Cómo dormimos afecta a nuestra salud, eso es cierto. Por ello algunos médicos dan consejos para que mejores el sueño. Sin embargo, eso no significa que descuidemos nuestros hábitos...
La caminata japonesa se ha convertido en el método más recomendado por los expertos, si tienes más de 55 años oblígate de nadar y de hacer yoga. Es importante...
La búsqueda de un cuerpo esculpido y tonificado ha sido una constante en la vida de muchas personas. Alcanzar unos abdominales de acero, brazos bien definidos o piernas fuertes...
El período posparto es un momento crucial para la recuperación del cuerpo de la mujer tras el parto. Durante el embarazo, el cuerpo experimenta numerosos cambios, especialmente en la...
Da igual el estudio que consultemos porque todos están de acuerdo en que hacer deporte y tener una dieta saludable es clave para alargar nuestra esperanza de vida. ¿Pero...
El pilates es una práctica de ejercicio que se enfoca en fortalecer el cuerpo de manera equilibrada, con énfasis en el core, o centro del cuerpo. Durante el embarazo,...
Mantenerse en forma desde la comodidad del hogar ha sido durante años uno de los grandes retos para aquellos que buscan perder peso y mejorar su salud física. Sin...
El embarazo es una etapa maravillosa pero también desafiante en la vida de una mujer. A medida que el cuerpo se adapta a las nuevas demandas, es común experimentar...
Si el ritmo de tu vida no te deja tiempo para ir al gimnasio, no pienses que no puedes entrenar o de hecho, hacer ejercicio. De hecho son muchas las...
Para muchos, las vacaciones de verano, con días de playa, largas jornadas de descanso, y como no, las «comilonas», los helados y las cervezas son algo que ya ha...
Este descubrimiento puede cambiarlo todo, ya nunca más vas a tener excusa para no ir al gimnasio o salir a correr. Vas a querer hacer ejercicio si solucionas uno...
La caminata diaria es uno de los mejores ejercicios para acelerar el metabolismo y quemar calorías. Un hábito muy fácil de llevar a cabo que no sólo triunfa entre...
No hace falta sufrir para tener unos abdominales fuertes, marcados y definidos. Los ejercicios de toda la vida siempre han supuesto un freno a la hora de trabajar el...
El día de la madre, que celebramos el domingo 5 de mayo, es una ocasión especial que nos brinda la oportunidad de mostrar nuestro agradecimiento y amor hacia una...
En la actualidad, la preocupación por mantener un cuerpo estéticamente agradable es notable, pero más allá de la apariencia, la importancia de quemar grasa y ejercitarse de manera integral...
Desde que la pandemia de Covid-19 nos obligó a quedarnos en casa durante los primeros meses del 2020, el entrenamiento en casa ha ido transformándose de una solución temporal...
En el mundo del fitness y el deporte, la innovación es constante y crucial para mantener el interés y la motivación de los practicantes. Tradicionalmente, la gente ha explorado...
Ikea ha logrado, una vez más, reinventarse y sorprender al mercado con su innovadora visión para el hogar. Con el lanzamiento de su primera colección dedicada al entrenamiento en...
En la búsqueda constante de innovación y mejora del rendimiento físico, Decathlon ha lanzado al mercado un producto revolucionario que promete ser el aliado perfecto para aquellos que desean...
La búsqueda de un estilo de vida saludable es una constante en la sociedad moderna. Entre las múltiples opciones para mantenerse en forma, la caminata emerge como una de...
El estrés se ha convertido en algo que sufren muchas personas en nuestra sociedad actual. El ritmo frenético, las responsabilidades diarias y las presiones constantes pueden sumarse y afectar...
En un mundo donde la búsqueda de un estilo de vida saludable se ha convertido en una prioridad para muchas personas, la importancia de entrenar la fuerza, especialmente a...
Lucir un abdomen definido y tonificado es una de las metas más comunes entre quienes practican ejercicio regularmente. Más allá de la estética, trabajar la zona abdominal es crucial...
El simposio ‘Mujer y Cáncer: En la línea de salida’ reúne este viernes 15 de marzo en Madrid a profesionales y pacientes para analizar las novedades terapéuticas en el...
Si estás buscando adelgazar o mantenerte en forma, pero no encuentras tiempo para ir al gimnasio y ni tan siquiera para ejercitarte en casa, existe algo que seguro puedes...
Las flexiones son uno de los ejercicios más populares y efectivos que existen. Se pueden realizar en cualquier lugar, sin necesidad de ningún equipo, y trabajan varios grupos musculares...
La práctica regular de caminar no solo es una actividad física accesible, sino que también ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Por ejemplo, estudios de la...
Poder tener un vientre plano y tonificado es algo a lo que mucha gente aspira. No solo por una cuestión estética sino también de salud y bienestar. Y sabemos...
Si eres de los que se esfuerzan por mantenerse en forma y saludable, sabrás que el ejercicio físico es una parte esencial de tu rutina. Pero también sabrás que...
Si sueñas con tener el vientre plano, debes conocer este ejercicio que se ha hecho viral entre las japonesas por lo sencillo que resulta y los buenos resultados que...
