El pepino es bueno para retener líquidos

Los beneficios del pepino para la salud y la belleza son conocidos desde los tiempos más remotos. Este saludable producto natural destaca por sus propiedades antioxidantes y depuradoras del organismo. Además, es un nutriente y calmante efectivo de la piel, mitigando irritaciones e hinchazón. Las semillas son refrescantes y se usan para prevenir el estreñimiento. Mientras se siguen investigando sus virtudes terapéuticas, aquí te diremos cómo utilizar el pepino para hidratar tu piel y tu cuerpo.

Propiedades saludables del pepino

El pepino es un fruto perteneciente a la familia de las cucurbitáceas, como el melón, la calabaza y más de 850 saludables integrantes. Es originario de Asia y llegó a Europa a través de los romanos, quienes reconocían sus virtudes terapéuticas.

Hay una gran variedad de pepinos, que se diferencian por su forma, tamaño y color. El que se consume fresco tiene unos 15 a 25 cm. de longitud, forma alargada y corteza verde o amarilla.

Diferentes componentes 

Más del 90% del peso del pepino es… ¡agua! Además, es muy bajo en calorías. Analiza estas propiedades:

• Contiene fibra y antioxidantes.
• Aporta vitamina A, beneficiosa para la piel, vista, cabello y huesos.
• Posee folatos, esenciales para el sistema inmunológico.
• Contiene vitaminas E y C (esta interviene en la formación de colágeno).
• Rico en potasio.
• 100 gramos de pepino aportan solo 12 calorías.

El pepino y el cuidado de la piel

Consumir pepinos diariamente ayuda a satisfacer las necesidades de líquido y fibras, manteniéndote hidratada, con grandes beneficios para una piel saludable (recuerda que se recomienda ingerir 2 litros de agua por día).

No se trata solamente de comer pepinos. Hay varias formas de utilizarlos para hidratar la piel. De hecho, muchos productos comerciales contienen extractos o leche de pepinos, pero también puedes intentar algunos trucos caseros muy efectivos.

• Mascarilla hidratante: medio pepino sin cáscara, una cucharada de miel y una cucharada de aceite de oliva. Reducir los ingredientes a una pasta, enfriar 30 minutos, aplicar y dejar actuar 20 minutos.
• Loción corporal hidratante: preparar agua de pepinos licuando ½ pepino pelado en 1 litro de agua. Licuar1 taza del agua con ¾ de taza de aceite de almendras hasta que espese y tome color blanco. Agregar una o dos gotas de aceites esenciales a gusto. Conservar en recipientes de vidrio en el refrigerador.

Nuestras recomendaciones

• Antes de utilizar productos caseros realiza una prueba en un parche de piel para confirmar que no hay reacciones adversas.
• Asegúrate de adquirir pepinos frescos: piel lisa, firmes, lustrosos y no demasiado grandes.

Ahora que ya sabes todo sobre el pepino y sus propiedades hidratantes conviértelo en tu mejor aliado y… ¡cuéntanos tu experiencia!