Los médicos lo confirman: estas pastillas para la memoria funcionan de verdad

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 11/02/2026 08:51
  • Actualizado: 11/02/2026 08:51

En las farmacias y en las tiendas online han empezado a verse cada vez más suplementos pensados para mejorar la memoria o la concentración. No es una moda nueva, pero lo cierto es que es un mercado que ha crecido rápido y donde podemos encontrar productos muy distintos entre sí. Basta con comenzar a buscar entre los mejores para darnos cuenta de que algunas fórmulas incluyen ingredientes con estudios detrás y otras apenas combinan vitaminas generales. Por ello, si tienes previsto tomar pastillas para la memoria conviene saber cuáles son las más recomendadas por expertos y qué llevan en concreto.

La diferencia entre unas pastillas para la memoria y otras no siempre es evidente, y por eso muchos usuarios buscan información antes de decidirse. Para aclarar el panorama, hemos revisado qué sustancias aparecen hoy en la literatura científica y cuáles son los suplementos que las utilizan de manera más representativa. De este modo vamos a poder entender qué componentes se han estudiado y qué papel se les atribuye en el rendimiento cognitivo. Para ello, se puede recurrir a investigaciones disponibles y comprobar cuáles son las sustancias que aparecen de forma recurrente en publicaciones científicas sobre memoria y concentración. No se trata de guiarnos sólo por marcas, sino de llegar a saber qué componentes están mejor evaluados, por qué se utilizan y en qué situaciones pueden tener sentido como complemento.

Qué ingredientes aparecen en los mejores suplementos para la memoria

Los expertos recuerdan que la mayor parte de las fórmulas eficaces se apoyan en estos pilares:

• Citicolina (CDP-colina): favorece la síntesis de acetilcolina, el neurotransmisor clave en procesos de memoria y aprendizaje.
• Bacopa monnieri estandarizada: asociada en estudios clínicos a mejoras en retención de información tras varias semanas.
• Melena de león (Hericium erinaceus): objeto de investigación por su papel en la actividad del factor de crecimiento nervioso.
• Fosfatidilserina: lípido presente en membranas neuronales; su aporte externo se estudia en personas con estrés o sobrecarga mental.
• L-teanina + cafeína en dosis controladas: combinación que mejora foco sin estimular en exceso.

Con estos criterios científicos en mente, ya sabemos qué suelen llevar los mejores suplementos pero si deseas conocer productos en concreto, te desvelamos los que actualmente, están mejor considerados.

Las 8 mejores pastillas para la memoria

En el análisis de suplementos disponibles en farmacias y plataformas de venta online aparecen con frecuencia las siguientes formulaciones, de modo que sirven como ejemplos de las opciones más reconocibles del sector:

• Memor Tropic (Naturadika). Combina citicolina, melena de león y bacopa estandarizada. Suelen asociarlo a etapas de estudio o carga laboral prolongada por el tipo de ingredientes que incluye.
• Memory Plus (Marnys). Fórmula clásica basada en fosfatidilserina, colina y un conjunto de vitaminas y minerales. Se orienta a un refuerzo nutricional general.
• Supradyn Memory 50+.Uno de los productos más conocidos para público sénior. Incluye ginseng, polifenoles y vitaminas del grupo B.
• Nootrópico de Aldous Bio. Contiene cafeína anhidra, L-teanina, melena de león y huperzia. Suele utilizarse de forma puntual en momentos de mayor demanda.
• Dememory Studio.Fórmula tradicional presente en farmacias desde hace años. Combina fósforo, jalea real y taurina.
• Serotalin Active Brain. Centrado más en el estado de ánimo que en la memoria pura. Su ingrediente principal es la Griffonia, precursora de serotonina.
• Nutribrain. Mezcla simple con L-tirosina, teanina y cafeína. Se utiliza como alternativa a los estimulantes habituales.
• Nootrópico Lazarraga. Incluye bacopa, ginkgo biloba, vitaminas del grupo B y cafeína de origen natural. Es una combinación frecuente en suplementos de agilidad mental.

Cómo elegir un suplemento sin dejarse llevar por el marketing

Los especialistas consultados coinciden en tres recomendaciones claras:

• Comprobar el extracto y la dosis real. No basta con que un ingrediente aparezca en la etiqueta; debe indicarse su estandarización.
• Evitar los productos basados solo en estimulantes. La cafeína puede mejorar la atención puntual, pero no actúa sobre los procesos de memoria a medio plazo.
• Ser constante. Los ingredientes con evidencia, como la citicolina o la bacopa, requieren semanas de uso para mostrar efectos medibles.

También recuerdan que estos suplementos no sustituyen un diagnóstico cuando hay síntomas persistentes, y que pueden interactuar con ciertos medicamentos (por ejemplo, el ginkgo con anticoagulantes).

¿Funcionan realmente?

Los estudios disponibles no dicen lo mismo de todos los ingredientes. Algunos, como la citicolina o la bacopa en extractos estandarizados, sí aparecen en investigaciones que analizan memoria y atención. Otros tienen un papel más limitado y se utilizan como apoyo general. La clave está en saber qué contiene cada suplemento y en qué dosis, porque ahí es donde realmente cambia el resultado. En cualquier caso, estos productos no sustituyen hábitos básicos como dormir bien o reducir el estrés, pero pueden servir como complemento en etapas de mucha carga mental. Por eso es importante revisar la composición con calma y no dejarse llevar por el envase o por la publicidad.