Qué beneficios tiene el ácido fólico

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De todo es sabido que el ácido fólico tiene diversos beneficios en nuestra salud. Algunas personas suelen tener su primer contacto con esta vitamina cuando están embarazadas, concretamente mujeres,...

Descubre qué pasa si no tomas vitamina B12

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La vitamina B12 o cobalamina es una vitamina imprescindible para la vida humana, especialmente para el sistema nervioso, y su deficiencia puede provocar diversos problemas de salud, desde leves...

La vitamina E ayuda a combatir las arrugas y los signos de expresión.

Usos cosméticos de la vitamina E

Seguro que has visto muchas de las cremas cosméticas que usas para la piel con vitamina E. Ello es porque ofrece diversidad de propiedades y beneficios, tanto para la...

Cuando nos falta este tipo de vitamina nos encontramos algo decaídos, sin fuerza.

4 señales que indican que te falta vitamina D

Debemos nutrirnos con vitaminas y minerales para reafirmar el organismo y defenderlo de posibles bacterias. Para esto es importante tomar vitamina D, porque interviene en el crecimiento, el desarrollo...

La vitamina C para aumentar nuestras defensas

¿Cuáles son las frutas ricas en vitamina C?

En determinadas estaciones del año, como el invierno, necesitamos un mayor aporte de vitamina C para aumentar nuestras defensas. Para esto, nada mejor que tomar frutas ricas en vitamina...

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