Con estos consejos, podrás vencer la resistencia a los cambios
¿Te apetece adoptar unos nuevos hábitos y formas de vida, pero te cuesta hacerlo? Estos consejos para superar la resistencia a los cambios te ayudarán.
Qué debes hacer para cambiar de hábitos fácilmente
Estamos en una era cambiante. Por esto debemos adecuarnos a todo lo que va surgiendo en la sociedad de forma rápida. Si te cuesta, entonces te damos estos consejos para vencer la resistencia a los cambios. No es complicado, aunque tampoco se basa en estar haciendo cambios constantemente.
Sabemos que la resistencia al cambio es uno de los problemas más importantes que existen tanto a nivel persona como profesional.
¿Cómo vencer la resistencia a los cambios?
Cuando hablamos de este tema nos referimos a la variación en los métodos, costumbres y convenciones existentes. Esto es algo que ha surgido toda la vida, lo que pasa es que ahora estos cambios son constantes y la persona debe hacer frente a ellos casi a diario.
Esto hace que surjan miedos, incertidumbres e inseguridades para estar a cada momento adaptándose a ellos, y a veces se hace realmente complicado.
Ser más flexibles
Sucede, entonces, que algunas personas se resisten al cambio porque han estado tiempo haciendo las cosas de una manera. Opta por la flexibilidad en tu vida, tanto personal como laboral y verás como las cosas van mejor.
Más autoconfianza
Empieza por tener confianza en ti mismo, en las cosas que haces y aplicas. Entonces será más fácil pensar que es posible este cambio de igual forma que otras personas lo hacen. Pero no hay que comparar, cada uno somos distintos.
Siempre aprendiendo
Como dicen, el saber no ocupa lugar, y es por esto que tu actitud debe estar siempre en constante aprendizaje, así activas las áreas del cerebro dedicadas al aprendizaje, una de las fuentes de estímulo y placer.
Planificar el cambio
Para que este sea adoptado mejor, debemos no solamente abrazas y aceptar el cambio si no planificarlo para que no venga de nuevas.
Es decir, no debemos evitar la resistencia al cambio, porque es mucho peor. Si lo planificamos, entonces no nos pillará de sorpresa y para nosotros será algo aprendido.
Adopta micro-objetivos concretos y realistas
Debemos establecer metas que estén bien definidas y también realistas, de nada sirve fijarse unas que no podemos alcanzar, esto nos va a costar mucho más. el cambio hay que hacerlo sí o sí, por lo que debemos ser prácticos, establecer hasta donde lleguemos y dejar muy claro cuál es el objetivo a alcanzar. Entonces será más fácil adoptarlo.
También es importante establecer estos micro, porque lo que se busca es no hacer variedad de tareas para llegar si no, nada es practico.
Temas:
- Autoestima
Lo último en OkSalud
-
Evidencia científica: vinculan los trastornos digestivos con mayor riesgo de Alzheimer y Parkinson
-
Éstas son las vacunas que te debes poner en el embarazo para evitar infecciones en el recién nacido
-
Soy experta en medicina estética y así afecta el aire acondicionado a la piel: «Acelera el envejecimiento»
-
Gema Pastor, nutricionista: «Si comes mejor, puedes reducir la ansiedad y los síntomas de depresión»
-
La vacuna contra el herpes zóster podría reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular
Últimas noticias
-
El ex ministro socialista Juan Carlos Campo decidirá si el Constitucional saca a Cerdán de la cárcel
-
Marlaska obliga a los guardias civiles a patrullar en moto en plena ola de calor: «Que se hidraten»
-
Sánchez y Begoña cierran una planta entera del Hermitage, el hotel más lujoso de Andorra, sólo para ellos
-
Los OK y KO del viernes, 29 de agosto de 2025
-
YPF y el Gobierno de Argentina negocian en España la compra de trenes de alta velocidad