¿Ducharse por la mañana o por la noche? Los expertos lo tienen claro

• Gemma Meca
• Licenciada en Historia, máster en Periodismo y Comunicación Digital. Redactora en Ok Diario. Cuento historias, soy amante de los astros, sigo a la luna, los TT de Twitter y las tendencias en moda. Experta en noticias de consumo, lifestyle, recetas y Lotería de Navidad.
• • 22/08/2024 19:30
  • Actualizado: 22/08/2024 19:30

Los expertos tienen claro qué hora del día es mejor para ducharse, la mañana o la noche. El país entero está dividido entre lo que necesitamos, implementamos unas rutinas que pueden acabar siendo las que nos acompañen en estos días que tenemos por delante y que quizás hasta ahora no habías tenido en cuenta. Estas rutinas tienen una afectación directa en un día a día para el que debemos estar preparados. La ciencia ha dado una respuesta importante a una eterna pregunta que afecta directamente nuestra salud.

Desde los que piensan que es mejor ducharse por la mañana para poder empezar la jornada con todo lo que necesitamos. Pero también están aquellos que creen que por la tarde se instauran una serie de rutinas que son las que marcarán la diferencia. En este momento, debemos poner en práctica determinados detalles que quizás hasta ahora nunca hubiéramos tenido en cuenta y son esenciales. Esa ducha para emprender el día o para la tarde es importante, cada persona es un mundo por lo que más de uno, debe tener en cuenta lo que tenemos por delante, una serie de cambios que son esenciales y que quizás nos ayudarán a elegir.

La eterna pregunta de mañana o noche

Hay personas que se duchan por la mañana con lo que debemos estar preparados para poder afrontar algunos cambios para conseguir aquello que deseamos. Una salud de hierro puede estar esperándonos, especialmente si lo que queremos es emprender estos hábitos saludables que quizás nunca hubiéramos imaginado que serían tan imprescindibles.

Desde la noche hasta la mañana, hay personas que tienen instaurado este reto de una manera esencial y otras que siguen unas dinámicas muy distintas. Sin duda alguna, estaremos marcando unas costumbres que quizás nunca hubiéramos imaginado que son tan importantes.

Esa ducha que quizás nos dé la fuerza o la tranquilidad que queremos conseguir tiene su razón de ser. Los expertos han dado con una serie de elementos que son los que marcarán la diferencia, analizando qué pasa al ducharnos de noche o de día.

Los recientes estudios dan como resultado un elemento que debemos tener en cuenta y que quizás hasta ahora quizás nunca hubiéramos imaginado. A partir de ahora sabrás qué es mejor para ti, si ducharte de noche o de mañana, gestionando el tiempo de la mejor manera posible para nuestra salud.

Ducharse por la mañana o por la noche

La Clínica Cliveland ha publicado un importante estudio en el que nos adelanta las ventajas de ducharse por la mañana:

Limpia tu cuerpo. Su ropa de cama tiene residuos de células de la piel, sudor y bacterias. «Al ducharte por la mañana, te estás limpiando antes de ponerte un par de ropa nueva y salir al día», dice el Dr. Vij.

• Te ayuda a sentirte despierto. Un flujo constante de agua te ayuda a despertarte y te hace sentir más alerta. «Me ducho por la mañana para despertarme de verdad, para sentirme vivo», relata el Dr. Vij. «Simplesmente no me siento como yo mismo si empiezo el día sin tener una cara limpia y recién fregada».
• Prepara tu piel para el cuidado de la piel. Lavarse la cara en la ducha puede ayudar con su rutina de cuidado de la piel. «Ayuda asegurarse de que se ha quitado todo el maquillaje de ayer, antes de empezar a ponerse los tóneres o el protector solar para el nuevo día», dice el Dr. Vij.
• Combate la calvicie. El cuero cabelludo produce aceite durante todo el día. Y el aceite recubre tu cabello, manteniendo los mechones brillantes y brillantes. «Pero cuando se combinan con la presión y la cabeza descansando en la almohada, esos aceites pueden cambiar tu cabello o enmatar tu cabello para que sea más difícil de peinar», explica el Dr. Vij. «Lavarte el pelo por la mañana te ayudará a conseguir un ‘hacer’ fresco para tu día».

Pero también nos da lo que conseguimos al ducharnos de noche, separando así a estas dos formas de realizar la misma tarea.

• Elimina la suciedad y la suciedad. «Una ducha ayuda a eliminar toda la arena y la suciedad, las toxinas ambientales y los contaminantes que podrían afectar negativamente a su piel», comparte el Dr. Vij.
• Te facilita dormir. Como se mencionó, ducharse por la noche puede ser parte de tu rutina nocturna y te ayuda a dormir bien por la noche. «Ese condicionamiento emocional es una gran pro para algunas personas», señala el Dr. Vij.
• Elimina los productos residuales para el cuidado de la piel. Además de eliminar cualquier suciedad y suciedad de su cuerpo, ducharse por la noche ayuda a eliminar los productos para el cuidado de la piel, como el protector solar que ha aplicado a lo largo del día. «Te ayuda a acostarte con un borrón y uarrón y un claro». Vij.