Deporte

Correr durante unos minutos intensamente puede parecer una estrategia reservada para deportistas, pero una nueva investigación plantea una posibilidad distinta:...

El fisioterapeuta y entrenador Sergio López López explica que caminar por la arena de la playa exige mucho más esfuerzo...

Aunque caminar 10.000 pasos nos permite estar en forma, ahora no es suficiente. Durante tiempo los expertos destacaban que era...

A medida que pasan los años, ganar y conservar masa muscular deja de ser únicamente una cuestión estética. La fuerza...

Llegar a la vejez con buena movilidad y mantener la autonomía durante el mayor tiempo posible es un objetivo que...

Mantener una buena movilidad a partir de los 65 años es uno de los pilares para conservar la independencia y...

Según un comunicado de Frontiers, editorial de la revista científica Frontiers in Physiology, oler chocolate antes de entrenar la fuerza...

Con el paso de los años, el organismo experimenta cambios naturales que afectan a la masa muscular, la densidad ósea...

Cumplir 50 años suele marcar un punto de inflexión en la forma en la que muchas personas perciben su estado...

Con más de ocho décadas dedicadas a la interpretación, el actor surcoreano Shin Gu se ha convertido en un referente...

Un programa de ejercicio diseñado para adultos mayores con problemas de movilidad ha demostrado mejorar el rendimiento físico con solo...

Liz Hilliard es entrenadora especialista en pilates y se ha convertido en todo un ejemplo a seguir por estar en...

La fuerza de agarre suele pasar desapercibida hasta que empezamos a notar que tareas tan sencillas como abrir un bote...

Las actividades NEAT (siglas en inglés de Non-Exercise Activity Thermogenesis, es decir, la energía gastada en actividades no relacionadas con...

Caminar es una de las formas más sencillas de incorporar actividad física al día a día. No requiere equipamiento sofisticado,...

El yoga ha dejado de considerarse únicamente una práctica relacionada con la flexibilidad o la relajación para convertirse en una...

Entrenar las piernas es una de las bases de cualquier rutina de ejercicio, tanto para quienes buscan ganar fuerza como...

El Watsu es una técnica de hidroterapia pasiva que combina masaje shiatsu, movilizaciones articulares y estiramientos en agua templada. La...

Mantener una vida larga y saludable no depende de un único hábito, pero la evidencia científica sigue señalando que el...

El entrenador Álvaro Puche aporta siempre toda clase de conocimientos para que estemos en forma. Tiene claro que el ejercicio...

Marian Sánchez, más conocida como Boticaria Garcia, por su trabajo en redes, es farmacéutica y nutricionista, y en los últimos...

Mantener un peso saludable es uno de los pilares fundamentales para disfrutar de una buena calidad de vida. tener un...

La pérdida de masa muscular es uno de los cambios más importantes que experimenta el organismo con el paso de...

Víctor Manuel demuestra que la edad no tiene por qué ser un obstáculo para mantenerse activo. A sus 79 años,...

Despertarse con el cuerpo rígido es una sensación habitual, especialmente a medida que pasan los años. Muchas personas notan que...

El pilates en pared se ha convertido en una de las rutinas de ejercicio más populares de 2026 entre quienes...

A partir de los 50 años, mantener la fuerza muscular se convierte en uno de los aspectos más importantes para...

La creatina es uno de los suplementos más conocidos en el ámbito deportivo por su capacidad para mejorar el rendimiento...

El entrenamiento de fuerza ha dejado de ser una práctica reservada a deportistas o personas que buscan aumentar su masa...

Aunque todos conocemos a personas longevas que han llevado una vida algo más complicada, en general, nuestros hábitos marcan la...