Nunca te duches después de hacer deporte: el aviso de un experto que casi nadie tiene en cuenta

Si eres de los que terminan de entrenar y se van directos a la ducha, quizá te interese frenar ese impulso. El doctor José Manuel Felices, especialista en salud, ha lanzado un aviso que ha sorprendido a muchos, y es que no deberías ducharte justo después de hacer deporte. Y no es una exageración para llamar la atención, hay motivos reales detrás que tienen que ver con cómo funciona nuestro cuerpo tras el esfuerzo físico.

Cuando entrenamos, nuestro organismo entra en una especie de «modo rendimiento» en el que aumenta la temperatura corporal, la circulación se acelera y el sudor empieza a hacer su trabajo. Según explica el doctor, ese sudor no está ahí solo para refrescarnos, sino que ayuda a regular la temperatura y también expulsa toxinas. Además, tiene un pH ligeramente ácido que actúa como barrera natural contra bacterias y otros agentes externos. El problema de ducharse inmediatamente después es que interrumpimos este proceso justo cuando está en pleno funcionamiento.