Curiosidades del esquí

Curiosidades del esquí

La temporada de esquí ya ha empezado y las estaciones están abiertas para acoger a los amantes del deporte blanco. Deslizarse por las pistas es un deporte fantástico que...

El TRX es un entrenamiento en suspensión muy intenso y beneficioso

¿Se pueden hacer ejercicios de TRX en casa?

El TRX es una práctica deportiva cuyas siglas significan Total-body Resistance Exercise, que en su traducción al español significa “Ejercicio de resistencia de todo el cuerpo”. Hoy nos gustaría...

La calistenia está de moda, y eso beneficia a tu estado de forma y a tu cuerpo

Calistenia para principiantes

La calistenia está de moda, ejercicios que te permite mejorar tu físico tanto por dentro como por fuera, siendo más eficaces si los combinas con hábitos saludables, especialmente en...

El entrenamiento puede tener más efectividad a un horario que a otro

¿Cuál es el mejor horario para entrenar?

Millones de personas realizan ejercicio a diario, y cada una tiene que adaptarse a los horarios que mejor encajan con sus vidas y rutinas, pero… ¿cuál es el mejor...

A la hora de correr es importantísimo que la postura sea correcta para no sufrir daños

¿Cuál es la postura correcta al correr?

Salir a correr es una actividad que millones de personas realizan a diario en todo el mundo, algo que sin duda resulta muy beneficioso para nuestro cuerpo tanto por...

Consejos para superar la pereza de hacer ejercicio

¿Cómo superar la pereza de hacer ejercicio?

Todos queremos tener un cuerpo asombroso y una salud excepcional, pero eso lleva tiempo y mucho trabajo. No solamente debemos someternos a un estricto control alimenticio, sino que también debemos...

El deporte bajo la lluvia requiere precauciones especiales

Cómo correr cuando llueve

Quien tiene la afición de salir a correr le gusta hacerlo sin importar las circunstancias, ya sea de día o de noche, con frío o calor… Si quieres saber...

Descubre las curiosidades del deporte más interesantes

Las curiosidades del deporte más interesantes

Son muchos los deportes que existen en todo el mundo, cada uno de ellos con sus propias características: fútbol, natación, atletismo, tenis, baloncesto… ¿Quieres conocer las principales curiosidades del...

Muhammad Ali dejó un legado único en el boxeo en particular y en el deporte en general

Los 10 mejores deportistas de la historia

El mundo del deporte ha dado grandes estrellas a nivel internacional, deportistas que merecen un hueco en la historia por sus increíbles logros. Hoy queremos hacer una recopilación de...

Leo Messi, en su presentación esta temporada con el Barça.

Los 10 deportistas mejor pagados en 2019

Hoy en día se pagan auténticas millonadas en algunos deportes, ya que no solo se cuenta el salario que percibe el deportista sino también sus ingresos publicitarios, que suelen...

Las agujetas son muy molestas y pueden durar varios días

Los 5 mejores alimentos para quitar las agujetas

Tener agujetas es realmente molesto para cualquier persona, pero en muchos casos es inevitable que aparezcan, especialmente si realizas mucho ejercicio físico. Hoy queremos recomendarte los mejores alimentos para...

Guía de pasos para ponerse en forma bailando

Cómo mantenerse en forma bailando

Mantenerse en forma es algo esencial en nuestras vidas, pero si no te gusta hacer deporte, puedes probar otras disciplinas o actividades físicas y una de las más efectivas,...

Beneficios del paddle surf

Beneficios de practicar paddle surf

El paddle surf es una de las prácticas deportivas que más se suelen practicar desde hace unos años. Más allá de ser una actividad de lo más divertida para...

Guía para vestirse para montar a caballo

Cómo vestirse para montar a caballo

Si te gusta el mundo de los caballos y la equitación, será bueno que te apuntes a clases para aprender a montar, pero de forma especial, esta es una...

