Es un cambio sorprendente: los expertos recomiendan dejar de consumir productos desnatados y volver a los enteros

• Gemma Meca
• Licenciada en Historia, máster en Periodismo y Comunicación Digital. Redactora en Ok Diario. Cuento historias, soy amante de los astros, sigo a la luna, los TT de Twitter y las tendencias en moda. Experta en noticias de consumo, lifestyle, recetas y Lotería de Navidad.
• • 04/01/2024 09:15
  • Actualizado: 04/01/2024 09:20

Los expertos han empezado a recomendar dejar de consumir productos desnatados para volver a los enteros en plenos días de inicio de dietas. Después de las fiestas de Navidad vuelven las dietas y lo hacen con una lista de la compra y buenos propósitos que este año cambiará por completo. Todo cambia, incluida la forma de perder peso que quizás nunca hubiéramos pensado que realizaríamos. Hemos pasado de las ensaladas, el verde y los desnatados, a las grasas, las proteínas y también los productos enteros para conseguir nuestro objetivo.

Los expertos recomiendan dejar de consumir desnatados

Los productos desnatados van perdiendo fuerza en la mayoría de las dietas de media España. Estamos ante un tipo de elementos que se ha convertido en un dolor de cabeza para aquellos que los tenían como elementos sagrados en su nevera. No son quizás tan saludables como nos imaginábamos.

La lista de la compra con desnatados o productos cero, quizás está llegando a su final en muchos hogares. Si bien es recomendable mirar un poco algunos indicadores, hay otros que representan el mejor aliado de nuestra salud. Evitando de esta manera determinados añadidos que no son nada buenos.

Los edulcorantes artificiales o el azúcar son los grandes enemigos de nuestra salud. Por lo tanto, hay que controlarlos y si es posible, eliminarlos de la dieta. Fijarnos un poco en qué lleva este alimento que hemos comprado es fundamental para no caer en las redes de unos desnatados que tienen los días contados.

Los enteros son los que cobran protagonismo ante una calidad que puede ser superior y unos elementos que acaban siendo los que nos acompañarán durante mucho más tiempo. Justo lo que necesitamos.

Es un cambio sorprendente volver a los enteros

Una manera de empezar a hacer dieta sin perder de vista que el cuerpo necesita nutrirse y consumir determinados alimentos durante el día. De esta manera se mantiene saciado y conseguimos que no le falte de nada en una dieta con la que queremos perder peso de forma saludable.

Además de los desnatados también se ha dejado de reducir el consumo de grasas. Es más incluso se aumenta o se incluyen más proteínas en una dieta cuyo objetivo es perder peso. Algo impensable, pero que se relaciona con los estudios recientes y con el avance de una ciencia, la de la nutrición humana que no es igual para todos.

Es más, la mayoría de las personas deciden de forma correcta, hacerse una dieta personalizada. Consultar con un profesional titulado en nutrición es algo que debemos hacer, ya que, gracias a él, lograremos lo que necesitamos, perder peso de forma correcta. No todos los cuerpos son iguales y menos en la actualidad expuestos a un sinfín de productos alimentarios.

El fin de los desnatados está mucho más cerca de lo que nos imaginamos, en un intento de incluir más proteínas y dejar a un lado los verdaderos enemigos. El azúcar o los edulcorantes artificiales que supone incluir elementos no deseados. Los alimentos deben ser lo más naturales posibles y tener una composición sin demasiadas letras o elementos que puedan incidir en nuestra salud.

Los procesados son los grandes enemigos, especialmente desde que se ha demostrado que están detrás de determinadas enfermedades. Es hora de empezar a cuidarnos en busca de una dieta o de unos progresos a la hora de adelgazar que debemos tener en cuenta. Dile adiós a los desnatados y apuesta por el sabor de los productos enteros que con moderación se pueden seguir consumiendo.