Servando cumple 109 años y celebra un estado general de salud admirable: ésta es su receta

Servando Palacín, un supercentenario español que con 109 años de vida se suma al estudio dirigido por el doctor Manuel de la Peña sobre la posibilidad de «vivir sanos 120 años». Este reconocido académico, presidente del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social y director de la cátedra de corazón y longevidad, sostiene firmemente que para el año 2045, el promedio de vida «healthy» llegará a los 120 años. A través de un tour de entrevistas clínicas a algunos de los supercentenarios de España, está logrando que nuestro país sea aclamado como uno de los yacimientos de centenarios en el mundo.

El doctor De la Peña ha destacado las características clave para alcanzar una longevidad excepcional. Servando Palacín demuestra que está pletórico apagando las velas a sus 109 años con una fuerza vital digna de admiración. Durante la entrevista que mantuvo con el doctor De la Peña se observó que sus hábitos de vida saludables son su secreto para llegar a la excepcional edad de 109 años. Gracias a un equilibrio en su alimentación baja en sal, y haber evitado el tabaco, Servando disfruta de una vida sin dolencias.

Practica por las mañanas en la cama ejercicios físicos haciendo movimientos tipo bicicleta. A pesar de la pérdida parcial de audición y visión, su estado general de salud es admirable, con una tensión arterial controlada, una frecuencia cardíaca sinusal y niveles de colesterol inferior a 120 que revelan la protección frente a eventos cardiovasculares graves, como ictus e infartos.

A lo largo de su vida, Servando ha mantenido su mente y cuerpo activos, lo que le ha permitido conservar sus facultades mentales precisas y alcanzar esta edad con aspiraciones de llegar a los 120 años. Le cuidan con cariño y atención sus hijos Begoña y Javier y sus nietos, quienes se aseguran de que no le falte nada. Su historia de vida se ve reflejada en su actitud, siempre positiva y con un fuerte sentido del humor, mostrando que su estado de felicidad es tan esencial como su dieta.

Cambiar la percepción del envejecimiento

El estudio del doctor De la Peña no solo pretende demostrar la viabilidad de una vida prolongada y saludable sino también recoger las historias y consejos de quienes han cruzado la barrera del siglo de vida. Estas contribuciones formarán parte de la Guía para vivir sanos 120 años, que en septiembre lanzará la editorial Vergara (Penguin Randhon House) y estará en todas las librerías, un manual que promete cambiar la percepción del envejecimiento y la salud en los años venideros.

Con su trayectoria reconocida y premios a su contribución en cardiología y envejecimiento, el doctor De la Peña se perfila como un innovador en el estudio de la longevidad, ya que, está demostrado que con hábitos saludables y una actitud positiva, alcanzar e incluso superar los 100 años con buena salud es una realidad cada vez más accesible. Su historia y las de otros centenarios y supercentenarios españoles no solo enriquecen la ciencia, sino que también aportan una fuente inagotable de inspiración para las futuras generaciones que aspiran a una vida larga y plena.