Aprende cómo hacer el pino de cabeza del Yoga

Cómo hacer el pino de cabeza del Yoga

Si practicas Yoga en casa  o en cualquier centro especializado, ya sabrás como esta disciplina cuenta con distintas asanas o postura, y quizás una de las más complicadas es...

Descubre las mejores Apps para ponerse en forma

Las mejores Apps para ponerse en forma

En vacaciones no debemos descuidarnos, estas apps son ideales para ponerse en forma o mantener la línea después de unos días de demasiados excesos. Con un teléfono móvil con...

Guía de pasos para practicar el fitness ecológico

Cómo practicar el fitness ecológico

Practicar fitness o deporte a diario es algo bueno para nuestra salud, tanto física como mental, pero lo cierto es que esta actividad puede ser sostenible y respetuosa con...

Al ser plegable, una clara ventaja es que ocupan muy poco espacio.

Por qué escoger una máquina de remo plegable

Dentro de los diferentes equipos para ponernos en forma, las máquinas de remo plegables aportan toda clase de ventajas, principalmente, porque ocupan menos espacio en casa. Por practicidad y...

Una actividad física como la escalada ofrece múltiples beneficios para todos.

5 beneficios de los rocódromos

Una actividad física como la escalada ofrece múltiples beneficios para todos. Y si lo hacemos a través de los rocódromos es algo apto tanto para grandes como para pequeños....

Pasos para hacer ejercicios con gomas en casa

Cómo hacer ejercicios con gomas

Ejercitarse en casa es algo que hacen cada vez más personas. No es necesario tener una gran equipación para mantenerse en forma y de hecho con unas simples gomas...

Pasos para saber elegir tus leggins para hacer deporte

Cómo elegir leggins para hacer deporte

Si haces deporte, es necesario que te equipes adecuadamente y una de las prendas que más os podemos recomendar actualmente son los leggings, que pueden llevar tanto hombres como...

Pasos para llevar los marcadores de tenis

Cómo llevar los marcadores de tenis

Los marcadores en una partida de tenis son muy importantes. A la hora de jugar un partido amistoso debemos tener en cuenta cómo funciona este tipo de juego para...

Cuando hacemos deporte nos encontramos mejor.

Benficios psicológicos del deporte

Diversos estudios ponen de manifiesto que el deporte va bien para la mente y ofrecer diversidad de beneficios psicológicos. Es verdad que nos permiten reducir peso, tonifica el cuerpo,...

Todos los pasos para hacer ejercicios de equilibrio fáciles

Cómo hacer ejercicios de equilibrio fáciles

Los ejercicios de equilibrio son buenos para activar algunos músculos y con el tiempo y la edad aguantar precisamente eso: el equilibrio. Veamos a continuación, una guía de pasos...

Aprende cómo ser un Yogui paso a paso

Cómo aprender a ser un Yogui

Si te gusta el yoga quizás hayas decidido llevar tu vida en función de sus preceptos y lo que con ello aprendes. De este modo quizás desees saber cómo...

Pasos para reducir cintura en poco tiempo

Cómo reducir cintura en poco tiempo

Reducir la cintura en poco tiempo es uno de esos retos que merece la pena que empecemos a poner en práctica para conseguir el cuerpo deseado. La cintura es...

El sedentarismo se perfila como una de las causas de mortalidad del mundo.

7 razones para evitar el sedentarismo

El sedentarismo se perfila como una de las causas de mortalidad del mundo. Es consecuencia directa del desarrollo de diversas enfermedades, tales como la obesidad y el sobrepeso. Además,...

Todos los pasos para hacer ejercicios de Kegel

Cómo hacer ejercicios de Kegel

Los ejercicios Kegel son una de las formas posibles de mantener el suelo pélvico tonificado y evitar así problemas como la incontinencia urinaria. Veamos entonces una guía de pasos,...

1200x628_FB_Ads_BASKET

Pequeños grandes deportistas

Alma, la red social social es una nueva manera de hablar de lo social. Con actitud y optimismo. Desde la diversidad. Y a partir de las historias de la...

Últimas noticias