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    Soy pediatra y ésta es la razón por la que prohibir el azúcar a tus hijos puede ser una mala idea

    • Blanca Espada
    • 10-01-2026

    Cuando se trata de estar encima de lo que comen nuestros hijos, la preocupación por el consumo de azúcar es quizás, una de las primeras en surgir. Sabemos que...

    Mujer con cinta métrica en la mano. Imagen de Freepik

    El truco para bajar la tripa después de Navidad no es el ejercicio, sino la alimentación: lo afirma Johns Hopkins Medicine

    • Betania Vidal
    • 08-01-2026

    Es difícil no comer de más durante las fiestas y la tripa suele quedar como un recuerdo persistente de aquellas cenas. Vuelves a la rutina, piensas en moverte más...

    Comida china. Imagen de timolina en Freepik

    ¿Qué opción es más saludable: la comida china o la pizza? Los expertos nos sacan de dudas para siempre

    • Betania Vidal
    • 08-01-2026

    Cuando pides comida a domicilio, hay dos opciones casi obvias: pizza o chino. Son dos clásicos que parecen poco recomendables y que muchas veces se eligen por puro antojo....

    Osos.

    Suena muy raro, pero la ciencia lo avala: los osos podrían ser cada vez más herbívoros y cambiar su rol en los ecosistemas

    • Manuel Morera
    • 07-01-2026

    Los osos siempre han sido vistos como grandes depredadores oportunistas, y hay países que han tenido que desplegar al ejército ante su avance, pero la ciencia empieza a dibujar...

    Brócoli.

    "Un estudio logró que las personas rejuvenecieran 2 años en 8 semanas tomando estos alimentos y haciendo ejercicio"

    • Manuel Morera
    • 05-01-2026

    Vivimos obsesionados con el rejuvenecimiento de nuestro cuerpo, ¿pero y si la clave no está en cremas caras ni en cirugías? Un experto en nutrición ha afirmado que lo...

    La dieta de salud planetaria aúna salud y sostenibilidad.

    Esta dieta podría salvar 40.000 vidas al día y ayudar a conservar el medioambiente

    • Daniel Jiménez
    • 05-01-2026

    En los últimos años, el concepto de dieta ha adquirido una dimensión que va mucho más allá de lo que dictan los manuales de nutrición y las recomendaciones médicas:...

    Grelos.

    La exquisita verdura de invierno que es un símbolo en Galicia, pero el resto de españoles ni la conocen

    • Manuel Morera
    • 03-01-2026

    La gastronomía gallega es una de las más especiales de España y, gracias a ella, se conservan platos que en el resto del país sólo fueron famosos en la...

    Los buenos propósitos del año empiezan el 1 de enero.

    Propósitos realistas: éstas son las claves para mejorar la salud en 2026

    • OKSALUD
    • 01-01-2026

    Empieza un nuevo año, y, con él, llegan los propósitos. Los hábitos habituales, ahorrar, tener más tiempo libre, pasar más horas con la familia siempre están presentes las buenas...

    Cinta métrica y mujer de fondo con ensalada y jugo. Imagen de Freepik

    Ni pesas ni bici: el mejor truco para perder tripa tras los excesos navideños no es el ejercicio, según los expertos

    • Betania Vidal
    • 30-12-2025

    Después de Navidad, muchas personas hacen lo mismo: se calzan las zapatillas y prometen salir a caminar o a correr para quitarse la tripa que ha aparecido. El gesto...

    Carlos de Prada es periodista ambiental, Premio Global 500 de la ONU, Premio Nacional de Medio Ambiente, y director de Hogar sin tóxicos.

    Carlos de Prada: "Las autoridades han fallado al proteger a la ciudadanía de los tóxicos alimentarios"

    • Antonio Quilis
    • 28-12-2025

    Una entrevista con Carlos de Prada siempre se quedará corta, sobre todo si hablamos de su nuevo libro en el que multitud de temas se amontonan en un mundo...

