Deporte

Entrenar las piernas es una de las bases de cualquier rutina de ejercicio, tanto para quienes buscan ganar fuerza como...

El Watsu es una técnica de hidroterapia pasiva que combina masaje shiatsu, movilizaciones articulares y estiramientos en agua templada. La...

Mantener una vida larga y saludable no depende de un único hábito, pero la evidencia científica sigue señalando que el...

El entrenador Álvaro Puche aporta siempre toda clase de conocimientos para que estemos en forma. Tiene claro que el ejercicio...

Marian Sánchez, más conocida como Boticaria Garcia, por su trabajo en redes, es farmacéutica y nutricionista, y en los últimos...

Mantener un peso saludable es uno de los pilares fundamentales para disfrutar de una buena calidad de vida. tener un...

La pérdida de masa muscular es uno de los cambios más importantes que experimenta el organismo con el paso de...

Víctor Manuel demuestra que la edad no tiene por qué ser un obstáculo para mantenerse activo. A sus 79 años,...

Despertarse con el cuerpo rígido es una sensación habitual, especialmente a medida que pasan los años. Muchas personas notan que...

El pilates en pared se ha convertido en una de las rutinas de ejercicio más populares de 2026 entre quienes...

A partir de los 50 años, mantener la fuerza muscular se convierte en uno de los aspectos más importantes para...

La creatina es uno de los suplementos más conocidos en el ámbito deportivo por su capacidad para mejorar el rendimiento...

El entrenamiento de fuerza ha dejado de ser una práctica reservada a deportistas o personas que buscan aumentar su masa...

Aunque todos conocemos a personas longevas que han llevado una vida algo más complicada, en general, nuestros hábitos marcan la...

El verano trae calor, ganas de desconectar y la playa como destino de millones de personas cada fin de semana....

Aunque hace tiempo que no lo vemos y no se pasea por España como venía siendo costumbre antaño, Julio Iglesias...

El envejecimiento de la población ha situado el ejercicio físico en el centro de las estrategias para preservar la salud...

Mantener la fuerza muscular a partir de los 60 años no requiere entrenamientos interminables ni rutinas complicadas. Cada vez más...

Existen diversos hábitos que permiten hacer ejercicio de una manera más regular. Hay dos hábitos sencillos que ayudan a perder...

La plataforma de entrenamiento Athlean-X propone un programa de abdominales de 22 días que no requiere equipamiento ni suscripción a...

Después de los 50 años, mantenerse activo puede parecer un reto cuando el trabajo, las responsabilidades familiares y la rutina...

Después de entrenar, muchas personas dan por finalizada la sesión con unos minutos de estiramientos. Sin embargo, cada vez más...

Durante décadas, el método Pilates ha sido reconocido como una disciplina que va mucho más allá del ejercicio físico. Creado...

Hay diversos ejercicios para poder fortalecer el tronco. Uno de ellos, el método 20-20-20-20, una forma de entrenamiento que ha...

El entrenamiento interválico de alta intensidad, conocido como HIIT por sus siglas en inglés, se ha convertido en una de...

El corazón trabaja sin descanso durante toda la vida, por lo que mantenerlo en buen estado es una prioridad para...

La marcha acuática es una modalidad deportiva que consiste en caminar por el litoral marino con el agua a la...

Con el paso de los años, el cuerpo experimenta cambios naturales que afectan a músculos, huesos y articulaciones. Muchas personas...

Hay deportes mejor que otros, pero al final todos sirven para tener una vida menos sedentaria. Hay un deporte que...

La pérdida progresiva de masa muscular es una consecuencia natural del envejecimiento, pero no significa que sea inevitable reducir la...