Mitos del pilates, ¿es tan beneficioso como parece?
El pilates es una disciplina que muchas personas practican, sobre todo en los últimos años. Se le ha promocionado como un medio para mejorar la salud física y el...
Pilates durante el embarazo: ejercicios que puedes hacer y también los que debes evitar
El pilates es una práctica de ejercicio que se enfoca en fortalecer el cuerpo de manera equilibrada, con énfasis en el core, o centro del cuerpo. Durante el embarazo,...
Pilates dinámico: la variante que te hará perder calorías antes
Si hace tiempo que practicas pilates, pero sientes que esa motivación inicial poco a poco está desapareciendo, hoy vamos a hablar específicamente de una de las variantes más interesantes...
Pilates en la pared: nueva modalidad para perder peso y estar en forma
Si quieres lucir unos glúteos fuertes y marcados cuando vayas a la playa, el pilates en la pared se convertirá en uno de tus mejores aliados. Pocas personas saben...
Practicar pilates dos veces por semana reduce el dolor lumbar crónico
Los beneficios del ejercicio físico para la salud en general, y para reducir las consecuencias de determinadas dolencias en particular, han vuelto a constatarse en un estudio de la...
Estos son los sorprendentes beneficios de pasarte al pilates
El método pilates, creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX y popularizado como una de las mejores disciplinas de entrenamiento para todos, sigue guardando secretos para las...
¿Cuántas calorías quemas haciendo pilates?
Hacer pilates puede ser muy útil para mejorar la postura y aumentar la flexibilidad y se puede hacer en cualquier lugar sin equipo. Si bien quemar calorías no siempre...
Estos son los beneficios definitivos de practicar pilates
Aunque somos más o menos conscientes de que el pilates es una actividad física capaz de mejorar nuestro estado de salud, no podemos perder de vista tampoco que la...
Clases de pilates: tipos, características y diferencias
Seguro que te han comentado acerca de las bondades de esta disciplina, de cuánto le ha ayudado en su vida. Incluso, puede que te haya convencido de intentarlo tú...
Los beneficios del pilates si tienes sobrepeso
El Pilates es un tipo de actividad motora que tiene supuestos efectos terapéuticos y funcionales. Hoy en día, se considera una disciplina de fitness o bienestar y también se...
Cadillac de Pilates: así es el entrenamiento favorito de Kourtney Kardashian y otras famosas
Suele ocurrir que cuando una famosa muestra su tabla de entrenamiento o cómo se ejercita, se acaba convirtiendo en algo viral y eso es lo que ha pasado con...
Las máquinas de Gustav Zander, el padre de la fisioterapia moderna
Para llegar a tener las máquinas de gimnasios que vemos en la actualidad hizo falta un proceso largo de adaptación y experimentación. Todos sabemos que hacer deporte o ejercitar...
6 accesorios que necesitas tener en casa para tu rutina de pilates
Tanto si eres apasionado de esta disciplina y te apetece probar con nuevos gadgets para llevar tu entrenamiento a otro nivel, como si estás empezando o te has propuesto...
¿Cómo empezar a entrenar con la pelota de pilates?
Puede que durante el confinamiento te compraras algunos utensilios para practicar deporte en casa y, ahora que ya puedes salir, te hayas encontrado que a finales de la fase...
Frases sobre pilates
Esta disciplina fue creada por Joseph Pilates y ha tenido un importante éxito. Esto se debe a que instauró un nuevo método de ejercicio que aunque con las disciplinas...
Sieve (profesora de pilates): “Con las nuevas tecnologías surgidas en la cuarentena hemos aprendido a dar clase sin tocar”
La directora de Pilates Training Center, Marida Sieve, se muestra muy satisfecha por la acogida que tuvo el evento online llevado a cabo el sábado, con motivo del Día...
OKDIARIO se suma al Día Internacional del Pilates
El cuidado de nuestro cuerpo, tanto a nivel físico como a nivel mental, se ha convertido en una de nuestras obsesiones en los tiempos de obligado confinamiento a los...
Ejercicios con aro de pilates para los brazos
Los brazos son una de las zonas que más cuesta tonificar y fortalecer, especialmente para aquella personas que llevan una vida sedentaria y van perdiendo fuerza en los músculos...
¿Cuáles son los beneficios del pilates?
El pilates es una disciplina que se practica en todo el mundo y que tiene beneficios muy interesantes para la salud, tanto la física como la mental. Hoy te...
Actividades relajantes para sentirte mejor
La vida diaria suele acarrear mucho estrés, y en muchos casos también ansiedad, con el trabajo, los estudios, la familia o cualquier otro factor que ocupe nuestro tiempo. Hoy...
¿Qué es el Pilates Reformer?
El pilates es una de las disciplinas más antiguas del mundo, y también una de las más practicadas en todo el planeta. El Pilates Reformer es una de las...
¿Qué es el pilates aéreo?
El pilates es muy conocido en todo el mundo, pero quizás lo es menos el pilates aéreo, una versión muy interesante y que tiene también muchos beneficios. Como la...
Diferencias entre yoga y pilates
El pilates y el yoga son dos actividades que aportan muchos beneficios al cuerpo humano, especialmente a su salud. Hoy nos gustaría mostraros las diferencias entre yoga y pilates,...
Descubre por qué practicar pilates: el deporte completo
Nos tonifica los músculos, permite una buena postura y es la mejor manera de mover el cuerpo entero. Lo practican las famosas y tiene un éxito desorbitado, especialmente entre...
Conoce más sobre el método pilates
Algo debe tener el método pilates cuando atrapa a tantos millones de personas en el mundo. Se basa en una disciplina con el fin de mover el cuerpo y...
Cómo hacer ejercicios de equilibrio fáciles
Los ejercicios de equilibrio son buenos para activar algunos músculos y con el tiempo y la edad aguantar precisamente eso: el equilibrio. Veamos a continuación, una guía de pasos...
Beneficios de usar pelota pilates (fitball) como silla
Uno de los accesorios imprescindibles para realizar ejercicios de pilates es la pelota o fitball. Su uso es tan extendido que hasta se utiliza como silla, tanto para trabajar...
Pilates, deporte para recuperarse del parto
Después de un embarazo y de dar a luz, la mujer necesita recuperarse. Es decir, quiere volver a conseguir el cuerpo que tenía antes de convertirse en mamá y...
6 beneficios del pilates para mantener el abdomen firme
El pilates es un tipo de ejercicio o disciplina, diseñada por Joseph Pilates, que ofrece la posibilidad de practicar gran cantidad de posiciones para mover y trabajar la parte...
Beneficios de practicar pilates con el aro mágico
El pilates es una disciplina altamente beneficiosa para el cuerpo. A la hora de practicarlo lo podemos hacer con o sin accesorios, y uno de ellos es aro mágico...
