Cómo aumentar la musculatura del antebrazo
Si te ejercitas a diario, puede que te hayas dado cuenta, que algunas partes del cuerpo como hombros, y pectorales se desarrollan más rápido que otras, tal y como...
OKDIARIO celebró su primer Foro del Deporte
OKDIARIO celebró el primer OKFORO sobre deporte en el auditorio del Banco Sabadell y titulado: “Deportistas, el día después”. Este foro representó una oportunidad única para conocer de primera mano...
Cómo nadar bien
Aprender a nadar es algo clave para evitar accidentes en el agua y también para asegurarnos que nuestro cuerpo se mantiene sano. La natación es un ejercicio recomendable para...
Cómo nadar al estilo crol
Nadar al estilo crol es una de las formas más rápidas y eficaces de desplacerse por el agua. El movimiento de todo el cuerpo que actuará en plena coordinación...
Cómo acampar en la montaña
Si te gusta la montaña y deseas poder disfrutar de ella ahora que llega el buen tiempo, puede que estés pensando en organizar una acampada con la familia o...
Cómo fortalecer los tendones
Fortalecer los tendones es uno de los deberes que tenemos a la hora de practicar deporte. Estos elementos que conectan los músculos a los huesos, son los encargados de...
Carmena cierra las piscinas a cientos de nadadores en vísperas de un campeonato de España
El Ayuntamiento de Madrid ha despedido a varios socorristas de piscinas municipales impidiendo a cientos de usuarios disponer de estas instalaciones. Se trata de un imprevisto importante para los...
Cómo adelgazar hombros anchos
Puede que tener hombros anchos siendo hombre sea algo que guste, ya que podrás lucir con una estructura más marcada, pero lo cierto es que en el caso de...
Cómo hacer abdominales hipopresivos
Hacer abdominales ,es algo que en general suele costar bastante ya que cansan mucho, sobre todo al principio o cuando no estás muy acostumbrado, pero dentro de los distintos tipos...
¿En qué consiste el fútbol tenis?
Ahora se lleva la mezcla de disciplinas deportivas. Hacen más ameno y diferente cada deporte y lo convierten en un entrenamiento cargado de incentivos. Si bien cuando nos referimos...
Cómo aprender a patinar sobre hielo
El invierno que todavía estamos viviendo es sin duda alguna, la temporada ideal para ir a patinar sobre hielo, de modo que si tus amigos han decidido una jornada...
Cómo perder volumen
Si te ejercitas a diario puede que hayas logrado ponerte en forma en poco tiempo, pero con todo y con eso quizás te cueste perder la grasa localizada en...
Cómo organizar un paseo en bicicleta
El uso de las bicicletas ha aumentado bastante en los últimos años. Todos estamos concienciados con cuidar el medio ambiente pero además, este en un transporte que nos beneficia...
¿En qué consiste la lucha senegalesa?
La lucha senegalesa es originaria del sur de Senegal y ha conquistado al público aficionado a las luchas por su feroz y primitivo estilo. Este es un combate del...
Carmena no cuida el deporte base: bajan un 8% los equipos en las ligas municipales
En la última edición que puso en marcha el Partido Popular (año 2015) se inscribieron 5.310 equipos, mientras que cuatro años después, ya con Ahora Madrid en la Alcaldía, se...
Cómo elegir una raqueta de tenis
¿Quieres iniciarte en el mundo del tenis? Una de las primeras cuestiones, al margen de saber en qué consiste este deporte, y como no, tomar las clases necesarias, es...
Cómo aprender boxeo en casa
El boxeo es uno de los deportes más antiguos, que ya se practicaba ampliamente en la antigua Grecia, de modo que si quieres practicarlo llega el momento de colgar...
Cómo ajustar el cambio de la bicicleta
Si tienes una bicicleta que coges a diario o sencillamente para disfrutar de la naturaleza los fines de semana, es importante que sepas no solo cómo engrasar la bicicleta...
Cómo preparar avena para ganar masa muscular
Para algunas personas, la mayor preocupación es perder peso. Sin embargo, hay otras cuestiones igualmente o más importantes. Uno de ellos es aumentar la masa muscular. Si estás demasiado...
Cómo evitar vomitar al hacer ejercicio
¿Alguna vez has vomitado mientras te ejercitabas o practicabas algún deporte? ¿Sueles tener náuseas cuando sales a correr? Cuando hacemos ejercicio no solo estamos quemando grasa del cuerpo, sino...
La Ley de Género andaluza da poder a la Junta para atacar las diferencias salariales en el deporte
De este modo, todo lo que los funcionarios consideren que puede esconder una mota de machismo puede ser combatido: por ejemplo, las diferencias salariales entre hombres y mujeres en...
¿Cómo fue el nacimiento del fútbol?
El nacimiento del fútbol históricamente se atribuye a Inglaterra, que es el país que reglamentó el juego en 1863 mediante la Football Association (FA), la primera asociación del fútbol...
Cómo mejorar el tiempo en natación
Si te gusta la natación, quizás desees poder competir de modo que tienes que intentar nadar en el menor tiempo posible; Para ello, el entrenamiento es básico, pero además...
Cómo bajar un gemelo subido
Muchas veces al ejercitarnos es posible que notemos como de repente se produce una sobrecarga muscular que puede acabar derivando en lesiones diversas. Una de las más factibles que...
Material básico para escalar
El material para escalar es algo fundamental en este deporte. Vamos a ver el material indispensable para comenzar en un mundo tan apasionante y exigente como es el de...
Cómo engordar las piernas
La mayoría de las personas con problemas de peso tratan de adelgazar con todo tipo de dietas y ejercicios, pero si ya eres de constitución delgada, y tienes metabolismo...
Las diez noticias deportivas que han marcado 2018
La marcha de Zinedine Zidane y Cristiano Ronaldo Era 31 de mayo y Zinedine Zidane y el Real Madrid convocaban una rueda de prensa exprés. Allí, el técnico del...
¿Cómo lograr que tu hijo se aficione a un deporte?
Como bien sabrás, el ejercicio físico es importante que forma parte de la vida de todos porque es sinónimo de salud. Precisamente por ese motivo, hay que inculcar que...
Cómo hacer un goblet squat correctamente
Si entrenas a diario y en concreto te ejercitas en casa, es importante que sepas como realizar todos los ejercicios correctamente para de este modo, poder ver los resultados...
Cómo prepararse mentalmente para correr tu primer maratón
Correr una maratón requiere un gran esfuerzo por parte nuestro cuerpo y nuestra mente, y saber cómo tratarla a nivel psicológico es fundamental sobre todo cuando se trata de...
