Body Balance: material y equipamiento necesario para su práctica

Equilibrio, fuerza, flexibilidad… son diversos los aspectos en los que se centra el body balance, una disciplina que entra con fuerza en el gimnasio y que combina variedad de ejercicios propios del pilates, el yoga o el taichí. Permite mover todas las partes del cuerpo suavemente pero de forma realmente efectiva y relajar la mente.

Para practicar esta disciplina necesitamos un material y equipo, que no suele diferir demasiado del resto de disciplinas parecidas como el yoga o el pilates. Apunta qué debes traer para practicar body balance.

Botella de agua

Es esencial para estar bien hidratado antes de la clase. Pero también durante, aunque parezca no hacemos un enorme esfuerzo enseguida comprobaremos que necesitamos hidratarnos para evitar ciertos calambres.

Esterilla

Es necesaria una esterilla porque hay muchos ejercicios que se realizan en el suelo. Depende del gym o centro al que vayamos, ya tendrán este material disponible pero no está de más hacernos con una esterilla que podemos llevar a todas partes en caso necesario porque no pesa nada.

Toalla

Determinados ejercicios necesitan reposar sobre una toalla o algo parecido que pueda servir para apoyar. Además nos servirá para secarnos si sudamos un poco, aunque no es una actividad que a priori haga que sudemos en exceso.

Mallas y camiseta

Como en otros ejercicios donde estiramos el cuerpo es necesario que en nuestro equipo llevemos unas mallas, pues suelen ser más cómodas cuando nos levantamos y realizamos ejercicios de piernas. Las mallas no deben quedarnos demasiado pegadas al cuerpo para evitar que nos molesten las costuras.

Por otro lado, también se estilan pantalones algo más anchos y muy cómodos, pero siempre que nos dejen hacer movimientos sin problemas.

A su vez, nos pondremos camisetas sin mangas porque también resultan más cómodas a la hora de hacer según qué tipo de ejercicios con los brazos. Cuando reposamos y nos relajamos al final de la clase puede entrarnos algo de frío entonces conviene ir con una sudadera desde el principio de la clase.

Zapatillas finas o calcetines

En estas clases uno suele descalzarse. Lo mejor es estar descalzo, pero si te incomoda un poco se pueden hacer los ejercicios con calcetines especiales para ello. También se venden zapatillas deportivas muy ligeras que sirven precisamente para este tipo de ejercicios.