Cómo afecta el calor a nuestro rendimiento deportivo

Cualquier deportista sabe que el calor le acaba pasando factura al margen de la actividad que practique. Y eso que hay personas que se encuentran muy cómodas con las temperaturas altas, pero un estudio realizado por la universidad de Dayton, en Estados Unidos, cuantificó en su momento con exactitud la merma del calor. Para ello se basaron en corredores de maratón, pero los resultados de este estudio pueden ser extrapolables a otros deportistas. Hoy te explicamos cómo afecta el calor a nuestro rendimiento deportivo, y te damos la posibilidad de consultar el informe, que se encuentra en inglés.

Afecta más a los hombres y a los lentos

Entre las conclusiones que se extraen de este estudio podemos destacar varios aspectos. En primer lugar el calor afecta más a los hombres que a las mujeres. También se estructura el informe en dos grupos en función de la velocidad con la que se ejerciten. Los corredores mejor preparados veían como el calor mermaba su rendimiento hasta un 10,5%, mientras que aquellos que eran más lentos llegan a perder algo más del 12,1%. Aunque las diferencias por edad son mínimas, también es preciso destacar que los runners de más edad no resultaban tan afectados por las altas temperaturas como los más jóvenes. La merma en los primeros era del 12% frente al 13% de los atletas de menos edad.