Entrenamiento

Tener un cuerpo perfecto es uno de los ideales perseguidos por cientos de mujeres alrededor del mundo. En ese sentido,...

Practicar deporte es una actividad fundamental para mantener una vida saludable y equilibrada. Desde tiempos ancestrales, el ejercicio físico ha...

Tus hombros son el centro de atención de tu fuerza y estabilidad. Los deltoides, los músculos que forman tus hombros,...

Lograr el tono físico de las celebrities no es nada fácil, pero puedes conseguir mucho si prestas atención a la...

La actividad física es una práctica recomendada para el cuidado y bienestar de tu salud general. El ejercicio favorece tu...

La actividad física es fundamental e indispensable para el cuidado y mantenimiento saludable de tu cuerpo. Junto con los hábitos...

Un pulsómetro es un dispositivo que mide la frecuencia cardíaca, convirtiéndose en un aliado indispensable para corredores y atletas de...

Bajar la barriga es, sin duda, una de las preocupaciones más importantes de las personas cuando no se sienten cómodas...

Una condición física saludable te aporta bienestar, tranquilidad y seguridad. El cuerpo requiere de múltiples cuidados, hábitos y prácticas para...

Tener unos glúteos tonificados no solo aporta una estética atractiva, sino que también te brinda mayor equilibrio, estabilidad y fuerza...

En los últimos años, el entrenamiento funcional se ha convertido en una de las modalidades de ejercicio más populares. Y...

¿Cuáles son los ejercicios clave para mujeres de 50 años? A medida que las mujeres alcanzan los 50 años, mantener...

En la era donde el sedentarismo es una de las principales causas de falta de salud en la población, introducir...

La grasa abdominal es una de las más difíciles de eliminar, ya que se acumula por diversos factores como el...

El spinning es un entrenamiento físico versátil que puede ayudar tanto adelgazar, tonificar el cuerpo o aumentar la masa corporal....

Las actividades cotidianas como el trabajo, el estudio, la organización familiar y asistir a reuniones y eventos pueden ocasionar ritmos...

Las exigencias laborales junto con la hiperconectividad a los dispositivos tecnológicos portátiles muestran situaciones preocupantes en cuanto al estado de...

Con el paso del tiempo, la anatomía de nuestro cuerpo se va modificando, debido a que hay ciertos tejidos, como...

Padecer un dolor de manera permanente durante mucho tiempo suele no sólo generar malestar en el cuerpo, sino que también...

La flexibilidad es la clave para una vida activa y sin dolores. Ser flexible no solo te permite realizar movimientos...

Con el objetivo puesto en la llegada del verano, donde los cuerpos se muestran más descubiertos, las personas suelen comenzar...

El avance de la edad muestra determinados rasgos físicos en cuanto a niveles musculares, óseos y hormonales. Con el paso...

Las flexiones de tríceps son un ejercicio efectivo y sencillo que puede transformar la apariencia y fuerza de tus brazos...

El ejercicio y la práctica de actividad física son acciones principales para lograr un estado de vida saludable y equilibrado....

No sólo se trata de una cuestión estética, sino más bien es priorizar la salud. Realizar ejercicios físicos a diario...

Incluir una rutina de ejercicios en nuestra vida cotidiana es sinónimo de salud. Los especialistas recomiendan que al menos 30...

El Pull Over es un ejercicio de fuerza que se realiza con una mancuerna o barra, trabajando principalmente el dorsal...

El cuidado del cuerpo requiere de una alimentación saludable, descanso adecuado y actividad física para lograr un bienestar general. Estos...

Los ejercicios de yoga son una herramienta esencial para aquellos que buscan mejorar su flexibilidad y bienestar general. Practicados durante...

Cuando se trata de perder peso y mejorar la composición corporal, es fundamental seleccionar los mejores ejercicios quemagrasas que sean...