Porqué debes estar un cierto tiempo para ducharte tras comer

No está escrito que tengamos que ducharnos cada mañana. Podemos hacerlo más tarde e incluso por la noche, después de cenar. Ahora bien, hay quien entonces se pregunta si es correcto. Entonces es preciso saber porqué debes estar un cierto tiempo para ducharte tras comer.

Para ello analizaremos primero la cantidad de comida y también la temperatura del agua.

Conocer porqué debes estar un cierto tiempo para ducharte tras comer

Es de sentido común que, si te das la gran comilona, no irás directamente a la ducha. Lo que tendrás ganas es de descansar, hacer la digestión, tomarte un té helado o darte una siesta.

Si bien sabemos que entrar en la piscina cuando hemos comido, no es algo adoptado por la ciencia, pero es mejor hacerlo de manera despacio, con la ducha quizás debemos tener algo más de cuidado.

Temperatura corporal elevada

Una de las razones del porqué es mejor esperarte un poco tiene que ver con la temperatura corporal, pues al comer suele aumentarse y si te duchas con agua caliente, entonces todavía se elevará más.

Interromper la digestión

Todo ello hace que estemos interrumpiendo nuestra digestión. Y si hemos comido mucho entonces, sentarnos mal.

¿A qué temperatura debe estar el agua?

Entonces y para los que se duchan tras cenar, lo ideal es hacerlo con agua que esté templada, ni muy caliente ni tampoco fría, y esto sería para todo el año, sea invierno o verano.

Si quieres una bañera caliente en invierno, entonces tendrás que esperarte más tiempo o hacer a otra hora. De igual forma que si lo quieres hacer con agua fría cuando hace más calor, en los meses calurosos.

No hacer ejercicio tras comer

Si haces ejercicio normalmente, entonces debes estar más acostumbrado a ello porque los expertos también usan esta regla a la hora de hacer deporte. Pues debes saber que no es bueno hacer ejercicio justo tras comer, debes esperarte un poco y tu rendimiento será siempre mejor.

¿Cuánto esperar?

Pues ya hemos indicado que depende de diversos factores. Así uno es la cantidad de comida que hemos ingerido y si es muy pesada, entonces esperar más. Si hemos comido de forma más  ligera, esperaremos sobre 30 minutos, y si no podemos porque debemos entrar en la ducha sí o sí, entonces mejor siempre con agua templada como hemos indicado antes. Toma buena nota y te lo aplicas para tus hábitos cotidianos.