Claves de la dieta sirtfood, la que ha seguido Adele
Esta dieta ha hecho perder a Adele más de 70 kilos
La cantante Adele ha cambiado mucho físicamente en el último año, y son ya 70 los kilos que ha perdido desde que comenzó una dieta que desde luego está demostrando ser muy eficaz. Hoy te hablamos de la dieta sirtfood, que es la que está siguiendo Adele para lograr una transformación increíble en relativamente poco tiempo.
¿Qué es la dieta sirtfood?
Esta dieta es de las consideradas “dietas milagro” ya que promete que puedes perder hasta 3 kilos semanales si la sigues a rajatabla, lo cual puedes hacer además sin renunciar a manjares como el vino o el chocolate. Según confiesa la entrenadora de la cantante, su pérdida de peso tiene más que ver con esta dieta que con el gimnasio, ya que no le gusta mucho hacer ejercicio.
La clave está en consumir alimentos que potencien la acción de las sirtuinas, unas proteínas que se asocian con el envejecimiento y que pueden retrasar la aparición de diversas enfermedades asociadas con la edad. Estas proteínas sirven también para acelerar el metabolismo y quemar grasas.
Permite una gran variedad de alimentos, como té verde, cítricos, manzanas, col rizada, vino tinto, chocolate negro, pollo, pavo, gambas o arándanos, entre otros. Eso sí, en las primeras semanas la restricción es muy severa y se permite consumir únicamente 1.000 calorías diarias, la mitad de lo recomendado en un adulto. En la segunda fase, a las dos semanas de haber comenzado, se puede aumentar el número de calorías pero solo en los alimentos permitidos.
La dieta es muy efectiva, sí, tal y como se ha podido comprobar en casos como el de Adele, pero también hay que dejar claro que, si te alimentas mal en algún momento, llegará el temido efecto rebote. Al igual que con cualquier otra dieta, los hábitos saludables son imprescindibles para poder conservar los buenos resultados logrados.
Lo último en Lifestyle
-
Adiós para siempre a las cocinas blancas de estilo nórdico. La tendencia que llega para quedarse
-
CASA ISDIN ofrece un nuevo servicio de dermatología a las tripulaciones de la Copa América
-
Festina Ceramic y otros relojes que te acompañarán en todos tus planes este verano
-
Innovación y estilo en tu baño con Decorabaño
-
El solar antiedad que todo el mundo quiere se fabrica en España
Últimas noticias
-
No te lo puedes perder: las 10 novelas eróticas que te harán arder de pasión
-
Descubre los récords Guinness más increíbles y divertidos del mundo
-
Así fue el momento en el que Fran Garrigós derrotó a Sardalashvili y ganó el bronce
-
Un inmigrante ilegal agrede y muerde a los agentes que le detienen por abusar de una niña de 11 años
-
Encarcelados los padres de una bebé que ha muerto ahogada en una piscina de Ateca (Zaragoza)