Ana Ibáñez: "Un cerebro bien entrenado se ocupa, pero no se preocupa"
La sensación de saturación mental, la falta de concentración o el estrés constante se han convertido en síntomas habituales en la vida moderna. En un entorno dominado por la...
Bebidas energéticas: cerca del 50% de los jóvenes de entre 14 y 18 años las consume de forma habitual
El 47,7% de adolescentes de entre 14 y 18 años consume bebidas energéticas de forma regular y el 38% de los menores de 12 y 13 años ya las...
Beatriz Carnicero: "La técnica de la tortuga ayuda a los niños a manejar las rabietas"
Los enfados y las rabietas son situaciones habituales durante la etapa de crecimiento de cualquier niño. Sin embargo, muchos padres se preguntan cómo ayudarles a gestionar esas emociones sin...
Estrés crónico: ¿por qué es tan importante la meditación y la respiración?
En este nuevo vídeo, la doctora María Velasco, psiquiatra y psicoterapeuta nos hablará sobre el estrés crónico y ¿por qué es tan importante la meditación y la respiración? En...
Jugar al tetris mentalmente reduce los recuerdos traumáticos en un mes
Alivio de los síntomas en un mes, y su desaparición en medio año es lo que promete una nueva intervención digital diseñada para los profesionales sanitarios que han atravesado...
Dr. Castro: "No existe una prueba que dé positivo y confirme el diagnóstico de la fibromialgia"
La fibromialgia es una enfermedad compleja que no deja rastro en radiografías, analíticas ni pruebas de imagen convencionales. Esa ausencia de marcadores objetivos ha contribuido durante años a que...
¿Es el bambú el nuevo superalimento?: aliado para reducir los niveles de azúcar en sangre
La primera revisión académica centrada en el bambú como alimento ha revelado una amplia gama de posibles beneficios para la salud. Los investigadores han encontrado evidencia que sugiere que...
El secreto para ser más feliz y reducir el estrés está en la cocina y es más simple de lo que crees
A menudo buscamos la fórmula del bienestar en complicadas rutinas de gimnasio o dietas restrictivas que acaban generando más estrés que otra cosa, pero la clave podría ser mucho...
Los investigadores alertan: el calor extremo puede afectar a tu salud mental dependiendo del barrio donde vivas
Un reciente estudio ha revelado que el calor puede afectar seriamente a la salud mental dependiendo del barrio en el que uno viva y del nivel socioeconómico. Los investigadores...
Por qué el estrés y la ansiedad se manifiestan en el intestino: una digestivo y una psicóloga responden
La relación entre el aparato digestivo y la salud mental es una de las más frecuentes y, al mismo tiempo, una de las más incomprendidas en la práctica clínica....
Jordi Olloquequi: "El envejecimiento funcional del cerebro sí es modulable"
Envejecer es inevitable, pero el deterioro cognitivo no tiene por qué serlo. La neurociencia lleva años demostrando que el cerebro es un órgano plástico, sensible a nuestros hábitos y...
Los expertos lo confirman: hacer esto antes de salir de viaje reduce el estrés y aumenta tu felicidad
Los tiempos cambian y la manera de experimentar bienestar también. Hace unos años, aparcar era una tarea rutinaria: los conductores podían anticipar, a partir de experiencias previas, la facilidad...
Estos son los síntomas físicos que según una experta nadie asocia a la salud mental
Este 13 de enero, en el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, la comunidad sanitaria y la sociedad civil renuevan su compromiso con la concienciación, la reducción...
Cinco comportamientos que revelan que una persona podría sufrir una depresión
Uno de los criterios clínicos oficiales para diagnosticar la depresión mayor está documentado en ‘El diagnóstico de depresión requiere cinco o más síntomas, del Manual diagnóstico y estadístico de...
Hiperconectividad laboral: éstas son las consecuencias para tu salud mental y bienestar
El avance acelerado de las tecnologías de la información y la comunicación ha transformado de manera profunda los entornos de trabajo, modificando no solo la naturaleza de las tareas,...
