      • ¿Cómo se hace?
      • Mascotas
      • Bebés
        • Embarazo
        • Niños
      • Tecnología
      • Naturaleza
      • Educación
      • Historia
      • Mercadona
      • Ciencia
      • Listas
    • Gastronomía
    • OKPlanes
    • OKCLUB
    • OkShopping
    • Lotería de Navidad
      • Comprobar Lotería Navidad
Destacados:
  • Santos Cerdán cárcel
  • Pedro Sánchez Zapatero
  • Leire Díez
  • José Elías
  • Violador Alcalá de Henares
  • Ábalos Cerdán
  • Armengol Gobierno
  • Empresarios trama PSOE
  • Incendio forestal Lérida
  • Resumen Real Madrid – Juventus
  • España Eurocopa femenina
  • Horario Carlos Alcaraz – Tarvet
  • Horario GP Gran Bretaña
  • Calendario Liga 2025-26
  • Horario Mundial de Clubes hoy
  • Dónde ver Mundial de Clubes
  • Calendario Mundial Clubes
  • Últimas noticias
Más

    El sitio de los inconformistas

    2 Jul 2025
    Actualizado 08:29 CET
    INICIAR SESIÓN
    Es Noticia
    • El BOLÍGRAFO MÁGICO de MERCADONA
    • Jamás APLASTES una AVISPA en CASA
    • La PLANTA que ATRAE la MALA SUERTE y la SOLEDAD
    • El TRUCO para congelar el PAN y que quede CRUJIENTE
    • La MONEDA de 2 € que vale una FORTUNA por un fallo
    • El COLOR que te hace más JOVEN
    • Las GASOLINERAS más BARATAS según la OCU
    • La PALABRA despectiva que usan los CANARIOS
    • TRUCO para LIMPIAR los AZULEJOS
    • Subida de las PENSIONES confirmada
    • Si tienes PADRES MUTUALISTAS atento a tu HERENCIA
    • Roberto Brasero pone fecha al FIN de la OLA de CALOR
    • Adiós a las CHANCLAS: su sustituto
    • Se cumple la PREDICCIÓN de JORGE REY
    • El ORIGEN de las PIZZAS de MERCADONA
    • El hallazgo que explica el COLAPSO de la CIVILIZACIÓN MAYA
    • Este es el SUELDO de SANTOS CERDÁN en la CÁRCEL
    • Una FÁBRICA china revela el PRECIO verdadero de un BIRKIN
    • El truco para que tus PETUNIAS florezcan más rápido
    • La función oculta de tu LAVADORA para limpiar MANCHAS intensas
    • El RESTAURANTE de CASTILLA Y LEÓN que cría sus propios BUEYES
    • El truco para quitar MANCHAS de DESODORANTE de las camisetas
    • El truco para que las JOYAS no se pongan NEGRAS
    • Los JACUZZIS naturales cerca de MADRID
    • El NOMBRE de los dos PUNTOS que se ponen sobre la U
    • Hallan un TESORO millonario en su JARDÍN
    • El ALIMENTO que te hace tener PESADILLAS
    • ANE LINDANE, la actriz que se ha masturbado en una IGLESIA
    Okdiario

    Músculos

    • España
    • Economía
    • Deportes
    • Investigación
    • Look
    • Cool
    • Opinión
    • Sociedad
    • Diario Madridista
    El esguince es una lesión habitual en deportistas.

    Cómo prevenir y tratar el esguince de tobillo en época de maratones y ciclismo

    • Rita Montagu
    • 29-06-2025

    Dolorosos, muy frecuentes y en ocasiones infravalorados. Hablamos de los esguinces de tobillo que constituye una de las lesiones más frecuentes del sistema musculoesquelético. Esta lesión no distingue ni...

    Toni Pérez.

    Toni Pérez: "El dolor que aparece siempre con el mismo movimiento suele esconder una lesión"

    • Mónica Morales de Setién
    • 14-06-2025

    Con más de dos millones de seguidores bajo el nombre de @fisioteduca, Toni Pérez se ha convertido en el fisioterapeuta de referencia en redes sociales gracias a su manera...

