Causas y remedios contra los ronquidos
Los ronquidos afectan al 20% de la población y son el primer signo de alarma de la apnea del sueño, según datos de la Sociedad Española de Otorrinolaringología y...
5 sorprendentes curiosidades sobre el sueño
Seguro que has escuchado muchas curiosidades sobre el sueño, una vez tras otra, intentando buscar significado a esas historias que se monta el cerebro humano noche tras noche para...
5 ventajas de ser sonámbulo
Si te dicen que ser sonámbulo es algo negativo, no hagas ni caso, ya que no es así. Veamos a continuación, ya que siempre se habla de lo malo...
5 consejos para dormir mejor
Más de la mitad de los españoles no duerme bien y utiliza el fin de semana para recuperar el sueño perdido. Ello se desprende la encuesta ‘¿Cómo duermen los...
¿Por qué necesitamos dormir?
Seguro que muchas veces te has planteado que es absurdo la cantidad de horas que pierdes durmiendo y todo lo que podrías hacer mientras tanto, pero nada más alejado...
¿Cuáles son las mejores posturas para dormir?
De lado, boca abajo, boca arriba… hay diversas posturas para dormir, pero no todas son siempre saludables. Aunque lo normal es que vayamos cambiando de posición en el transcurso...
¿Es posible dormir con los ojos abiertos?
Cuando nos entra sueño, uno de los primeros actos reflejos que hacemos es cerrar los ojos, de hecho, una expresión coloquial cuando se está muy cansado es decir ‘se...
5 trucos para elegir la almohada perfecta para dormir
Algo tan cotidiano como es la almohada para dormir puede convertirse en un problema si no se elige la adecuada. Si te despiertas cansado, aún habiendo dormido varias horas,...
Ventajas de acostar temprano a los niños
Cuidar de los hijos es una tarea enriquecedora, pero también compleja, pues requiere velar en todo momento por su bienestar. Y esto pasa, entre otras, por conseguir que tengan...
Por qué es recomendable dormir del lado izquierdo
Mejora la postura, protege el corazón, nuestro bazo… éstos son sólo algunos de los beneficios de dormir del lado izquierdo. De manera que si sueles echarte a descansar sobre...
Los beneficios de dormir desnudo según la ciencia
Diversos estudios científicos muestran las ventajas obvias y claras de dormir desnudo. Y ojo, cuando decimos desnudo, no valen medias tintas, hay que quitárselo todo. No sirve dejarse los...
Riesgos de ser noctámbulo
Un estilo de vida saludable pasa por comer bien, hacer ejercicio y descansar, pudiendo dormir las horas necesarias, es decir, alrededor de 8 horas al día. Muchas personas, sea...
Nuevo estudio indica que el 38 % de los bebés de 6 meses no duerme seis horas seguidas
El sueño es una de las cosas que más preocupa a los padres cuando acaban de tener un hijo. Y es que lo que puedan descansar va a depender...
PrenaBelt, el dispositivo para que las embarazadas no duerman boca arriba
La mujer que está esperando un hijo debe cuidarse mucho. Precisamente por esa circunstancia es importante que, entre otras cosas, evite no dormir mucho tiempo boca arriba ya que...
El colecho mixto
Muchas son las parejas que cuando tienen un hijo no dudan en proceder a tomar la determinación de compartir la cama con él. No obstante, en otras ocasiones se...
¿Tu hijo tiene problemas para conciliar el sueño?
Cuando se tienen hijos es importante velar por su alimentación, por su educación y por su salud, entre otras cosas. Precisamente por eso es necesario que los padres tomen...
Cómo dormir mejor con la nariz taponada
Tener congestión nasal es bastante incómodo por todos los síntomas que la acompañan y sus consecuencias. Pasar malas noches es uno de los problemas que acarrea. ¿Quieres saber cómo...
Trucos para levantarse temprano sin sentir cansancio
Dicen que a quien madruga Dios le ayuda. Y aunque cueste, cuando nos levantamos temprano aprovechamos mejor el día y podemos hacer muchas más cosas. Sabemos que no es...
Consejos para que las embarazadas puedan dormir bien en verano
Dormir estando embarazada puede resultar realmente complicado por muchos motivos. Primero, por el volumen que va adquiriendo el vientre, segundo porque puede tener que levantarse en varias ocasiones al...
Claves para que el bebé duerma bien cuando estáis de viaje
Ahora que ha llegado el verano, seguro que estás pensando ya en marcharte de vacaciones con la familia. En ese caso, además de elegir bien el lugar donde las...
Cómo hacer un antifaz para dormir
Dormir y descansar es algo esencial para nuestras vidas, así que para poder garantizar ese descanso, nada como utilizar un antifaz de noche que incluso podemos hacer nosotros mismos,...
Dormir bien: beneficios científicos
Lo dice la ciencia, te interesa dormir bien. No es un asunto menor, ya que un sueño reparador y de calidad permitirá que tu cuerpo y tu mente funcionen...
¿Afectan las posturas en las que dormimos a nuestra salud?
Dormir bien es esencial para nuestra salud. Se trata de descansar lo necesario, de hacerlo las horas suficientes y en la posición adecuada. Hay posturas que tienen efectos en el...
Terrores nocturnos
Muchos son los padres que reconocerán que, en algún momento de sus vidas, han tenido que levantarse por la noche para consolar a sus hijos porque han sufrido una...
Consejos para dormir a gemelos
Si tener un hijo y encargarse de él ya es tarea complicada, más aún cuando se tiene a dos a la vez. Vestirles, bañarles e incluso acunarles puede ser...
Ser una persona nocturna puede adelantar tu muerte
¿Eres de los que no puede dormir antes de medianoche, es decir, una persona nocturna? Sí, sabemos que para algunos es el momento más creativo a la par que...
¿Por qué la luz nos mantiene despiertos?
A todos nos ha pasado. Volvemos a casa después de un duro día de trabajo y el calor sofocante no te deja dormir. Después de un rato dando vueltas...
Descubre la primera playlist para dormir avalada por la ciencia
Dormir bien es tan importante y necesario para el organismo como seguir una alimentación saludable o practicar ejercicio físico regularmente. Una conducta que con el tiempo hemos infravalorado y...
La mutación genética que te permite descansar sin apenas dormir
Dormir se define como uno de los mejores placeres que existen. El descanso es necesario, y muchos de nosotros ya estamos deseando cerrar los ojos y disfrutar de la...
Descubre el singular truco de una madre para que su hija no despierte por las noches
Una de las situaciones de las que más se quejan los padres con respecto a sus bebés es que estos no duermen bien, que se desvelan mucho…Y eso es...