Salud mental: cerca del 20% de los españoles necesitó ayuda en el último año
Casi uno de cada cinco adultos en España buscó ayuda médica por malestar psicológico en los últimos 12 meses. De ellos, algo más del 50% acudió al sistema público;...
Salud mental y dolencias musculoesqueléticas: la nueva cara del absentismo laboral en España
El absentismo laboral por incapacidad temporal (IT) vive un crecimiento sin precedentes en España. Según se desprende del informe ‘Estudio cuantitativo sobre la incapacidad temporal y la siniestralidad’, de...
Dra. Comeche: "Una suplementación adecuada puede ayudar al tejido pulmonar a recuperarse más rápido"
Los pulmones son el órgano más extenso del cuerpo humano: su superficie puede alcanzar los 140m², frente a los 2m² de la piel. Sin embargo, a diferencia de otros...
Dra. Beatriz Beltrán: "El exceso mantenido de cortisol disminuye la síntesis de colágeno y elastina"
Los rumores son ciertos: si no controlamos el estrés podemos empezar a notarlo de muchas maneras. «El estrés provoca acné, caída del cabello y fotoenvejecimiento. Y sí, una vida...
El exceso de luz puede estresar tu cerebro: estos son los niveles adecuados para tu hogar
Aunque solemos asociar la luz con bienestar, vitalidad y confort, la ciencia empieza a advertir que demasiada luz puede tener el efecto contrario. Vivir o trabajar en entornos excesivamente...
Dr. Manuel Viso: "Dormir bien es el mejor medicamento natural"
‘Supersanos’ (Editorial HarperCollins) es el primer libro de Manuel Viso, médico especialista en Urgencias y en Hematología, además de divulgador y conferenciante en materia de salud y bienestar. Para...
Dr. Porta: "En casos leves de ansiedad o depresión la meditación puede ser útil en algunos pacientes"
La meditación ha pasado en pocos años de ser una práctica alternativa a considerarse una posible herramienta terapéutica complementaria en entornos clínicos. Sin embargo, los especialistas insisten en que...
Los médicos no dan crédito: así altera el cortisol tu reloj biológico sin que lo notes
El cortisol es popularmente conocida como la hormona del estrés pero lo cierto es que no deja de ser una hormona imprescindible. Y no lo decimos nosotros, nos lo...
Dr. Luis Gutiérrez: "El 'modo alerta' es un mecanismo natural de adaptación al estrés"
Después de semanas de desconexión total tras las vacaciones, o de un puente o fin de semana, retomar el ritmo en el trabajo o los estudios puede costar más...
La auriculoterapia conquista Europa: la ciencia confirma sus beneficios para el dolor y la ansiedad
La auriculoterapia, técnica terapéutica que estimula puntos específicos en la oreja, está experimentando un notable crecimiento en Europa como complemento dentro de la medicina integrativa. Así lo explica el...
William Arias, médico: "La manzanilla no es solo una bebida para abuelitas, la ciencia la respalda como aliada"
Durante años, el uso de la manzanilla estuvo vinculado a prácticas populares transmitidas de forma oral, sin un respaldo técnico claro. Sin embargo, diversas investigaciones han empezado a destacar...
El ejercicio del psiquiatra Fernando Mora para calmar la ansiedad en minutos: "De forma rápida y eficaz"
Para millones de personas en todo el mundo, la ansiedad y el estrés se han convertido en compañeros inevitables en su vida cotidiana. Las obligaciones personales y profesionales se...
¡Necesitas ver el tiempo!
Necesito ver el tiempo en el toreo, para ver que el tiempo no se deshace, se trasforma. Necesito ver el tiempo, ese que continuamente siento que no tengo, que...
El motivo por el que tomamos decisiones arriesgadas cuando estamos estresados, según la ciencia
Vivimos en una época donde las obligaciones laborales y las preocupaciones personales hacen que sentirnos estresados sea algo habitual. Esta respuesta natural del cuerpo, diseñada originalmente para ayudarnos a...
Adiós al estrés silencioso: un nuevo hilo dental puede detectarlo al instante
La cidentalsigue desdibujando los límites entre salud, tecnología y vida cotidiana. Un equipo de investigadores ha creado un hilo dental inteligente que no solo limpia los dientes, sino que...
