Los 3 temores que alejan a las mujeres de las pesas

Hay una gran cantidad de mujeres que huyen de las pesas cada vez que pisan un gimnasio. Consideran que van a ganar más musculatura de la adecuada, además de incrementar el riesgo de lesión con este tipo de trabajos. Sin embargo, los beneficios son innumerables. Te presentamos a continuación los 3 temores que alejan a las mujeres de las pesas.

Los kilos adecuados y la técnica

A diferencia de los chicos, las mujeres cuando entran en un gimnasio prefieren centrarse en otras actividades que no tengan nada que ver con los ejercicios de pesas. Les cuesta entre otras cosas determinar cuál es el peso más adecuado para sus condiciones o decidir cuáles son los aparatos a utilizar. Al principio se aconseja comenzar usando el propio peso del cuerpo para ir incrementando la carga de 5 en 5 kilos.