    Un hombre haciendo ejercicio y pesas.

    Así es la dieta en la que no es necesario comer carne para desarrollar músculos

    • Diego Buenosvinos
    • 23-05-2025

    Tanto las dietas basadas en plantas como en productos animales favorecen el crecimiento muscular por igual cuando la ingesta diaria de proteínas es adecuada, según un nuevo estudio publicado...

    Una persona en una silla de ruedas.

    Cuando los músculos fallan: ¿Qué es la enfermedad de Pompe?

    • Almudena Corral Pérez
    • 19-04-2025

    Cada 15 de abril se celebra el Día Internacional de la Enfermedad de Pompe, una jornada dedicada a crear conciencia sobre esta afección genética que afecta los músculos y...

    La radioterapia, una nueva gran aliada contra la artritis, la artrosis o la tendinitis

    • OKSALUD
    • 15-04-2025

    La patología degenerativa e inflamatoria articular (artritis, artrosis, tendinitis, fascitis…) repercute en la calidad de vida de una parte significativa de la población, estimándose que afecta clínicamente a más de...

    Dra. Raquel Almodóvar.

    Dra. Almodóvar: "Caminar marca la diferencia en la salud de las personas con enfermedades reumáticas"

    • Diego Buenosvinos
    • 27-02-2025

    A pesar de que los tratamientos farmacológicos han avanzado significativamente, es esencial complementarlos con estrategias no farmacológicas que contribuyan a mejorar la calidad de vida de los pacientes, por...

    Mujer retorciéndose por un calambre. Foto: Freepik.

    ¿Por qué se me suben los gemelos estando en la cama? La ciencia lo explica

    • Alejo Lucarás
    • 10-11-2024

    Los calambres nocturnos en los gemelos, también conocidos como gastrocnemios, se producen debido a contracciones musculares involuntarias que afectan a estos músculos situados en la parte posterior de la...

    La enfermedad está causada por una mutación.

    Quique Grávalos: "Me afecta más el amor que la distrofia muscular de Duchenne"

    • Mónica Morales
    • 07-09-2024

    La Distrofia Muscular de Duchenne (DMD), es un desorden progresivo del músculo que causa la pérdida de su función y por lo tanto los afectados terminan perdiendo totalmente su...

    El síndrome de Moebius es una enfermedad neurológica congénita.

    Este es el síndrome de la cara paralizada e inexpresiva

    • Rita Montagu
    • 24-01-2024

    También conocido como síndrome de Möbius, es un desorden neurológico poco frecuente cuyos síntomas aparecen ya en bebés recién nacidos. Se trata de una patología que afecta al movimiento...

    musculos

    Anota estos alimentos si quieres ganar masa muscular

    • Marta Burgues
    • 29-12-2023

    Si estás yendo al gimnasio, o estás pensando en ir pronto, deberías conocer algunos alimentos para ganar masa muscular. Serán la base de tu dieta a partir de ahora,...

    Sobre 60.000 personas en España sufren algún tipo de enfermedad neuromuscular.

    Los pacientes con una enfermedad neuromuscular tardan 3 años de media en obtener un diagnóstico

    • Diego Buenosvinos
    • 16-11-2023

    Las enfermedades neuromusculares, son un conjunto de más de 200 enfermedades neurológicas que afectan a diversas estructuras de la unidad motora (músculo, nervio o unión neuromuscular) y se caracterizan...

    corazon2

    Sistemas y aparatos del cuerpo humano: descubre cuáles son

    • Marta Burgues
    • 13-11-2023

    No son pocos los científicos que aseguran que nuestro organismo es la estructura más compleja de la que se tiene conocimiento. Independientemente de compartir o no esa afirmación, no...

