Este es el producto de Mercadona que te ayuda a reducir de peso. Es saludable y natural

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 04/11/2023 09:30
  • Actualizado: 04/11/2023 09:30

Si estás buscando un producto natural y saludable que te ayude a perder peso, quizás te interese conocer el psyllium de Mercadona. Se trata de una fibra soluble que se obtiene de las semillas de una planta llamada Plantago ovata. Tiene múltiples beneficios para la salud, especialmente para el sistema digestivo. A continuación te contamos todo lo que necesitas saber sobre el psyllium, el producto de Mercadona que te ayuda a reducir de peso y cómo debes incorporarlo a la dieta.

Psyllium: El producto de Mercadona para reducir peso

El psyllium de Mercadona es un tipo de psyllium que se encuentra en diferentes formatos, como cáscara de psyllium, psyllium husk o psyllium panificable. Lo más vendido es sin duda, la cáscara de psyllium que se recomienda sobre todo para mejorar la salud intestinal.

El motivo de esto es que la cáscara de psyllium tiene mucha fibra soluble por lo que resulta recomendable para regular el tránsito intestinal. Además, tiene propiedades laxantes suaves, lo que hace que sea útil en casos de problemas digestivos como la diarrea o el síndrome del intestino irritable.

Otro beneficio importante de la cáscara de psyllium es que actúa como un prebiótico, lo cual significa que alimenta a las bacterias beneficiosas presentes en nuestro intestino. Esto favorece la salud de la microbiota y fortalece el sistema inmunológico.

¿Cómo te ayuda el psyllium de Mercadona a reducir de peso?

El psyllium puede ser un gran aliado para perder peso de forma natural y saludable. Esto se debe a que tiene un efecto saciante, ya que al absorber agua en el intestino forma un gel que ocupa espacio y reduce el apetito.

Además, el psyllium de Mercadona ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, lo que evita los picos de insulina y los antojos de alimentos dulces. También contribuye a reducir el colesterol LDL o malo, lo que mejora la salud cardiovascular.

Por otro lado, el psyllium de Mercadona favorece la eliminación de toxinas y residuos del organismo, lo que facilita la depuración y la desinflamación. Todo esto se traduce en una pérdida de peso efectiva y saludable.

¿Cómo consumir el psyllium de Mercadona?

Para obtener todos estos beneficios, se recomienda consumir el psyllium de Mercadona mezclado con líquidos como agua o zumo de frutas. Se puede agregar a batidos, yogures o incluso utilizarlo como ingrediente en recetas de panes o galletas.

Es importante destacar que la cáscara de psyllium absorbe agua en el intestino, por lo que es fundamental acompañar su consumo con una buena hidratación para evitar posibles obstrucciones intestinales. Se aconseja beber al menos dos litros de agua al día.

La dosis recomendada de psyllium de Mercadona es de una cucharada al día, preferiblemente antes de las comidas principales. No se debe exceder esta cantidad, ya que podría causar efectos secundarios como gases, hinchazón o cólicos.