Día Mundial del Sueño 2021: 10 reglas para que tu bebé pueda dormir sin peligro

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 19/03/2021 12:00
  • Actualizado: 19/03/2021 12:00

Conseguir un sueño seguro para el bebé implica una serie de pautas o acciones que debemos llevar a cabo, las cuáles garanticen que nuestro pequeño pueda descansar de la forma adecuada y con ello que su desarrollo siga adelante. Por ello, queremos aprovechar que hoy 19 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, para ofreceros 10 reglas para que tu bebé pueda dormir tranquilo y seguro.

10 reglas para que tu bebé pueda dormir tranquilo y seguro

El Día Mundial del Sueño es un día establecido en 2008 que nace para crear conciencia sobre la importancia de dormir y tener un sueño reparador con el fin de mejorar la salud global, pero en el caso de los bebés y de los niños de meses, debemos asegurarnos antes que nada, que ese sueño sea lo más seguro posible.

Cada año, muchos bebés mueren inesperadamente mientras duermen: es el síndrome de muerte súbita del lactante o síndrome de muerte súbita. ¿Cómo evitar que esto suceda? La clave está en garantizar un sueño seguro para el recién nacido a través de una serie de reglas que por otro lado son fáciles de aplicar. ¿Cuáles son? Os las explicamos a continuación.

Pero ante debemos advertir de la importancia de garantizar que el bebé esté bien y seguro en su cuna. Cada año en nuestro país, más de 300 niños mueren repentinamente mientras duermen: la principal causa es el síndrome de muerte súbita o muerte accidental por asfixia. Esto puede suceder por almohadas, mantas y colchones que pueden causar asfixia, o si el niño duerme en la cama con los padres, que accidentalmente pueden terminar chocando contra el niño.

¿Cómo evitar estas desgracias? Tan solo debéis aplicar estas diez reglas, que garantizan el sueño seguro del bebé.

1. No fumar cerca del niño
2. El bebé siempre debe dormir boca arriba, tanto durante la siesta diurna como nocturna. No lo dejes dormir boca abajo o de costado.
3. No utilices colchones, almohadas y mantas demasiado blandas : el bebé podría hundirse o quedar envuelto en la manta y asfixiarse.
4. Lo ideal es que el niño use un pijama o body de manga larga, o mejor aún, un saco de dormir , para que pueda mantenerse abrigado sin necesidad de mantas.
5. Comprueba que la temperatura ambiente no supere los 20 ° C : una temperatura más alta es perjudicial porque el niño no es capaz de regular de forma independiente su propia temperatura corporal
6. Los peluches, los juguetes y la ropa de cama suelta deben permanecer fuera del alcance del bebé.
7. Mantén los dispositivos y las fuentes de campos electromagnéticos alejados de la cuna. No pongas tampoco al bebé a dormir cerca de ventanas donde haya cordones de cortinas o persianas.
8. No ates el chupete al cuerpo del niño con cadenas, cordones, cintas, cordones o de cualquier tipo ya que corren el riesgo de causar lesiones en los dedos, manos o cuello o estrangulamiento.
9. Asegúrate de que las mascotas no puedan acercarse al bebé mientras duerme.
10. Atención a la higiene : Es importante lavarse las manos con frecuencia y también las manos y la cara del niño. Cambia la ropa de cama con frecuencia.