Lidl rebaja esta semana la fruta congelada, ideal para hacer smoothies

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 03/05/2024 08:30
  • Actualizado: 03/05/2024 08:30

Incorporar frutas en nuestra dieta diaria es vital para mantener un estilo de vida saludable. Estos alimentos naturales son fuentes ricas de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, elementos esenciales que contribuyen a mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo de muchas enfermedades. Sin embargo, mantener fruta fresca siempre disponible puede ser un desafío debido a su corta vida útil. Lidl, consciente de las necesidades de sus consumidores, ofrece una solución práctica y económica: fruta congelada.

Esta semana, Lidl ha puesto a disposición dos de los frutos más populares y beneficiosos para la salud, las frambuesas y los arándanos, a precios muy accesibles gracias a una rebaja significativa. Al estar congeladas, estas frutas mantienen sus propiedades nutritivas y están disponibles para su uso en cualquier momento, eliminando el problema del desperdicio de alimentos frescos que se deterioran rápidamente.

Lidl rebaja esta semana la fruta congelada

Con la oferta actual de Lidl, las bolsas de 500 gramos de frambuesas y arándanos, que usualmente se venden a 3,49 euros, están disponibles por sólo 2,29 euros, representando una rebaja del 34%. Esta iniciativa no solo hace que estas frutas sean más accesibles económicamente, sino que también promueve un consumo más frecuente de alimentos saludables, especialmente en formatos que facilitan su preparación y uso.

Características y beneficios de las frutas ofrecidas

Los arándanos son bien conocidos por su alto contenido de antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres y previenen el envejecimiento prematuro y diversas enfermedades. Además, son bajos en calorías y ricos en vitamina C, vitamina K y fibra dietética. Su consumo regular puede mejorar la función cerebral y ayudar en la prevención de enfermedades cardíacas. Estudios recientes también han señalado que los arándanos pueden tener efectos beneficiosos en la regulación del azúcar en la sangre, lo que los convierte en una opción ideal para personas con diabetes o aquellas en riesgo de desarrollar esta condición. Su versatilidad en la cocina permite incorporarlos fácilmente en diversas recetas y no sólo smoothies. De hecho además de estos batidos podemos también añadirlos a ensaladas, potenciando así su consumo diario.

Las frambuesas, por otro lado, son igualmente poderosas en términos nutritivos. Están llenas de fibra, vitaminas como la C y minerales como el manganeso, esenciales para una buena salud ósea y metabólica. Además, su contenido en antioxidantes puede ayudar a reducir la inflamación y gestionar o prevenir problemas como la obesidad y el tipo de enfermedades cardiovasculares. Además de sus beneficios para la salud, las frambuesas ofrecen un sabor único que realza cualquier plato, desde postres hasta salsas. Este delicioso fruto puede ser un aliado poderoso en la lucha contra el cáncer, gracias a sus compuestos fitoquímicos que tienen propiedades anticancerígenas demostradas en múltiples estudios.

Los mejores smoothies que puedes hacer con estas frutas congeladas de Lidl

Utilizar frutas congeladas, como las que ofrece Lidl, es extremadamente fácil. Al estar ya limpias y preparadas, se pueden usar directamente del congelador sin necesidad de descongelar, lo que es ideal para esas preparaciones de smoothies rápidas y frescas que tanto nos gustan: 

• Smoothie antioxidante: Mezcla arándanos y frambuesas congeladas con espinacas frescas, un plátano para añadir dulzura natural y un poco de leche de almendras para una textura cremosa. Este smoothie es rico en antioxidantes y perfecto para un impulso de energía matutino.
• Smoothie de proteínas y frutos rojos: Combina frambuesas y arándanos congelados con yogur griego o un scoop de proteína en polvo, miel para endulzar y unas cuantas almendras para agregar textura y grasas saludables. Es ideal para recuperarte después de un entrenamiento.
• Smoothie tropical de arándanos: Para un toque tropical, mezcla arándanos congelados con trozos de mango y piña, agrega agua de coco para una hidratación adicional y un chorrito de lima para un toque cítrico refrescante.
• Smoothie detox de frambuesas: Prepara un smoothie depurativo con frambuesas, remolacha cruda picada, un toque de jengibre fresco y agua filtrada. Este smoothie no solo es delicioso, sino también ideal para limpiar el organismo.
• Smoothie de frutos rojos con avena: Para un desayuno completo en un vaso, añade a tu licuadora arándanos y frambuesas, copos de avena, un plátano y leche de tu elección. Este smoothie es nutritivo y te mantendrá lleno durante horas.

Otras ideas para usar las frutas congeladas de Lidl

Junto a los smoothies podemos usar también estas frutas congeladas en estas otras ideas:

• Toppings para cereales: Espolvorea frutas congeladas sobre tu cereal o avena caliente para un desayuno enriquecido.
• Postres helados: Mezcla las frutas congeladas con un poco de nata y azúcar, luego congela la mezcla para crear un delicioso sorbete casero.
• Ensaladas de fruta: Aunque están congeladas, dejarlas a temperatura ambiente unos minutos las ablandará lo suficiente para añadirlas a cualquier ensalada de frutas fresca.

Lidl no solo facilita el acceso a frutas esenciales con su oferta de arándanos y frambuesas congeladas a precios rebajados, sino que también promueve una alimentación saludable y conveniente. De este modo, aprovechar esta oferta puede ser un paso excelente hacia un estilo de vida más saludable y sostenible.