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La receta casera infalible para acabar con el mal aliento

  • Janire Manzanas
  • Graduada en Marketing y experta en Marketing Digital. Redactora en OK Diario. Experta en curiosidades, mascotas, consumo y Lotería de Navidad.

El mal aliento, conocido como halitosis, es un problema frecuente que afecta a muchas personas, aunque a menudo no son conscientes de ello. La acumulación de bacterias de la placa en los dientes, su entorno y los espacios interdentales puede ser la causa de la halitosis. Estas bacterias descomponen partículas de alimentos en la boca, liberando gases que causan el mal aliento.

Asimismo, la halitosis puede ser un indicio temprano de problemas de encías, ya que esta condición se origina por la acumulación de bacterias de la placa a lo largo de la línea de las encías, lo que resulta en mal aliento. La persistencia de la placa puede desencadenar sangrado y la inflamación de las encías, signos característicos de la gingivitis. Si no se trata, este problema puede evolucionar hacia complicaciones más severas en las encías.

En algunos casos, ciertas condiciones médicas pueden ocasionar mal aliento. Una de ellas es la «boca seca» o xerostomía, que ocurre cuando hay una interrupción en el flujo de saliva en la boca. Además, trastornos gastrointestinales, diabetes e infecciones en la garganta y el pecho también pueden ser responsables de la halitosis.

Remedio casero para el mal aliento

Para hacer una mezcla casera, necesitarás dos limones, una cucharada de bicarbonato de sodio, media cucharada de canela en polvo, una cucharada de miel de abeja y una taza de agua tibia.

La canela se encarga de combatir las bacterias causantes del mal aliento, mientras que el bicarbonato y la miel, con sus propiedades antibacterianas, contribuyen al blanqueamiento dental. La estrella indiscutible entre los ingredientes es el limón, cuya función principal es mejorar el aliento y eliminar las bacterias.

  1. El primer paso es llevar la taza de agua a ebullición. Una vez que alcance este punto, apaga el fuego y permite que se enfríe ligeramente.
  2. Mientras tanto, en una botella, vierte el jugo de limón junto con la canela y la miel. Si no tienes miel, el bicarbonato puede ser un sustituto adecuado. Luego, agrega el agua tibia a la mezcla y agita vigorosamente para combinar todos los ingredientes.
  3. Puedes utilizar 1 o 2 cucharadas para realizar gárgaras.

Consejos prácticos

Para abordar la halitosis con un tratamiento casero efectivo, es fundamental priorizar una buena higiene bucal. Aumentar la frecuencia de la limpieza dental diaria es esencial para eliminar los residuos de alimentos que propician la acumulación bacteriana y, en consecuencia, originan el mal aliento.

Es fundamental evitar la sequedad bucal para mantener la boca húmeda y saludable. Debes evitar fumar y procurar beber suficiente agua, evitando el consumo de café, refrescos y alcohol, ya que pueden contribuir a la sequedad bucal. Para estimular la producción de saliva, puedes masticar chicle sin azúcar o chupar caramelos sin azúcar.

Existe un consenso sobre la relevancia de mantener una dieta equilibrada, ya que proporciona múltiples beneficios para el cuerpo, incluida la salud bucal, contribuyendo a prevenir el mal aliento estomacal. Por tanto, mantener hábitos alimenticios saludables se considera un remedio casero efectivo para contrarrestar este problema.

El perejil, sorprendentemente, ha sido reconocido como uno de los mejores remedios caseros para eliminar el mal sabor de boca. Masticar unas cuantas hojas de perejil estimula la producción de saliva, lo que contribuye a neutralizar el mal aliento. Por lo tanto, incorporar la masticación de perejil al menos una vez al día puede proporcionar un aliento fresco durante aproximadamente 24 horas.

El vinagre de manzana es otro elemento que se puede utilizar en enjuagues bucales para combatir el mal aliento, ya que tiene la capacidad de regular el pH bucal de manera efectiva. Esta propiedad le permite combatir eficazmente las bacterias presentes en la cavidad bucal, ayudando así a eliminar rápidamente el mal aliento.