Cómo practicar budismo tibetano de forma correcta

Uno de los tipos de budismo más completos que hay es el budismo tibetano, el cual sigue una filosofía muy avanzada, con todo tipo de instrucciones para meditar a nivel emocional y físico. ¿Quieres saber cómo practicar budismo tibetano de forma correcta? ¡Sigue leyendo y descubre cómo hacerlo!

Pasos para practicar budismo tibetano de forma correcta

1. Una de las claves para poder meterte de lleno con éxito en el budismo tibetano es leer los libros del Dalai Lama, ya que tiene muchos que son de gran ayuda. Los más conocidos y recomendables para quienes se inician son “Enseñanzas esenciales”, “El mundo del budismo tibetano”, “El arte de la felicidad”, “Cómo practicar” o “El pasaje a la iluminación”, entre otros.
2. Tener paciencia es un paso fundamental, ya que las enseñanzas del budismo tibetano pueden ser difícil de asimilar. Hay gente que incluso tarda años en poder practicarlo y realmente adaptar su vida a todas sus enseñanzas, aunque si te lo tomas en serio y te centras, en unos meses seguro que lo consigues.
3. Uno de los pasos más importantes es la meditación. No importa si quiera de qué tipo, pero tienes que dedicarle un tiempo todos los días, por poco que sea. Eso sí, procura que sea más o menos siempre el mismo tiempo para que haya un equilibrio.
4. En el budismo tibetano también hay enseñanzas básicas y superiores, por eso debes comenzar desde abajo para poder entender todas las acciones que llevarás a cabo. Hay diversos niveles de enseñanzas, tanto a nivel intelectual como emocional o físico. El yoga hindú o el tai chi son dos de las actividades físicas más conocidas y practicadas en todo el mundo.
5. Esfuérzate a diario para poder adaptar tu vida al budismo tibetano, aprende de forma constante para poder generar bodhicitta tanto en tu mente como en tu corazón.
6. Es recomendable que practiques el Tonglen a diario para poder desarrollar tu compasión y crear un karma positivo en tu vida y en tu entorno.
7. Sería perfecto que pudieras encontrar a un lama tibetano que te enseñe más de lo que ya puedes aprender por tu cuenta.

Uno de los mejores consejos que se puede dar a quien se inicia en el budismo tibetano es que no intentes aprenderlo todo el primer día ni la primera semana, ni tampoco obligarte a que todas sus enseñanzas encajen en tu vida. Es un proceso largo que va a afectarte totalmente, por lo que necesita tiempo para hacerte ver si realmente es lo que deseas establecer en tu vida.