La dieta extrema de Bertín Osborne con la que ha perdido 15 kilos: «Llevo 30 horas sin comer»

Bertín Osborne ha sido noticia en los últimos meses, principalmente por sus idas y venidas con Gabriela Guillén, la madre de su hijo pequeño. Sin embargo, durante su última aparición pública, su cambio físico no ha pasado desapercibido, algo de lo que él mismo ha querido pronunciarse sin ningún tipo de tapujos, desvelando la dieta que ha seguido para lograr estos resultados tan notorios.

«Estoy fenomenal. He perdido 15 kilos. ¿No me ves?», comenzaba a decir el presentador durante un evento organizado por Multiópticas en Madrid, el pasado 5 de junio. Continuaba desvelando la hoja de ruta que había seguido para conseguir unos resultados tan notorios, asegurando «que no cenaba nada ningún día» y que, muchos otros, «tampoco desayunaba». «No paso hambre. El cuerpo se acostumbra a todo. Y además, esto es un tema de genes. Nuestros antepasados comían una vez al día si encontraban comida. Entonces, eso de comer cinco veces al día es una cosa que no se entiende», explicaba.

«He acostumbrado al cuerpo a comer una vez al día. Soy como los perros. Al mediodía me pongo morado, eso sí. Pero por ejemplo, hoy no he comido al mediodía y he desayunado un té. Y anoche no cené. Con lo cual estoy con la comida de ayer. Llevo 30 horas sin comer», proseguía. Añadía que, aún así, «estaba bien» y que «no tenía hambre en ningún momento». De hecho, contaba que no había comido nada durante el evento mencionado. «Ahora tomaré cualquier chorrada cuando llegue a casa. Pero con eso acostumbras al cuerpo y no te pide comida y en cuanto tomas alguna cosita, te llenas. Y ya está», sentenciaba.

¿Qué dieta sigue Bertín Osborne?

Con los datos que ha proporcionado Bertín en sus declaraciones, podría tratarse de la dieta OMAD (One Mail a Day), la cual, tal y como su propio nombre indica, se trata de un protocolo de alimentación basado en el ayuno intermitente, ya que se centra en hacer una sola comida al día.

María Amaro, especialista en nutrición, explicó a El Mundo que siguiendo esta dieta «el número de calorías se va a ver muy mermado, lo cual, además de ayudar a adelgazar, se va a traducir en todos esos beneficios para la salud atribuidos a la pérdida de peso: mejora la sensibilidad a la insulina y reduce la tensión arterial, los parámetros inflamatorios y la grasa visceral, lo que implica un menor riesgo de sufrir alguna cardiopatía».