Recetas de cocina

Macarrones con verduras

Receta de pasta vegana, macarrones con verduras jugosos con su salsa pero sin ápice de ingredientes de origen animal. En otro artículo de Okdiario-recetas hicimos macarrones con chorizo, hoy te contamos como prepara estos macarrones con verduras, ¡Verás como te gustan!

Los distintos tipos de pasta en forma de tubo

Bucatini, calamarata, Fagioloni, Garganelli, en Italia existen una amplia variedad de pasta en forma tubular, aunque en España generalmente a cualquier cosa que se parezca a un macarrón, le llamamos así. Esta pasta es ideal para salsas densa y recetas con trocitos (de verdura, carne o pescado) ya que al mezclar se introducen en el interior de la pasta y resultan bocados exquisitos. No sabe igual una misma receta si la cocinas con espaguetis que con macarrones, ¡haz la prueba!

Receta de macarrones con verduras

Ingredientes para 4 personas

Para la salsa

Preparación

  1. Comenzamos haciendo la pasta, para ello antes miramos en el paquete el tiempo de cocción recomendado, ya que depende del grosor de los macarrones el tiempo puede cambiar. Llena una olla o cazuela con agua y añade un poco de sal y una cucharada de aceite. Cuando el agua hierva añade la pasta y usa un reloj de cocina para marcar el tiempo de cocción. De esta forma no se te pasará (suelen tardar entre 12-16 minutos).
  2. Mientras tanto pelamos los ajos y los cortamos en trozos grandes, para evitar que se quemen al sofreír. Corta también en trocitos el calabacín y el pimiento rojo y reserva. Lava y corta por la mitad los tomates cherry y reserva.
  3. Prepara una sartén con aceite de oliva, sofríe primer los ajos cuando estén dorados los retiras, y añades el pimiento y la cucharada de orégano seco, a continuación el calabacín y los tomates cherry.
  4. Saltea estas verduras durante 4 minutos aproximadamente o hasta que las notes tiernas. Añade las cebolletas pequeñas en vinagre cortadas en trozos. Apaga el fuego y deja reposar unos minutos.
  5. Una vez tengamos lista la pasta, escurrimos. En una ensaladera o fuente añade la pasta escurrida y caliente, a continuación el sofrito, mezcla bien.
  6. Combina un yogur de soja natural sin azúcar (si no eres vegano puedes usar un yogur griego sin azúcar) con el vinagre. Ajusta el punto de sal y pimienta y sazona la pasta con esta salsa.

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