Claves de la dieta sirtfood, la que ha seguido Adele

La cantante Adele ha cambiado mucho físicamente en el último año, y son ya 70 los kilos que ha perdido desde que comenzó una dieta que desde luego está demostrando ser muy eficaz. Hoy te hablamos de la dieta sirtfood, que es la que está siguiendo Adele para lograr una transformación increíble en relativamente poco tiempo.

¿Qué es la dieta sirtfood?

Esta dieta es de las consideradas “dietas milagro” ya que promete que puedes perder hasta 3 kilos semanales si la sigues a rajatabla, lo cual puedes hacer además sin renunciar a manjares como el vino o el chocolate. Según confiesa la entrenadora de la cantante, su pérdida de peso tiene más que ver con esta dieta que con el gimnasio, ya que no le gusta mucho hacer ejercicio.

La clave está en consumir alimentos que potencien la acción de las sirtuinas, unas proteínas que se asocian con el envejecimiento y que pueden retrasar la aparición de diversas enfermedades asociadas con la edad. Estas proteínas sirven también para acelerar el metabolismo y quemar grasas.

Permite una gran variedad de alimentos, como té verde, cítricos, manzanas, col rizada, vino tinto, chocolate negro, pollo, pavo, gambas o arándanos, entre otros. Eso sí, en las primeras semanas la restricción es muy severa y se permite consumir únicamente 1.000 calorías diarias, la mitad de lo recomendado en un adulto. En la segunda fase, a las dos semanas de haber comenzado, se puede aumentar el número de calorías pero solo en los alimentos permitidos.

La dieta es muy efectiva, sí, tal y como se ha podido comprobar en casos como el de Adele, pero también hay que dejar claro que, si te alimentas mal en algún momento, llegará el temido efecto rebote. Al igual que con cualquier otra dieta, los hábitos saludables son imprescindibles para poder conservar los buenos resultados logrados.