El síndrome del comedor nocturno es un trastorno alimentario más frecuente de lo que piensas.

Síndrome del comedor nocturno: evita atracones

Muchas personas comen de manera descontrolada y a deshoras por diversas razones. El síndrome del comedor nocturno puede darse por no alimentarnos correctamente durante el día, comer poco y...

Aprende cómo comer sano paso a paso

Cómo comer sano paso a paso

¿Sientes que tu alimentación podría mejorar y ser más saludable? Es importante que cuidemos nuestra alimentación para asegurarnos una buena calidad de vida, evitando posibles enfermedades o que se...

Guía para saber cómo adelgazar comiendo de forma sana

Cómo adelgazar comiendo de forma sana

Perder peso o adelgazar no tiene porque significar que vayamos a pasar hambre. De hecho es más recomendable, elegir una dieta con la que te alimentes de forma sana...

Conoce causas que originan los antojos

8 causas que originan los antojos

Las deficiencias de nutrientes esenciales para la salud es una de las causas que originan los antojos, pues el cuerpo es sorprendente y sabe lo que debe hacer para...

Es importante saber que el organismo necesita sal para funcionar de forma adecuada.

6 sustitutos de la sal

La sal es uno de los alimentos más consumidos. Ayuda a potenciar el sabor de las comidas, de modo que es un ingrediente muy utilizado en la cocina. No...

Esta acidez suele manifestarse con una sensación de quemazón en la boca del estómago.

¿Qué comer para la acidez de estómago?

Uno de los problemas más comunes relacionados con el aparato digestivo es la acidez de estómago. Esto sucede cuando comemos de manera rápida, menús algo copiosos, especialmente cuando es...

Ventajas de comer kale en el embarazo

Ventajas de comer kale en el embarazo

Numerosos son los alimentos que debe o puede incluir la mujer en su dieta durante la gestación. Nos estamos refiriendo a algunos tales como las espinacas, el aguacate, la...

La Piara_Imagen_Verduritas

La Piara lanza untables de verduras

Los españoles somos de pan. De media, cada español se gastó casi 80 euros por persona en este alimento: nos encanta en el desayuno, a media mañana, en nuestros...

Ventajas de comer manzana en el embarazo

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Estar esperando un hijo supone tener que dejar de lado ciertos alimentos, acudir a consultas médicas periódicas e incluso realizar ejercicio, salvo que se trate de una gestación de...

Ventajas de comer naranja en el embarazo

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Hacer ejercicio, como salir a pasear o incluso el Bikram Yoga, y cuidar la alimentación son dos de las cosas más importantes que debe llevar a cabo la mujer...

Ventajas de comer acelgas en el embarazo

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Sin lugar a dudas, la alimentación es uno de los aspectos que más deben cuidarse durante la gestación en pro de conseguir que esta transcurra sin complicaciones de ningún...

Cuando se habla de activar las semillas, se refiere a remojarlas para eliminar por completo sus inhibidores enzimáticos.

Beneficios de activar las semillas y cómo hacerlo

Cuando se hablar de activar las semillas, se refiere a remojarlas para eliminar por completo sus inhibidores enzimáticos. Son moléculas presentes en el interior de las semillas que evitan...

alimentos duros que ayuda a adelgazar

La ingesta de alimentos duros ayudan a adelgazar

Comer alimentos duros ayudan a adelgazar, es un hecho. Desde que se toma un alimento hasta que llegamos a sentirnos saciados fisiológicamente, pasa un periodo de tiempo bastante amplio, por...

Debemos preocuparnos no por las veces sino por lo que comemos.

El mito de las cinco comidas al día

Comer cinco veces al día para adelgazar podría no surgir tanto efecto como nos pensamos. Diversos estudios no han acabado de demostrar su eficacia para perder peso, como tampoco...

Ventajas de comer zanahoria en el embarazo

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Sin lugar a dudas, cuando se descubre que se está esperando un hijo, es fundamental que la mujer cuide más que nunca su alimentación. Y es que de esa...

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