Es normal que tras largas jornadas en la silla de tu trabajo tengas dolor de espalda y de cuello. Ahora bien, siempre se pueden hacer ejercicios fáciles y sin...
La experta en pilates Cristina Ponce ha publicado un vídeo en las redes sociales en el que desvela los tres mejores ejercicios para eliminar la flacidez de los brazos....
La edad suele asociarse con el paso del tiempo, pero no siempre refleja el estado físico de una persona. En este contexto, la flexibilidad de la columna vertebral ocupa...
A pesar de la moda de hacer pilates para mejorar la salud, los expertos señalan un ejercicio que a los 65 años es mejor para aumentar la masa muscular....
Hay disciplinas deportivas que parecen sencillas cuando se observan desde fuera, pero que esconden un trabajo físico y técnico mucho más intenso de lo que imaginamos. Eso es precisamente...
A medida que van pasando los años, es evidente que el cuerpo empieza a responder de otra manera. Adelgazar cuesta más y muchas de las rutinas que antes daban...
Se acabó el mito de que entrenar los brazos te hará ganar volumen en ellos. Muchas mujeres buscan tener sus brazos bien definidos y funcionales; prueba de ello es...
Existe un ejercicio con un entrenamiento de bajo impacto que mejora la movilidad y ayuda a fortalecer los músculos; este es el pilates. Un ejercicio clave a partir de...
Que Lidl suele sorprender con productos poco habituales no es ninguna novedad, pero lo que ha puesto ahora a la venta está dando bastante que hablar. Se trata de...
Cada vez más madrileños buscan un respiro de la rutina en el ejercicio. El pilates se ha consolidado como una de las disciplinas favoritas para fortalecer, calmar y equilibrar...
Si buscas tonificar, ganar flexibilidad o mejorar tu postura, el pilates se ha convertido en una de las disciplinas más recomendables. En la capital hay una oferta creciente de...
No es pilates, danza ni yoga, aunque toma prestado un poco de los tres. El barré se ha convertido en la nueva disciplina que arrasa entre las que buscan...
El pilates es una disciplina que muchas personas practican, sobre todo en los últimos años. Se le ha promocionado como un medio para mejorar la salud física y el...
El pilates es una práctica de ejercicio que se enfoca en fortalecer el cuerpo de manera equilibrada, con énfasis en el core, o centro del cuerpo. Durante el embarazo,...
Si hace tiempo que practicas pilates, pero sientes que esa motivación inicial poco a poco está desapareciendo, hoy vamos a hablar específicamente de una de las variantes más interesantes...
Si quieres lucir unos glúteos fuertes y marcados cuando vayas a la playa, el pilates en la pared se convertirá en uno de tus mejores aliados. Pocas personas saben...
Los beneficios del ejercicio físico para la salud en general, y para reducir las consecuencias de determinadas dolencias en particular, han vuelto a constatarse en un estudio de la...
El método pilates, creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX y popularizado como una de las mejores disciplinas de entrenamiento para todos, sigue guardando secretos para las...
Hacer pilates puede ser muy útil para mejorar la postura y aumentar la flexibilidad y se puede hacer en cualquier lugar sin equipo. Si bien quemar calorías no siempre...
Aunque somos más o menos conscientes de que el pilates es una actividad física capaz de mejorar nuestro estado de salud, no podemos perder de vista tampoco que la...
Seguro que te han comentado acerca de las bondades de esta disciplina, de cuánto le ha ayudado en su vida. Incluso, puede que te haya convencido de intentarlo tú...
El Pilates es un tipo de actividad motora que tiene supuestos efectos terapéuticos y funcionales. Hoy en día, se considera una disciplina de fitness o bienestar y también se...
Suele ocurrir que cuando una famosa muestra su tabla de entrenamiento o cómo se ejercita, se acaba convirtiendo en algo viral y eso es lo que ha pasado con...
Para llegar a tener las máquinas de gimnasios que vemos en la actualidad hizo falta un proceso largo de adaptación y experimentación. Todos sabemos que hacer deporte o ejercitar...
Tanto si eres apasionado de esta disciplina y te apetece probar con nuevos gadgets para llevar tu entrenamiento a otro nivel, como si estás empezando o te has propuesto...
Puede que durante el confinamiento te compraras algunos utensilios para practicar deporte en casa y, ahora que ya puedes salir, te hayas encontrado que a finales de la fase...
Esta disciplina fue creada por Joseph Pilates y ha tenido un importante éxito. Esto se debe a que instauró un nuevo método de ejercicio que aunque con las disciplinas...
La directora de Pilates Training Center, Marida Sieve, se muestra muy satisfecha por la acogida que tuvo el evento online llevado a cabo el sábado, con motivo del Día...
El cuidado de nuestro cuerpo, tanto a nivel físico como a nivel mental, se ha convertido en una de nuestras obsesiones en los tiempos de obligado confinamiento a los...
Los brazos son una de las zonas que más cuesta tonificar y fortalecer, especialmente para aquella personas que llevan una vida sedentaria y van perdiendo fuerza en los músculos...
