Cómo utilizar hojas de olivo y beneficios para la salud

Las hojas de olivo tienen muchas propiedades que son fantásticas para el organismo, lo cual sin duda mejorará mucho la salud de quien las consuma. ¿Quieres saber cómo utilizar hojas de olivo y beneficios para la salud? Sigue leyendo y toma nota de las claves para sacarle el máximo partido.

Beneficios de las hojas de olivo para la salud

• Reduce las inflamaciones, lo que las hace perfectas para tratar artritis y dolencias similares.
• Tiene un alto poder antioxidante.
• Protege la salud cardiovascular, regulando la presión arterial alta y reduciendo los niveles altos de colesterol.
• Reduce los niveles de azúcar en sangre.
• Mejora la función intestinal y ayuda en gran medida a combatir el estreñimiento.
• Fortalece el sistema inmunitario, lo que nos favorece de cara a tener una posible infección.
• Protege las funciones neurológicas, lo cual ayuda a prevenir enfermedades como el alzhéimer o el párkinson.
• Aumenta la energía y vitalidad, ideal especialmente en personas que sufren fatiga crónica, depresión o fibromialgia, entre otros.
• Estimula la producción de células óseas, previniendo enfermedades como la osteoporosis.
• Su extracto es muy rico en polifenoles, lo que provoca que sea un muy buen remedio natural para prevenir el cáncer.

Formas de utilizar hojas de olivo

1. Infusión: las hojas de olivo las puedes consumir como infusión, colando después el líquido para poder beberlo. Es ideal para tomarla de forma preventiva.
2. En extracto: lo puedes utilizar como tratamiento para dolencias específicas, no como prevención.
3. En polvo: al igual que en el caso anterior, puedes tomar hojas de olivo en polvo para tratar alguna dolencia para la que sea recomendable su consumo.
4. Cápsulas: en el caso de las cápsulas, también sirven para dolencias específicas. Además, debes prestar atención a la cantidad de oleuropeína que contiene, siendo un 20% un buen porcentaje.

Como recomendación, si vas a utilizar hojas de olivo debe ser siempre antes de las comidas. Por supuesto, antes de consumirlas consulta siempre con tu médico o especialista en salud para saber si la dolencia que tienes puede verse mejorada con las hojas de olivo en cualquiera de sus formas.