El pilates es una práctica de ejercicio que se enfoca en fortalecer el cuerpo de manera equilibrada, con énfasis en el core, o centro del cuerpo. Durante el embarazo,...
Si hace tiempo que practicas pilates, pero sientes que esa motivación inicial poco a poco está desapareciendo, hoy vamos a hablar específicamente de una de las variantes más interesantes...
Si quieres lucir unos glúteos fuertes y marcados cuando vayas a la playa, el pilates en la pared se convertirá en uno de tus mejores aliados. Pocas personas saben...
Los beneficios del ejercicio físico para la salud en general, y para reducir las consecuencias de determinadas dolencias en particular, han vuelto a constatarse en un estudio de la...
El método pilates, creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX y popularizado como una de las mejores disciplinas de entrenamiento para todos, sigue guardando secretos para las...
Hacer pilates puede ser muy útil para mejorar la postura y aumentar la flexibilidad y se puede hacer en cualquier lugar sin equipo. Si bien quemar calorías no siempre...
Aunque somos más o menos conscientes de que el pilates es una actividad física capaz de mejorar nuestro estado de salud, no podemos perder de vista tampoco que la...
Seguro que te han comentado acerca de las bondades de esta disciplina, de cuánto le ha ayudado en su vida. Incluso, puede que te haya convencido de intentarlo tú...
El Pilates es un tipo de actividad motora que tiene supuestos efectos terapéuticos y funcionales. Hoy en día, se considera una disciplina de fitness o bienestar y también se...
Suele ocurrir que cuando una famosa muestra su tabla de entrenamiento o cómo se ejercita, se acaba convirtiendo en algo viral y eso es lo que ha pasado con...
Para llegar a tener las máquinas de gimnasios que vemos en la actualidad hizo falta un proceso largo de adaptación y experimentación. Todos sabemos que hacer deporte o ejercitar...
Tanto si eres apasionado de esta disciplina y te apetece probar con nuevos gadgets para llevar tu entrenamiento a otro nivel, como si estás empezando o te has propuesto...
Puede que durante el confinamiento te compraras algunos utensilios para practicar deporte en casa y, ahora que ya puedes salir, te hayas encontrado que a finales de la fase...
Esta disciplina fue creada por Joseph Pilates y ha tenido un importante éxito. Esto se debe a que instauró un nuevo método de ejercicio que aunque con las disciplinas...
La directora de Pilates Training Center, Marida Sieve, se muestra muy satisfecha por la acogida que tuvo el evento online llevado a cabo el sábado, con motivo del Día...
El cuidado de nuestro cuerpo, tanto a nivel físico como a nivel mental, se ha convertido en una de nuestras obsesiones en los tiempos de obligado confinamiento a los...
Los brazos son una de las zonas que más cuesta tonificar y fortalecer, especialmente para aquella personas que llevan una vida sedentaria y van perdiendo fuerza en los músculos...
El pilates es una disciplina que se practica en todo el mundo y que tiene beneficios muy interesantes para la salud, tanto la física como la mental. Hoy te...
La vida diaria suele acarrear mucho estrés, y en muchos casos también ansiedad, con el trabajo, los estudios, la familia o cualquier otro factor que ocupe nuestro tiempo. Hoy...
El pilates es una de las disciplinas más antiguas del mundo, y también una de las más practicadas en todo el planeta. El Pilates Reformer es una de las...
El pilates es muy conocido en todo el mundo, pero quizás lo es menos el pilates aéreo, una versión muy interesante y que tiene también muchos beneficios. Como la...
El pilates y el yoga son dos actividades que aportan muchos beneficios al cuerpo humano, especialmente a su salud. Hoy nos gustaría mostraros las diferencias entre yoga y pilates,...
Nos tonifica los músculos, permite una buena postura y es la mejor manera de mover el cuerpo entero. Lo practican las famosas y tiene un éxito desorbitado, especialmente entre...
Algo debe tener el método pilates cuando atrapa a tantos millones de personas en el mundo. Se basa en una disciplina con el fin de mover el cuerpo y...
Los ejercicios de equilibrio son buenos para activar algunos músculos y con el tiempo y la edad aguantar precisamente eso: el equilibrio. Veamos a continuación, una guía de pasos...
Uno de los accesorios imprescindibles para realizar ejercicios de pilates es la pelota o fitball. Su uso es tan extendido que hasta se utiliza como silla, tanto para trabajar...
Después de un embarazo y de dar a luz, la mujer necesita recuperarse. Es decir, quiere volver a conseguir el cuerpo que tenía antes de convertirse en mamá y...
El pilates es un tipo de ejercicio o disciplina, diseñada por Joseph Pilates, que ofrece la posibilidad de practicar gran cantidad de posiciones para mover y trabajar la parte...
El pilates es una disciplina altamente beneficiosa para el cuerpo. A la hora de practicarlo lo podemos hacer con o sin accesorios, y uno de ellos es aro mágico...
Del pilates tradicional hemos pasado a nuevas formas que lo transforman y lo vuelven todavía más completo. El pilates aéreo o pilates en el aire permite hacer diversidad de...
