Los expertos aconsejan esta canción para calmar la ansiedad: es muy efectiva

• Gemma Meca
• Licenciada en Historia, máster en Periodismo y Comunicación Digital. Redactora en Ok Diario. Cuento historias, soy amante de los astros, sigo a la luna, los TT de Twitter y las tendencias en moda. Experta en noticias de consumo, lifestyle, recetas y Lotería de Navidad.
• • 29/05/2024 19:00
  • Actualizado: 29/05/2024 19:07

Hay una canción que calma la ansiedad y es muy efectiva, si quieres descubrirla quizás te cambie la vida por completo. La ansiedad es uno de los trastornos más frecuentes, se calcula que un 6,7% de la población española vive con este tipo de problema que puede empeorar si no se trata adecuadamente.

No valoramos lo suficiente la salud mental y eso se notará con algunos elementos que son fundamentales y que quizás acabará siendo lo que marque la diferencia. Hay que cuidarse y atender a esas señales de alarma que pueden llegar en cualquier momento. Toma nota de la canción que puede ayudarte a superar la ansiedad.

Calmar la ansiedad

La ansiedad es algo más frecuente de lo que parece, mujeres y hombres, están expuestos a un problema de salud mental que puede tener consecuencias inesperadas. Especialmente si no encontramos la fuente al problema o buscamos la forma de eliminar lo que nos está preocupando.

El ministerio de Sanidad cuantifica en más de 3 millones de personas las que han sido diagnosticadas. No obstante, puede haber más casos que no se han manifestado y que igualmente estarán presentes, en esencia estamos ante un enemigo que puede ser el que nos persiga en numerosas ocasiones.

Son momentos puntuales o jornadas en las que no podemos hacer nada más que estar muy pendientes de esos sentimientos que empiezan a salir y que pueden acabar bloqueando por completo nuestra existencia. Habrá llegado el momento de empezar a conseguir un tipo de calma que solo la música es capaz de darnos.

La música amansa las fieras y calma la mente. Es algo esencial en nuestra vida, aunque lo intentemos, no se puede vivir sin música, es el elemento que nos acompañará en estos días en los que debemos empezar a controlar nuestros nervios y ansiedad cuando estamos a las puertas de un cambio.

Se acercan las vacaciones y parece que estamos intentando llegar a ellas a toda velocidad. La realidad es que quedan lejos, quizás empiecen primero las de los niños y después los adultos, pero eso quiere decir que tendremos que empezar a prepararnos para afrontar esos momentos de inestabilidad.

Hay una canción que es capaz de calmar la ansiedad, aunque quizás no la conozcas, es uno de los básicos que según los expertos debes tener siempre a mano y que puede que no conozcas.

Esta canción es súper efectiva

El experimento que ha conseguido dar con el nombre de la canción que más calma la ansiedad se ha llevado a cabo con más de 150 personas afectadas por esta dolencia. Se les ha hecho escuchar algunas canciones y solo 1, ha sido capaz de rebajar su ansiedad, calmando por completo su cuerpo y mente.

Tendemos a subestimar el poder de una música que puede darnos más de lo que nos imaginamos. Es solo cuestión de volver a enamorarse de aquellas canciones que hasta la fecha quizás nunca hubieras escuchado. Nos hemos vueltos muy selectivos con una música que hasta no hace tanto era mucho más variada.

Con la radio debíamos esperar pacientemente a que sonará nuestra canción favorita mientras nos deleitábamos con las novedades. Hoy en día podemos vivir única y exclusivamente de lo que queremos escuchar y no de lo que no. Parece una contradicción, pero realmente nos aleja de una variedad de músicas que quizás nos hubieran permitido descubrir una composición muy especial.

Los expertos probaron con varias melodías, ‘Someone like you’ de Adele, ‘Porcelain’ de Moby o ‘Canzoneta Sull’aria’ de Mozart, como algunos ejemplos que quizás conozcamos y son bastante tranquilas. Se trata de ayudar a la mente a calmarse cuando entra en un bucle que puede llegar a ser complicado.

‘Weightless’ de Marconi Union fue la canción que se convirtió en la que más calmó la ansiedad de los pacientes. El hecho de tener guitarra y piano, de ser instrumental y de durar 8 minutos quizás tenga mucho que ver. Es la canción perfecta para relajarse e incluso soñar un poco en cosas buenas.

Este tipo de canciones instrumentales quizás sea de las que menos escuchamos, aunque deben ser unas de las más deseadas por todos. Necesitamos hacer sonar en nuestra mente esos instrumentos que acabarán generando una paz que quizás hasta la fecha o esa hora no hemos tenido.

Hoy en día puedes llevar la música o tu canción soñada a todas partes, por lo que es importante empezar a prepararse para hacer realidad este tipo de elementos que son fundamentales. Una buena melodía para empezar el día o para acabarlo, puede ser eso que necesitamos para sentirnos bien. Dando un paso importante contra esa ansiedad que puede estar muy presente en estos días. Anota esta canción o compártela para ayudar a esa persona que sabes que lo está pasando mal o a ti mismo, hay melodías que nos sirven de terapia.