Esta es la miel que se está agotando en todos lados por mejorar los síntomas de la gripe

• Janire Manzanas
• Graduada en Marketing y experta en Marketing Digital. Redactora en OK Diario. Experta en curiosidades, mascotas, consumo y Lotería de Navidad.
• • 09/01/2024 11:20
  • Actualizado: 09/01/2024 11:20

A finales de diciembre, los médicos anticiparon que el punto más alto de contagios llegaría en enero, y la predicción se está cumpliendo. En los últimos días, ha surgido el término ‘tripledemia’ debido al aumento exponencial de casos de enfermedades respiratorias como la gripe, el COVID-19 y el virus respiratorio sincitial (VRS), responsable de la bronquiolitis. En este contexto, la miel de lavanda se está agotando en todos lados porque es una gran aliada para mejorar los síntomas de la gripe.

Miel de lavanda, el mejor remedio casero para la gripe

La miel de lavanda ofrece una serie de beneficios para el cuerpo humano. Fortalece el sistema inmunológico, proporciona energía, combate la fatiga, alivia la tos y los malestares de garganta, y actúa contra las infecciones. Producida por las abejas luego de recolectar el néctar de las flores de lavanda o espliego, esta miel es notablemente aromática y placentera al paladar, ya que absorbe el distintivo aroma de la lavanda y deja un sabor sumamente agradable en la boca.

Esta miel presenta un color ámbar claro, a veces incluso blanco o transparente. Tiene un sabor dulce y una textura que tiende a cristalizarse moderadamente, manteniendo una consistencia fluida. Por esta razón, se puede consumir sola o agregarla a infusiones.. Destaca por su eficacia para aliviar afecciones de la garganta, resfriados y otras dolencias respiratorias, incluyendo problemas bronquiales, catarros, tos, congestión nasal y diversos síntomas asociados a resfriados o gripes que afectan las vías respiratorias superiores.

La miel de lavanda tiene propiedades destacadas: además de sus efectos antisépticos en los bronquios y los pulmones, actúa como diurético, antidiarreico, antiinfeccioso y bactericida. Su consumo diario, incluso en una sola cucharada, fortalece significativamente el sistema inmunológico al combatir las bacterias y reducir el riesgo de enfermedades infecciosas. Esta miel, rica en hierro, también favorece el sueño, calma la irritabilidad y agresividad, y reduce el estrés, además de fortalecer el sistema inmunológico y mitigar el riesgo de anemia.

Beneficios

Investigaciones, como las publicadas en ‘Plos One’ y ‘Journal of Food Science and Technology’, revelan que esta miel contiene enzimas, aminoácidos, flavonoides y fenoles. Estos compuestos actúan en conjunto para mejorar las respuestas del cuerpo ante agentes infecciosos como virus, bacterias y hongos.

La miel de lavanda tiene propiedades que ayudan a aliviar la tos, actuando como agente antiinflamatorios que reducen la irritación en la garganta. Asimismo, posee cualidades expectorantes e hidratantes, fundamentales para mitigar este síntoma.

Asimismo, ofrece una serie de beneficios para la salud que incluyen la disminución del estrés y la ansiedad gracias a la tirosina, precursor de neurotransmisores relacionados con el bienestar. Además, , se considera un relajante natural que puede contribuir a reducir el insomnio.

Riesgos y contraindicaciones

La miel de lavanda para la gripe es segura para adultos sanos y niños mayores de un año. Sin embargo, es esencial considerar ciertos aspectos: en personas alérgicas al polen o componentes de la miel, puede provocar reacciones adversas como dificultades respiratorias o vómitos. Tampoco se recomienda para niños menores de un año debido al riesgo de botulismo infantil. Por otro lado, su consumo excesivo puede contribuir al sobrepeso u obesidad por su alto contenido de azúcares, y las personas con diabetes deben evitarla.

Elaboración casera

Para preparar la miel de lavanda en casa para aliviar los síntomas de la gripe, primero vierte la miel en un recipiente resistente al calor y caliéntala suavemente al baño María. Una vez alcanzada la temperatura adecuada, añade la lavanda seca y retira del fuego, permitiendo que los sabores se integren durante un día completo.

Tras este reposo, vuelve a calentar la mezcla al baño María a fuego bajo durante aproximadamente 5 minutos. Después de este paso, filtra la mezcla con un colador para separar los restos de lavanda y almacénala en un frasco esterilizado a temperatura ambiente para su uso posterior.

Recomendaciones del Ministerio de Sanidad

Ante la presencia de síntomas gripales, la mayoría de los casos por el virus de la gripe A (H1N1) han mostrado una sintomatología leve sin complicaciones.

Se aconseja guardar reposo en casa, mantener una hidratación adecuada con abundantes líquidos, y una alimentación equilibrada con frutas y verduras. Además, es importante mantener una buena higiene personal y del entorno, lavándose las manos frecuentemente con agua y jabón. Para controlar la fiebre, se recomienda el uso de antitérmicos que contengan paracetamol.

También es necesario disponer de un espacio bien ventilado, informar a familiares, amigos y entorno laboral o educativo para reducir contactos hasta 24 horas después de que desaparezca la fiebre sin el uso de antitérmicos.

Si se presentan síntomas graves o inusuales asociados a la gripe, se recomienda contactar con los servicios sanitarios. Estos signos incluyen dificultad para respirar, empeoramiento súbito o posterior a siete días de la enfermedad, dolor en el pecho, tos con sangre, cambio en el color de la piel o labios, mareos, fiebre alta persistente por más de tres días, disminución de la presión arterial u otros síntomas fuera de lo común.