¿Cómo comprar para una semana?
La forma de hacer la compra ha cambiado con la pandemia
Hacer la compra es una de las rutinas habituales que todos tenemos, algunos la llevan a cabo con más frecuencia que otros pero lo recomendable es hacerla una vez a la semana para asegurarte de que ciertos alimentos no se te ponen malos. Si quieres saber cómo comprar para una semana, sigue leyendo y toma nota de las claves para acertar con todo lo que metas en tu cesta.
Lo habitual suele ser hacer una gran compra mensual que incluya productos de limpieza y no perecederos, y cada semana acudir al supermercado para todos esos alimentos que no duran mucho tiempo y es mejor comprar poco a poco.
Consejos para comprar para una semana
En tu compra semanal no pueden faltar lácteos, huevos, carne y pescado, la base de una alimentación saludable y que es mejor comprar semana a semana para consumirlo todo siempre fresco. Las cantidades dependen del consumo de tu casa en concreto, a lo mejor te llegan cuatro yogures o quizás se consuman más y necesites 12. Echa cuentas para saberlo, aunque tengan una mayor duración, si compras los yogures cada semana estarán siempre frescos.
En cuanto a la carne y el pescado, puedes comprarla cada semana o bien hacerlo en la compra mensual y congelar para utilizar siempre que lo necesites. Ten en cuenta que deberías consumir estos alimentos varias veces por semana, así que haz un menú para saber exactamente lo que tienes que comprar y cómo lo puedes conservar hasta su consumo.
Imprescindible resulta si vas a comprar para una semana meter en la cesta varias frutas, hortalizas y verduras, siempre según tu gusto y teniendo en cuenta los platos que vas a preparar con ellas. Piensa bien las cantidades que vas a necesitar para toda la semana y no compres de más ya que son alimentos que se estropean fácilmente en unos días.
Revisa tu despensa para comprobar si necesitas algún alimento o producto que suelas comprar una vez al mes pero que quizás necesites ya, como conservas, legumbres o aceite de oliva, por ejemplo, todos ellos muy importantes para seguir una alimentación saludable y equilibrada.
Temas:
- Alimentación
- comprar
Lo último en Lifestyle
-
Así es el IQOS ILUMA i: el nuevo dispositivo que alarga tu experiencia y se adapta a tu ritmo
-
Bailarinas y bombones: el pack más especial para regalar el Día de la Madre
-
El éxito de las madres españolas que fabrican las zapatillas más cómodas del mundo
-
Regalos originales para el Día de la Madre: ideas únicas para sorprender a una madre
-
Lo usaba tu abuela y es el secreto de las coreanas para tener la piel perfecta
Últimas noticias
-
Mordaza en el apagón: Óscar López dice que usarán «todos los recursos» contra el «bulo» de las renovables
-
BlackRock vende acciones de Red Eléctrica tras el apagón y deja a Amancio Ortega como segundo accionista
-
Los funcionarios acusan al Gobierno de incumplir la ley: «Abusan de la temporalidad y no renuevan oferta»
-
Alavés – Atlético de Madrid: horario y dónde ver en directo por TV y online el partido de Liga
-
Coque Jiménez, de 19 años, llena el Teatro Monumental con 200 músicos y emociona a todo Madrid