Parece que ni la agenda de la realeza es un impedimento para que la Reina Letizia cuide hasta el más mínimo detalle en cuanto a moda, belleza y alimentación. La Reina lleva a cabo una rutina saludable en la que combina rutina de ejercicios y alimentación saludable. El secreto de la Reina Letizia es sustituir el café por una infusión repleta de propiedades y fácil de incorporar en cualquier dieta. ¿Tienes curiosidad por saber cuál es? ¡Te lo contamos!
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La infusión antiinflamatoria favorita de la Reina Letizia
Lo cierto es que la infusión con la que la Reina Letizia sustituye al café seguro que ya está en tu despensa. Se trata del té verde, que además de adelgazar, tiene propiedades antiinflamatorias, antienvejecimiento y que cuida la piel. En cuanto a antioxidantes, cuenta con vitaminas C y E. Y también son fundamentales los polifenoles, que tienen muchos beneficios para el estómago. Esto convierte el té verde en un gran aliado para hacer una buena digestión y perder peso.
Beneficios del té verde
Aprovechando que el té verde es la infusión favorita de la Reina Letizia, vamos a recordar algunos de los aspectos que ayudan a entender lo beneficioso que es. Para empezar, vamos a hablar de su composición.
Las isoflavonas y catequinas son las que ayudan a prevenir el envejecimiento celular de los órganos y la piel. En cuanto a antioxidantes, cuenta con vitaminas C y E. Y también son fundamentales los polifenoles, que tienen muchos beneficios para el estómago. Esto convierte al té verde en un gran aliado para hacer una buena digestión y para perder peso.
¿Es apto el té verde para todo el público?
Si bien la mayoría de sus componentes son beneficiosos para el ser humano, también existen algunas contraindicaciones tales como el hecho de dificultar la absorción de hierro presente en los alimentos, por lo que su consumo no estaría indicado en caso de estar atravesando un proceso anémico. Asimismo, si bebe en exceso podría sufrir algunas alteraciones del tipo nerviosas.
Cómo el té verde mejora el aspecto de nuestra piel
El té verde contiene vitaminas C y E, antioxidantes naturales que ayudan a combatir las imperfecciones del rostro como el acné y las marcas. También posee isoflavonas y catequinas, componentes perfectos que previenen el envejecimiento celular, tanto de los órganos como de la piel de tu cara.
Además, gracias a sus propiedades, ayuda a prevenir el cáncer de piel. Combate el efecto negativo de los radicales libres gracias a su rico contenido en catequinas, sustancias que contribuyen a frenar y neutralizar la oxidación celular, que son la principal causa del cáncer de piel.
El té verde, mejor bebido
Según el método Greger, para que el té tenga más efectos resulta necesario tomarlo como bebida y no como suplemento. Michael Greger asegura que la regulación de la industria de los suplementos todavía es suficiente, y que por tanto no es cien por cien fiable y que incluso pueden tener efectos secundarios. De ahí que abogue por la bebida como lo más saludable y efectivo a la hora de incorporar el té verde a la dieta.
