Deporte

Durante mucho tiempo se ha asumido que el envejecimiento implica una pérdida inevitable de fuerza, movilidad y autonomía. Sin embargo,...

La Clínica Mayo publicó una guía de ejercicios acuáticos en la que destaca la caminata en aguas profundas con manoplas...

Durante años, algunas actividades físicas han cargado con ciertas valoraciones sociales que han condicionado la forma en que muchas personas...

Cumplir años no significa renunciar a la movilidad, la autonomía ni a una buena calidad de vida. Muchas personas mayores...

Las flexiones son uno de los ejercicios más conocidos del entrenamiento físico porque permiten trabajar diferentes grupos musculares sin necesidad...

Se coló en nuestras vidas allá en 2001, en la primera edición de OT, Operación Triunfo. Chenoa era una joven...

El cuerpo debe moverse. El sedentarismo es uno de los males más grandes de este siglo. Entre los diversos ejercicios...

A medida que pasan los años, mantenerse activo deja de ser únicamente una cuestión relacionada con la apariencia física para...

Mantener una buena condición física va mucho más allá de una cuestión estética, especialmente cuando el ritmo de trabajo es...

El verano activa el interés por el trabajo de abdominales como ninguna otra estación del año. Una rutina bien diseñada,...

Un plan de entrenamiento abdominal de 30 días diseñado por la entrenadora personal certificada Chelsey Wilkens propone fortalecer la zona...

El verano invita a desconectar, cambiar de ritmo y disfrutar del tiempo libre, pero eso no significa que tengas que...

Entrenar el abdomen no requiere salas de musculación ni rutinas monótonas en recintos cerrados. La playa ofrece un escenario perfecto...

Mantener una buena condición física después de los 50 años se ha convertido en una de las principales preocupaciones para...

La actividad física es fundamental para mantener una buena salud y prevenir múltiples problemas relacionados con el sedentarismo. Entre las...

Antes o después, casi todo el mundo se enfrenta a la misma sensación: el cuerpo responde peor, cuesta más levantarse...

La actividad física es fundamental en todas las etapas de la vida, pero cobra especial importancia a partir de los...

El pilates se ha convertido en una de las disciplinas más recomendadas para quienes buscan mejorar su condición física, fortalecer...

El yoga es una disciplina milenaria que nació en la India y que, con el paso de los siglos, ha...

Hacer actividad física de manera regular y entrenar la fuerza son hábitos fundamentales para mantener un estilo de vida saludable,...

Las flexiones siguen siendo uno de esos ejercicios clásicos que sobreviven al paso del tiempo y a las modas del...

Unos expertos en deporte han publicado una rutina de 30 días de abdominales sin equipamiento para hacer en casa que...

El estreñimiento es uno de los trastornos digestivos más frecuentes en la población actual y afecta a personas de todas...

El verano transforma la playa en uno de los destinos favoritos para desconectar, descansar y escapar de las rutinas diarias....

El ejercicio de aquagym llamado batido de piernas lateral con macarrón flotante se realiza con el macarrón (o foam noodle) situado...

Aunque Shakira es conocida en todo el mundo por su música, sus coreografías y su energía sobre el escenario, también...

Los brazos son una de las zonas del cuerpo que más preocupan cuando llega el buen tiempo. Camisetas sin mangas,...

El yoga lleva décadas ganando adeptos en todo el mundo, no solo como una práctica física, sino también como una...

El ejercicio zona cero es una tendencia en fitness que ha ganado popularidad en 2026 y que se define como...

Un grupo de investigadores de la Universidad de Sídney ha determinado que el mejor momento del día para hacer ejercicio es la...