¿Es recomendable hacer ejercicio con el brote de coronavirus?
¿Qué opinan los expertos?
El coronavirus ya ha sido declarado pandemia a nivel global ante el aumento exponencial de casos en más de 100 países de todo el mundo. Así que es el momento de replantearse las actividades diarias y saber hasta qué punto pueden influir en el sistema inmune. En el caso del ejercicio físico, ¿refuerza la capacidad del organismo para combatir este tipo de infecciones?
Mantenerse en forma mejora de forma notable el sistema inmune, aumento así la capacidad del organismo para hacer frente a los virus. Ahora bien, hay que tener especial cuidado con el tipo de ejercicio y el lugar donde se practica. No por hacer más ejercicio el resultado va a ser mejor.
Los expertos señalan que hacer ejercicio es seguro, a pesar del brote de coronavirus. Es más, esto puede ayudar a reducir el riesgo de contraer la infección. Sin embargo, hay una serie de advertencias a las que es importante prestar atención.
En primer lugar, si no has practicado nada de ejercicio en los últimos meses, quizá ahora no sea el mejor momento para empezar a hacerlo. En segundo lugar, si apuestas por llevar a cabo tu entrenamiento diario en espacios abiertos, como parques, mantén una distancia mínima de uno o dos metros con el resto de personas.
Si en cambio prefieres ir al gimnasio, extrema las medidas de higiene. Lávate las manos con frecuencia siguiendo las recomendaciones de la OMS y limpia las máquinas después de utilizarlas. Por supuesto, si te encuentras mal, suspende de inmediato tu entrenamiento y aíslate en casa.
Ante el brote de coronavirus no es necesario tomar ninguna medida extrema. Tal y como explican los expertos, es tan sencillo como utilizar el sentido común.
Temas:
- Ejercicio Físico
Lo último en OkSalud
-
Biomarcadores en la sangre del cordón umbilical ofrecen datos para la prevención de enfermedades
-
Éstos son los alimentos que debes tomar para reducir los síntomas de la alergia
-
¿Qué es una biopsia prostática de fusión y cuándo se debe hacer?
-
Dr. Juan Antonio Riesco: «La red asistencial pública no alcanza para prevenir ni tratar el tabaquismo»
-
Así ven los expertos en medicamentos las terapias génicas y celulares para enfermedades raras
Últimas noticias
-
Comprobar ONCE hoy, domingo, 27 de abril de 2025: Sueldazo y Super 11
-
Operado con éxito el ministro Ángel Víctor Torres, enfermo de cáncer: «Todo ha salido muy bien»
-
El Gordo de la Primitiva: resultado y número premiado hoy, domingo 27 de abril de 2025
-
Comprobar Bonoloto: resultado y número premiado hoy, domingo 27 de abril de 2025
-
El entrenador del Tenerife se acuerda de De Burgos tras un escándalo arbitral: «Mis hijos también lloran»