    «Durante el sueño, tiene lugar en el cerebro un mecanismo de ‘autolavado’», afirma. Foto: Javier Ocaña

    Ana Ibáñez: "El entrenamiento cerebral permite que nuestro sistema nervioso se regule mejor"

    • Rita Montagu
    • 07-10-2023

     La Neurociencia es una disciplina que estudia el funcionamiento del cerebro y su relación con la mente, el comportamiento y las emociones. ¿Qué sabemos realmente sobre nuestro órgano más...

    ¿Sabes cuál es el músculo más rápido del cuerpo? Sorpresa: no es uno de los más grandes

    ¿Sabes cuál es el músculo más rápido del cuerpo? Sorpresa: no es uno de los más grandes

    • Janire Manzanas
    • 31-08-2023

    En total, el cuerpo humano alberga entre 650 y 840 músculos, tanto voluntarios como involuntarios, los cuales se clasifican en tres grandes grupos: lisos, cardíacos y estriados. Son muchos...

    La mejor pistola de masaje ahora con descuento

    Esta pistola de masaje alivia el dolor muscular, es la más vendida de Amazon ¡y ahora cuesta menos de la mitad de su precio!

    • New Mall Media
    • 04-08-2023

    ¿Pasas muchas horas en la misma postura y notas que tus músculos se resiente? No importa si tu trabajo te obliga a pasar buena parte del día de pie...

    «La gente consume estos productos de proteínas en polvo sin ningún tipo de control», recuerda.

    Dr. Emilio Sánchez: "Las proteínas en polvo se toman por moda, no por necesidad”

    • Rita Montagu
    • 05-06-2023

    Cuando se habla de proteína en polvo, se hace referencia a un producto obtenido a partir del suero de la leche. El consumo de este producto, se ha visto...

    Tenemos un músculo secreto que nos ayuda a adelgazar sin ningún esfuerzo

    Tenemos un músculo secreto que nos ayuda a adelgazar sin ningún esfuerzo

    • OKSALUD
    • 29-05-2023

    No hace falta insistir en los riesgos que suponen el sobrepeso y la obesidad. Todos tenemos claros los peligros de la enfermedad. Sin embargo, lo que necesitan la mayor...

    El podemita y 'feminista' Sotomayor tenía un blog de mujeres en bikini: "No es cosificar a la mujer"

    • Fernán González
    • 27-05-2023

    Roberto Sotomayor, candidato de Podemos a la Alcaldía de Madrid, escribió durante varios años Superbikini.com, un blog dedicado a mujeres en bikini luciendo músculos. El atleta retirado sostiene, a...

    Duelen los músculos si tenemos gripe

    ¿Por qué nos duelen los músculos si tenemos gripe?

    • Francisco María
    • 03-02-2023

    Muchas personas sufren dolores musculares cuando están enfermos, especialmente cuando tienen la gripe. Esta es una pregunta común entre los pacientes: ¿por qué me duelen los músculos si tengo...

    Cómo ganar músculo.

    Cómo ganar músculo con un torniquete: ¿qué es el entrenamiento con restricción de flujo sanguíneo?

    • Lorenzo Antonio Justo Cousiño| Salvador Santiago Pescador
    • 15-01-2023

    En 1966, Yoshiaki Sato, un joven japonés interesado por el culturismo, asistía a una ceremonia budista. Mientras estaba atendiendo en postura de oración, sentado sobre sus talones, sintió el...

    Cómo recuperar masa muscular

    Cómo recuperar masa muscular

    • Marta Burgues
    • 28-11-2022

    Por diversas razones, puede que cualquiera de nosotros pierda un poco del tono muscular que tenía anteriormente. Los motivos más comunes detrás de esta problemática son las enfermedades, abandonar...

    Músculos faciales

    Los secretos para relajar los músculos faciales

    • Marta Burgues
    • 11-11-2022

    Las expresiones que realizamos con el rostro son el fiel reflejo de las emociones y sensaciones que tenemos. Generalmente las llevamos a cabo sin siquiera darnos cuenta de ello...

