5 snacks saludables bajos en calorías
El hummus es muy saludable en cantidades moderadas
Comer entre horas es muy habitual pero también uno de los mayores problemas que te puedes encontrar cuando quieres bajar de peso o simplemente seguir una alimentación saludable. Hoy te recomendamos algunos snacks saludables que son bajos en calorías y que sin duda son el recurso fantástico para picar entre horas y que no afecte a tu peso.
A la hora de comer algo entre horas, lo habitual es recurrir a productos que no son nada saludables, como galletas, dulces, bollería industrial y una larga lista de productos procesados que no solo perjudican tu peso sino también tu salud.
Los mejores snacks saludables para comer entre horas
- Chips de manzana: la manzana es una de las mejores frutas que puedes consumir, ya que tiene mucha fibra, pocas calorías y es saciante. Si no quieres comerla de forma natural puedes prepararte unos chips haciendo rodajas finas y metiéndolas en el horno hasta que tengan un puntito crujiente. Se pueden conservar unos días en un recipiente hermético.
- Hummus: es saludable, sí, pero hay que consumirlo con moderación o dejará de serlo. Aunque en el súper puedes encontrar unos cuantos, lo mejor es hacerlo en casa para que sea totalmente natural. Una cucharada con un par de tostaditas es un snack ideal con menos de 100 calorías.
- Yogur griego: es el yogur más saludable que puedes tomar, y un snack ideal que puedes acompañar con fresas, frutos rojos o frutos secos.
- Edamane: está de moda últimamente y es lógico, ya que es una forma muy cómoda y deliciosa de consumir vainas de soja. Una de las mejores maneras de prepararla es con un poco de aceite de oliva, pimentón dulce y sal. Se suelen cocinar al vapor si son frescas o hervidas si están congeladas.
- Galletas de avena: preparadas en casa son totalmente naturales y saludables, con muy poquitas calorías.
Lo último en Lifestyle
-
Clásico y versátil, así es el naútico más cómodo del mundo que hacen manos españolas
-
Flexiones y salud: cuántas necesitas hacer al día para estar siempre a tope
-
El error de Cartier que permite comprar dos pendientes valorados en 13.000 euros por sólo 13 €
-
La magia de Cádiz y el lujo se unen en Palacio de Sancti Petri
-
Valduero Una Cepa Premium, 99 puntos sobre 100 para un vino hecho a mano
Últimas noticias
-
Roberto Brasero y su petición más desesperada para lo que llega: “Hay que preparar…”
-
Comité Federal del PSOE, en directo: reacciones al amago de dimisión de Pedro Sánchez
-
Cómo hacerse socio y abonado del Atlético de Madrid: cuánto cuesta y qué beneficios tiene
-
La transformación de Alcaraz en 24 horas que le convierte en candidato a todo en Madrid
-
El mejor regalo de lujo para el día de la madre a mitad de precio