OKConsejo: Trucos para ponernos en forma en casa durante el estado de alarma

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  • María Zabay

Tenemos que movernos, sentirnos activos, despejados y, para ello, nada como ejercitar algo los músculos. La falta de movilidad puede provocar problemas de rigidez articular, que perdamos fuerza y masa muscular, tener menos capacidad respiratoria y hasta desanimo y depresión. María Zabay nos ayuda a ponerle solución a esto con unos ejercicios que han pensado con el entrenador Mohamotivation. ¿Preparados?