¿Qué material necesito para preparar un gimnasio en casa?

Una de las rutinas que más estamos siguiendo los españoles durante el confinamiento por el coronavirus es hacer ejercicio, y es que estar en casa no significa que tengas que estar todo el día en el sofá. Hoy te mostramos el equipamiento necesario para poder montar tu gimnasio en casa y poder mantenerte en forma cada día.

Para preparar un gimnasio no hace falta comprarse grandes máquinas o tener un espacio muy amplio, bastará con unos cuantos utensilios que puedas aprovechar para diversas rutinas, así les sacarás más partido. Las tiendas online siguen abiertas y envían los pedidos a domicilio, por lo que puedes comprar cualquier cosa que necesites.

Material necesario para montar un gimnasio en casa

1. Colchoneta: una colchoneta de yoga es muy útil aunque no vayas a practicar esa disciplina, ya que te servirá para multitud de ejercicios. Es mucho mejor esta superficie que ponerte directamente en el suelo.
2. TRX: este tipo de ejercicios en suspensión son muy beneficiosos para ganar fuerza, tonificación y resistencia.
3. Bandas elásticas: se han puesto muy de moda ya que permiten realizar un gran número de ejercicios de fuerza, flexibilidad, estiramientos e incluso rehabilitación.
4. Stepper: no es necesario que para montar tu gimnasio en casa te compres una bicicleta elíptica, con un pequeño stepper puedes conseguir fantásticos resultados.
5. Pesas: tanto las mancuernas como los pesos para muñecas o tobillos son muy útiles para ejercicios de fuerza y tonificación.
6. Escalera de agilidad: es fantástica para realizar diferentes entrenamientos de coordinación.
7. Comba: es uno de los utensilios que no puede faltar en tu gimnasio en casa, ya que con ella trabajarás mucho el cardio y, de paso, quemarás mucha grasa.