Cómo elegir leggins para hacer deporte
Si haces deporte, es necesario que te equipes adecuadamente y una de las prendas que más os podemos recomendar actualmente son los leggings, que pueden llevar tanto hombres como...
5 curiosidades sobre el ping pong que desconocías
El ping pong es uno de los deportes que ha mantenido un gran interés del público y últimamente va adquiriendo presencia en las redes con transmisiones de partidos, comentarios...
¿Qué deportes hacer a partir de los 50 años?
Hoy en día, tener 50 años supone estar en plena forma y en una edad estupenda tanto a nivel personal como profesional. Con el fin de mejorar las funciones...
Clave 33: Ten actitud de deportista ante el fracaso.
¿ESTÁS PREPARADO PARA FRACASAR? Antes o después todo el mundo fracasa y, cuando eso ocurre, es recomendable adoptar la misma reacción que tienen los deportistas de élite ante la...
Cómo mejorar en natación de manera fácil
Si te gusta nadar quizás hayas comenzado a dar clases para mejorar ya sea en estilo libre o de competición, de modo que puede que sientas que es algo...
Cómo llevar los marcadores de tenis
Los marcadores en una partida de tenis son muy importantes. A la hora de jugar un partido amistoso debemos tener en cuenta cómo funciona este tipo de juego para...
Benficios psicológicos del deporte
Diversos estudios ponen de manifiesto que el deporte va bien para la mente y ofrecer diversidad de beneficios psicológicos. Es verdad que nos permiten reducir peso, tonifica el cuerpo,...
Cómo hacer ejercicios de equilibrio fáciles
Los ejercicios de equilibrio son buenos para activar algunos músculos y con el tiempo y la edad aguantar precisamente eso: el equilibrio. Veamos a continuación, una guía de pasos...
Los mejores deportes para luchar contra el sedentarismo
Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud, según datos de la Organización Mundial de la Salud....
Cómo aprender a ser un Yogui
Si te gusta el yoga quizás hayas decidido llevar tu vida en función de sus preceptos y lo que con ello aprendes. De este modo quizás desees saber cómo...
Cómo reducir cintura en poco tiempo
Reducir la cintura en poco tiempo es uno de esos retos que merece la pena que empecemos a poner en práctica para conseguir el cuerpo deseado. La cintura es...
7 razones para evitar el sedentarismo
El sedentarismo se perfila como una de las causas de mortalidad del mundo. Es consecuencia directa del desarrollo de diversas enfermedades, tales como la obesidad y el sobrepeso. Además,...
Cómo hacer ejercicios de Kegel
Los ejercicios Kegel son una de las formas posibles de mantener el suelo pélvico tonificado y evitar así problemas como la incontinencia urinaria. Veamos entonces una guía de pasos,...
Consejos para mantener limpio nuestro material deportivo
El rendimiento de nuestro ejercicio depende de muchos factores. Uno de éstos es el material deportivo. Su calidad, mantenimiento, duración y limpieza son esenciales para hacer deporte en condiciones....
Pequeños grandes deportistas
Alma, la red social social es una nueva manera de hablar de lo social. Con actitud y optimismo. Desde la diversidad. Y a partir de las historias de la...
Cómo reafirmar el abdomen
El paso de la edad, los cambios de peso y llevar una vida sedentaria pueden hacer que tu abdomen se sienta cada vez más suelto, abultado o flojo de...
¿Cómo correr para quemar grasa?
Si quieres correr para quemar grasa de verdad, es interesante que sigas estos consejos. Si estás intentando perder peso, la mejor forma no es ponerse a hacer deporte sin...
Cómo remar con kayak
Remar en Kayak es una experiencia divertida y excitante que también puede convertirse en algo peligroso, si no sabemos exactamente cómo coger los remos y cómo remar. Veamos a...
Nadie se atreve a pelear contra el Hulk iraní
El ‘Hulk de Irán’, un halterófilo invitado para entrar en la MMA (Artes Marciales Mixtas), busca rival que se atreva a pelear contra él. Sajad Gharibi, como se llama...
31 pruebas de atletismo
Vamos a conocer algunas pruebas de atletismo que, cada cuatro años, principalmente en los Juegos Olímpicos de verano, se convierten en los deportes que más miradas y atención acaparan....
Cómo escalar una montaña
Si te gusta la montaña y deseas poder adentrarte en el mundo de la escalada, nada como prepararte en condiciones. Veamos a continuación, una guía de pasos en la...
Cómo aumentar la musculatura del antebrazo
Si te ejercitas a diario, puede que te hayas dado cuenta, que algunas partes del cuerpo como hombros, y pectorales se desarrollan más rápido que otras, tal y como...
OKDIARIO celebró su primer Foro del Deporte
OKDIARIO celebró el primer OKFORO sobre deporte en el auditorio del Banco Sabadell y titulado: «Deportistas, el día después». Este foro representó una oportunidad única para conocer de primera mano...
Cómo nadar bien
Aprender a nadar es algo clave para evitar accidentes en el agua y también para asegurarnos que nuestro cuerpo se mantiene sano. La natación es un ejercicio recomendable para...
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Nadar al estilo crol es una de las formas más rápidas y eficaces de desplacerse por el agua. El movimiento de todo el cuerpo que actuará en plena coordinación...
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Si te gusta la montaña y deseas poder disfrutar de ella ahora que llega el buen tiempo, puede que estés pensando en organizar una acampada con la familia o...
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Fortalecer los tendones es uno de los deberes que tenemos a la hora de practicar deporte. Estos elementos que conectan los músculos a los huesos, son los encargados de...
Carmena cierra las piscinas a cientos de nadadores en vísperas de un campeonato de España
El Ayuntamiento de Madrid ha despedido a varios socorristas de piscinas municipales impidiendo a cientos de usuarios disponer de estas instalaciones. Se trata de un imprevisto importante para los...
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Puede que tener hombros anchos siendo hombre sea algo que guste, ya que podrás lucir con una estructura más marcada, pero lo cierto es que en el caso de...
Cómo hacer abdominales hipopresivos
Hacer abdominales ,es algo que en general suele costar bastante ya que cansan mucho, sobre todo al principio o cuando no estás muy acostumbrado, pero dentro de los distintos tipos...