    Tablas de musculatura

    Fortalece tu musculatura con ayuda de las mejores tablas de equilibrio disponibles en Amazon

    • New Mall Media
    • 26-10-2022

    Desafortunadamente, nuestros trabajos y actividades diarias no nos permiten realizar toda la actividad deportiva necesaria o que nos gustaría realizar. De esta forma, es fácil caer en hábitos sedentarios...

    Esta es la función de los músculos en el cuerpo

    Esta es la función de los músculos en el cuerpo

    • Marta Burgues
    • 21-10-2022

    Generalmente nos pasamos los primeros años de nuestra vida, en la escuela, aprendiendo qué hace cada órgano. Sin embargo, cuando salimos del colegio, puede que no tengamos clara la...

    Para qué sirve el entrenamiento del fallo muscular

    Para qué sirve el entrenamiento del fallo muscular

    • OKDIARIO
    • 27-09-2022

    Si alguna vez has ido al gimnasio, probablemente hayas escuchado aquello del «entrenamiento hasta el fallo». Siempre que veas a alguien entrenando mientras otros le asisten, sabrás que se...

    La diástasis abdominal.

    Llega la técnica REPA para volver a la 'tableta de chocolate' tras un parto o gran adelgazamiento

    • Rita Montagu
    • 12-09-2022

    La diástasis de rectos, diástasis abdominal o diástasis recti es la separación de los músculos rectos del abdomen. Tenemos dos ‘tabletas de chocolate’, la derecha y la izquierda, y...

    La lumbalgia es el dolor crónico más frecuente.

    El dolor crónico muscular afecta al 18% de la población española

    • Rita Montagu
    • 22-04-2022

    Los dolores más habituales de cualquier persona a lo largo de su vida son los de cabeza, espalda, cuello y estómago. Lo primero que solemos hacer para mitigar la...

    Ahora con un 40% de descuento en esta increible oferta de cinturón tonificador abdominal

    Ahorra 60€ en este cinturón de tonificación abdominal y ¡comienza la operación bikini!

    • NEW MALL MEDIA
    • 05-04-2022

    ¿Habías escuchado hablar de los cinturones de tonificación abdominal? Cuando conozcas las propiedades que aportarán a tu cuerpo querrás tener uno de manera inmediata. Y es que las horas de...

    Piernas

    Cuáles son los músculos los músculos de las piernas y cómo se llaman

    • Janire Manzanas
    • 24-03-2022

    Las piernas son las extremidades inferiores del cuerpo humano, que van desde el tronco hasta los pies. Los músculos de las piernas son responsables de un amplio abanico de...

    Músculo que hace más ejercicio al día

    Este es el músculo que hace más ejercicio al día que las piernas

    • Francisco María
    • 18-01-2022

    Probablemente cuando pensemos en cuál es el grupo de músculos que más utilizamos todos los días, lo primero que se nos venga a la cabeza sean las piernas. Sin...

    Siguiente

    Últimas noticias

    • frutero Sevilla frutos rojos

      Un frutero de Sevilla es tajante al hablar de los frutos rojos de Huelva: «Los mejores son…»

    • orgullo Madrid 2025

      Programa Orgullo Madrid 2025, miércoles 2 julio: todos los eventos y actos de hoy

    • Mascota, animal, pájaro

      Ni perros ni gatos: ésta es la mascota más fácil de cuidar para que los mayores de 65 años tengan compañía

    • Gwyneth Paltrow, Gwyneth Paltrow actriz,

      Gwyneth Paltrow revela las consecuencias que tuvo su viaje a España cuando tenía 15 años

    • Mario Picazo.

      Adiós al calor: Mario Picazo avisa de lo que llega hoy a España y no es normal

    Ir Arriba
    • DOS MIL PALABRAS S.L. 2025.
    • Contacto
    • Aviso Legal
    • Política de Privacidad
    • Política de Cookies
    • Noticias
    • RSS
    • Quiénes somos
    • Auditado por ComScore