Los 5 errores más comunes de los triatletas

Como ya sabrás, el triatlón es una disciplina muy exigente, que combina en una misma competición la natación, el ciclismo y la carrera a pie. Además de contar con un buen tono físico también será preciso tener una técnica adecuada en cada una de las modalidades. Si eres nuevo y deseas prepararte para un triatlón, lo mejor es que te preparen un plan de entrenamiento acorde a tus capacidades, en donde también tenga cabida una dieta adecuada y el descanso. Debido a la dificultad que entraña una prueba de estas características no se puede dejar nada al azar, con sesiones específicas para cada disciplina. En este artículo te explicamos los 5 errores más comunes de los triatletas.

Aumentar muy rápido el volumen de las sesiones

Cometeríamos un grave error si intentamos incrementar de manera rápida el volumen de los entrenamientos, sobre todo si somos principiantes y no tenemos una base adecuada para ello o nos encontramos en edades de un rápido acondicionamiento al ejercicio. Hay que ser siempre muy pacientes. Aunque nuestra progresión sea muy rápida, continuaremos con los planes marcados. De lo contrario existe el riesgo de sufrir algún tipo de lesión.