    Recreación artística de un niño comiendo una tostada con mantequilla.

    Lo recomienda Harvard pero pocos padres hacen caso: los niños deberían tomar menos cantidad de este alimento

    • Ana López Vera
    • 26-12-2025

    Muchos padres siguen confundidos sobre qué es realmente saludable para sus hijos. Una prestigiosa universidad estadounidense ha lanzado una advertencia clara: un alimento cotidiano, muy presente en los desayunos...

    Una pareja haciendo la compra.

    Nuevos propósitos: el 90% de las personas quiere mejorar sus hábitos, pero sólo el 30% lo consigue

    • Tamara García Yuste
    • 26-12-2025

    Los hábitos alimentarios de los hogares españoles muestran una brecha persistente entre la intención y la práctica. Aunque cada vez más personas quieren comer mejor, factores como el precio,...

    El marisco, alimento esencial en las cenas de Navidad españolas.

    El truco definitivo para descongelar el marisco a tiempo para Nochebuena (y por qué no debes hacerlo en la nevera)

    • Raúl González
    • 23-12-2025

    Llega la cuenta atrás para la cena de Nochebuena y el marisco es, sin duda, el protagonista absoluto de la mesa. Sin embargo, un error en los tiempos de...

    Rocío de Dios.

    Rocío de Dios, nutricionista: "En lugar de prohibir hay que elaborar platos más frescos y variados"

    • Tamara García Yuste
    • 23-12-2025

    Con un enfoque práctico y cercano, la nutricionista Rocío de Dios, especialista en nutrición deportiva y alimentación consciente, invita a vivir la mesa navideña sin miedo ni prohibiciones. Su...

    Midiendo los niveles de glucosa.

    Prevenir la diabetes: así influye lo que cenas en los niveles glucosa

    • Carlos Larkin
    • 23-12-2025

    La regulación nocturna de la glucosa es fundamental para mantener un metabolismo saludable, especialmente en personas con prediabetes o disglucemia. Un nuevo estudio liderado por la Universitat Oberta de...

    Adrián Gabin.

    Adrián Gabin: "No todas las calorías se procesan igual; cuenta cuándo y qué comes"

    • Tamara García Yuste
    • 21-12-2025

    Durante décadas, la nutrición se centró en contar calorías y medir nutrientes, pero la ciencia está empezando a mirar el reloj. Precisamente, la crononutrición estudia cómo el momento del...

    Manuel Moñino.

    Manuel Moñino: "España debe garantizar el acceso equitativo a un nutricionista"

    • Tamara García Yuste
    • 20-12-2025

    La Federación Europea de Asociaciones de Dietistas-Nutricionistas (EFAD) agrupa a más de 35 organizaciones nacionales y representa a más de 35.000 profesionales en toda Europa. Su papel es clave...

    Mercadona adquiere a Logifruit: incorporará 1.600 personas a la plantilla

    • OKDIARIO
    • 16-12-2025

    Mercadona ha cerrado un acuerdo para adquirir a Logifruit, un proveedor de envases reutilizables, este martes y ha comunicado que incorporará a los 1.600 trabajadores de su plantilla tras...

    Mayonesa (o mahonesa).

    ¿Cómo se dice en español, "mahonesa" o "mayonesa"? Todos nos equivocamos, pero la RAE no tiene dudas

    • Manuel Morera
    • 16-12-2025

    El español es un idioma tan maravilloso que hasta tiene palabras que podemos decir pero no escribir. En el extremo contrario, hay otras que, según la Real Academia Española...

    Una cesta de la compra.

    El precio de los huevos, el café, la carne de vaca y el chocolate se disparan a las puertas de Navidad

    • Benjamín Santamaría
    • 14-12-2025

    El precio de numerosos alimentos como el de los huevos, el café, la carne de vaca, el chocolate o el cacao se han disparado entre enero y noviembre de...

