3 consejos para practicar deporte en invierno y no congelarte
Para lucir una figura atractiva hay que practicar deporte durante todo el año, incluso en los meses de más frío. Está claro que resulta muy incómodo salir a entrenar con lluvia, niebla y temperaturas tan bajas, sobre todo si vas a practicar ciclismo, running o fútbol. Piensa en el premio que te darás al término de la sesión con una ducha bien caliente. Estate atento a los 3 consejos para practicar deporte en invierno y no congelarse.
Evita la ropa de algodón
Por suerte, desde hace unos años existen las prendas técnicas, que no dejan pasar el frío y que mantienen el cuerpo caliente. No cometas el error de ponerte una camiseta de algodón aunque te parezca más cómoda o cálida, ya que al no traspirar acabarás empapado de sudor. Tampoco la utilices como capa inferior, por debajo de la camiseta técnica. Intenta que el resto de prendas cumplan también con estas exigencias para garantizar la transpiración.
Lo último en OkSalud
-
Mónica García abandona a los pacientes con cáncer: el 20% de los tratamientos no está financiado
-
Dra. López: «Tabaco y alcohol son los principales factores del cáncer de cabeza y cuello en España»
-
Consejos para viajar y evitar la ‘trombosis del viajero’ en trayectos de más de 4 horas
-
¿Y si tenemos déficit de vitamina D incluso en verano?
-
La OCU lanza una alerta sanitaria que afecta a una de cada tres latas de sardinas
Últimas noticias
-
Garrigós recibió amenazas desde Japón tras ganar a Nagayama: «Por aquí no vuelvas»
-
Sánchez anula su rueda de prensa anual para esconderse de los medios antes de declarar ante el juez
-
Nadal y Alcaraz: «Máxima emoción… es un doble sueño cumplido»
-
Matanza de niños en Israel: los terroristas de Hezbolá patrocinados por Irán atacan un campo de fútbol
-
Nadal tira del carro en un espectacular debut con Alcaraz