¿Es recomendable hacer ejercicio con el brote de coronavirus?
¿Qué opinan los expertos?
El coronavirus ya ha sido declarado pandemia a nivel global ante el aumento exponencial de casos en más de 100 países de todo el mundo. Así que es el momento de replantearse las actividades diarias y saber hasta qué punto pueden influir en el sistema inmune. En el caso del ejercicio físico, ¿refuerza la capacidad del organismo para combatir este tipo de infecciones?
Mantenerse en forma mejora de forma notable el sistema inmune, aumento así la capacidad del organismo para hacer frente a los virus. Ahora bien, hay que tener especial cuidado con el tipo de ejercicio y el lugar donde se practica. No por hacer más ejercicio el resultado va a ser mejor.
Los expertos señalan que hacer ejercicio es seguro, a pesar del brote de coronavirus. Es más, esto puede ayudar a reducir el riesgo de contraer la infección. Sin embargo, hay una serie de advertencias a las que es importante prestar atención.
En primer lugar, si no has practicado nada de ejercicio en los últimos meses, quizá ahora no sea el mejor momento para empezar a hacerlo. En segundo lugar, si apuestas por llevar a cabo tu entrenamiento diario en espacios abiertos, como parques, mantén una distancia mínima de uno o dos metros con el resto de personas.
Si en cambio prefieres ir al gimnasio, extrema las medidas de higiene. Lávate las manos con frecuencia siguiendo las recomendaciones de la OMS y limpia las máquinas después de utilizarlas. Por supuesto, si te encuentras mal, suspende de inmediato tu entrenamiento y aíslate en casa.
Ante el brote de coronavirus no es necesario tomar ninguna medida extrema. Tal y como explican los expertos, es tan sencillo como utilizar el sentido común.
Temas:
- Ejercicio Físico
Lo último en OkSalud
-
Boticaria García: «Me parece increíble que apenas haya formación escolar sobre nutrición»
-
Una nueva combinación de fármacos mejora la supervivencia en el peor tipo de cáncer de pulmón
-
Éstas son las claves para abordar las manchas cutáneas de forma eficaz
-
J. Benito, neurocientífico: «Las personas amables tienen menos enfermedades y viven más años»
-
Adiós al estrés silencioso: un nuevo hilo dental puede detectarlo al instante
Últimas noticias
-
El gesto de deportividad de Alcaraz en plena final contra Sinner que aplaude Roland Garros
-
Carlos Alcaraz – Sinner en vivo online gratis | Resultado, cómo va el partido y dónde ver la final de Roland Garros 2025 hoy en directo
-
La TVE de Pedro Sánchez no emite la final de Alcaraz para poner un Alemania-Francia
-
El detallazo de la Federación con los equipos humildes del fútbol español
-
A qué hora juega hoy España – Portugal y dónde ver la final de la UEFA Nations League en directo online y por TV en vivo