    Hay que compensar entre alimentos saludables y otros que no lo son tanto.

    Ésta es la regla 90/10 que debes seguir si quieres comer bien y no renunciar a los caprichos

    • F. Bardal
    • 14-12-2025

    Con las fiestas de Navidad a la vuelta de la esquina, es posible que empecemos a preguntarnos si podemos abandonar la dieta saludable y darnos algún que otro capricho....

    El 55% de los españoles desperdicia comida en Navidad: tiramos a la basura unos 31 euros por persona

    • Antonio Quilis
    • 11-12-2025

    Con la Navidad a las puertas, el desperdicio de comida vuelve a ser protagonista en los hogares españoles. El 55% de la población admite tirar alimentos durante estas fiestas,...

    Recreación de un plato de huevo hilado.

    En los años 80 lo veíamos en todos los banquetes navideños: los niños de hoy no saben ni de qué está hecho

    • Sofía Narváez
    • 10-12-2025

    La Navidad es una época de familia y mucha comida. En el mes de diciembre aparecen en la mesa un montón de platos sabrosos que siempre gustan. Si bien...

    Avance inédito en la alimentación: logran triplicar la Vitamina E en las plantas sin modificar su ADN

    • Antonio Quilis
    • 10-12-2025

    Multiplicar por tres el contenido de Vitamina E en las plantas sin manipular su genoma ya es una realidad. Un compuesto químico denominado X57 ha logrado este avance sin...

    Dr. Jorge Ángel.

    Dr. Ángel: "Los suplementos nutricionales no son inocuos y pueden interaccionar con algunos fármacos"

    • Rita Montagu
    • 09-12-2025

    El consumo de complementos alimenticios está experimentando un auge cada vez más notable. El 58% de los españoles ha consumido algún producto de este tipo en el último año,...

    Adiós a los hospitales tal y como los conoces: el nuevo cambio del Gobierno y que afecta a tu alimentación

    • Janire Manzanas
    • 08-12-2025

    El Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030, encabezado por Pablo Bustinduy, ha dado un paso decisivo hacia la regulación de la alimentación en entornos sanitarios y sociosanitarios....

    Crema catalana. Foto: Kritzolina.

    El postre de la Edad Media que se hizo famoso por error, y hoy se sirve en los mejores restaurantes de España

    • Manuel Morera
    • 07-12-2025

    Hay platos muy típicos de la gastronomía española que nacieron fruto de la necesidad, pero otros lo hicieron por mera casualidad. Este es el caso de un postre famosísimo:...

    Un miembro de la UME desinfecta vehículos ante el brote de la Peste Porcina Africana (PPA). (Getty Images)

    El brote de peste porcina pone en peligro 25.000 empleos del sector cárnico

    • Monique Zamora
    • 06-12-2025

    Decenas de miles de trabajadores del sector porcino español están en alerta tras el brote de la Peste Porcina Africana (PPA) que fue detectado por primera vez en las...

    A lo largo de más de 700 páginas, el libro desgrana con detalle qué tóxicos están presentes en nuestra alimentación, cómo llegan hasta ahí y qué podemos hacer para ingerir menos contaminantes.

    Dieta sin riesgos: cómo comer sano en un mundo saturado de sustancias tóxicas y peligrosas

    • Antonio Quilis
    • 05-12-2025

    Cada vez resulta más complicado mantener una dieta libre de sustancias tóxicas en nuestra alimentación diaria, y conseguir un consumo realmente saludable se ha convertido en un auténtico desafío...

    Persona durmiendo.

    "La falta de sueño desequilibra las hormonas, aumenta los antojos y la tendencia a consumir alimentos calóricos"

    • Manuel Morera
    • 03-12-2025

    Hay expertos que consideran que dormir ocho horas no es lo más importante, pero en lo que coinciden todos es en que gran parte de la población tiene un...

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