Ensalada de fideos de arroz con gambas

• Francisco María
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• • 01/06/2023 09:45
  • Actualizado: 01/06/2023 13:28

La ensalada de fideos de arroz con gambas es una deliciosa opción de plato principal para aquellos que buscan una alimentación saludable y nutritiva. Este plato asiático es muy popular en todo el mundo gracias a su sabor fresco y sabroso, además de ser muy fácil de preparar.

Si eres vegetariano, puedes hacer una versión sin gambas y agregar más verduras como espinacas, brotes de soja o champiñones. También puedes agregar proteínas como pollo o tofu para hacerla más sustanciosa. La ensalada de fideos de arroz con gambas es una opción saludable y baja en calorías gracias a los ingredientes frescos y nutritivos que contiene. Los fideos de arroz son bajos en grasas y contienen carbohidratos complejos que aportan energía al cuerpo.

Las gambas son una excelente fuente de proteínas magras y contienen ácidos grasos omega-3 que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo y a mejorar la salud cardiovascular. Las verduras también son ricas en nutrientes esenciales como vitaminas y minerales, además de ser bajas en calorías y ricas en fibra.

Para hacer esta ensalada necesitarás los siguientes ingredientes:

• 250 gramos de fideos de arroz
• 300 gramos de gambas peladas
• 1 pepino
• 1 zanahoria
• 1 pimiento rojo
• 1 cebolla morada
• 2 dientes de ajo
• 1 cucharada de jengibre rallado
• 1 limón
• Aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto
• Cilantro fresco

Pasos para preparar esta deliciosa ensalada:

1. Cocina los fideos de arroz según las instrucciones del paquete. A continuación, enjuágalos con agua fría para detener la cocción y dejarlos enfriar. Es importante no pasar de cocción los fideos de arroz, pues son un producto muy frágil, que en seguida pierde su textura original. Y esta textura original es parte de su encanto.
2. En una sartén, saltea las gambas con ajo y jengibre rallado durante unos minutos hasta que estén bien cocidas.
3. Pela y corta en dados pequeños el pepino, la zanahoria y el pimiento rojo. Pica finamente la cebolla morada y el cilantro fresco.
4. Mezcla los fideos de arroz, las gambas, las verduras y el cilantro en un tazón grande.
5. Prepara un aderezo con el jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Agrega el aderezo a la ensalada y mezcla bien.
6. Deja enfriar en la nevera durante unos minutos antes de servir.

Esta ensalada es perfecta para cualquier ocasión, ya sea una cena familiar o una reunión con amigos. Además, es muy versátil, por lo que puedes agregar o quitar ingredientes según tus gustos personales.

En resumen, la ensalada de fideos de arroz con gambas es una opción deliciosa y saludable para aquellos que buscan una alimentación equilibrada y nutritiva. Prueba esta receta en casa y experimenta con diferentes ingredientes para encontrar la combinación perfecta para ti. ¡Buen provecho!