El mineral que te aporta bienestar y te alejará del estrés: es para ti

El ritmo frenético que llevamos a diario hace que no lleguemos a hacer todas las tareas propuestas. Por esto debemos alimentarnos bien o contar con suplementos específicos para ello. Es el caso del mineral que te aporta bienestar y te alejará del estrés. ¿Cuál es?

Hablamos del magnesio, que tiene gran importancia en el funcionamiento del cuerpo humano, siendo una de sus tareas principales la producción de energía. Pero no solo eso, es un mineral clave para el bienestar psicológico, ya que el cerebro es el órgano que más energía necesita.

El mineral que te aporta bienestar

Reducir el estrés

Según los expertos de Neutrient, nuestro cuerpo presenta una gran cantidad de cortisol en la sangre, dañando parte de la estructura cerebral. Este daño tiene como resultado falta de concentración, fallos en la memoria y una intensificación de las emociones negativas.

Mejorar aprendizaje

El magnesio facilita la comunicación entre las neuronas y nos hace mucho más receptivos a nueva información.

Buen aporte para la memoria

Es normal que, con la edad, algunas de las funciones cognitivas comienzan a disminuir y los fallos en la memoria se vuelven algo muy común.

Este mineral ayuda a potenciar las sinapsis para retener los recuerdos a largo plazo y para recuperar los recuerdos a corto plazo.

Fuera ansiedad

Cuando la mente parece ir más deprisa que todo lo demás, sabemos que estamos pasando por un momento de ansiedad, esto se puede prevenir gestionando mejor nuestras emociones y vigilando nuestros niveles de magnesio.

Ayuda como protector para el desarrollo del Alzheimer

Este mineral tiene la capacidad de evitar que se acumulen placas neuríticas, que son una de las características de esta enfermedad y de otras patologías relacionadas con el cerebro, como el Parkinson o la demencia.

Los quelatos de magnesio son recomendados siempre por profesionales ya que la absorción de estos es mayor que la de otras alternativas.

Para quiénes se recomienda un  extra de magnesio

En general para todo, pero especialmente para quienes lleven un estilo de vida activo y deportivo, pero también para los que sufren estrés y tienen problemas para dormir por la noche ya que tienen la mente muy ocupada.

El poder de este mineral

Desde Medlineplus informan que el magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, brinda soporte a un sistema inmunitario saludable, mantiene constantes los latidos del corazón y ayuda a que los huesos permanezcan fuertes. También ayuda a ajustar los niveles de glucosa en la sangre. Ayuda en la producción de energía y proteína.