Deporte

El verano trae calor, ganas de desconectar y la playa como destino de millones de personas cada fin de semana....

Aunque hace tiempo que no lo vemos y no se pasea por España como venía siendo costumbre antaño, Julio Iglesias...

El envejecimiento de la población ha situado el ejercicio físico en el centro de las estrategias para preservar la salud...

Mantener la fuerza muscular a partir de los 60 años no requiere entrenamientos interminables ni rutinas complicadas. Cada vez más...

Existen diversos hábitos que permiten hacer ejercicio de una manera más regular. Hay dos hábitos sencillos que ayudan a perder...

La plataforma de entrenamiento Athlean-X propone un programa de abdominales de 22 días que no requiere equipamiento ni suscripción a...

Después de los 50 años, mantenerse activo puede parecer un reto cuando el trabajo, las responsabilidades familiares y la rutina...

Después de entrenar, muchas personas dan por finalizada la sesión con unos minutos de estiramientos. Sin embargo, cada vez más...

Durante décadas, el método Pilates ha sido reconocido como una disciplina que va mucho más allá del ejercicio físico. Creado...

Hay diversos ejercicios para poder fortalecer el tronco. Uno de ellos, el método 20-20-20-20, una forma de entrenamiento que ha...

El entrenamiento interválico de alta intensidad, conocido como HIIT por sus siglas en inglés, se ha convertido en una de...

El corazón trabaja sin descanso durante toda la vida, por lo que mantenerlo en buen estado es una prioridad para...

La marcha acuática es una modalidad deportiva que consiste en caminar por el litoral marino con el agua a la...

Con el paso de los años, el cuerpo experimenta cambios naturales que afectan a músculos, huesos y articulaciones. Muchas personas...

Hay deportes mejor que otros, pero al final todos sirven para tener una vida menos sedentaria. Hay un deporte que...

La pérdida progresiva de masa muscular es una consecuencia natural del envejecimiento, pero no significa que sea inevitable reducir la...

Durante mucho tiempo se ha asumido que el envejecimiento implica una pérdida inevitable de fuerza, movilidad y autonomía. Sin embargo,...

La Clínica Mayo publicó una guía de ejercicios acuáticos en la que destaca la caminata en aguas profundas con manoplas...

Durante años, algunas actividades físicas han cargado con ciertas valoraciones sociales que han condicionado la forma en que muchas personas...

Cumplir años no significa renunciar a la movilidad, la autonomía ni a una buena calidad de vida. Muchas personas mayores...

Las flexiones son uno de los ejercicios más conocidos del entrenamiento físico porque permiten trabajar diferentes grupos musculares sin necesidad...

Se coló en nuestras vidas allá en 2001, en la primera edición de OT, Operación Triunfo. Chenoa era una joven...

El cuerpo debe moverse. El sedentarismo es uno de los males más grandes de este siglo. Entre los diversos ejercicios...

A medida que pasan los años, mantenerse activo deja de ser únicamente una cuestión relacionada con la apariencia física para...

Mantener una buena condición física va mucho más allá de una cuestión estética, especialmente cuando el ritmo de trabajo es...

El verano activa el interés por el trabajo de abdominales como ninguna otra estación del año. Una rutina bien diseñada,...

Un plan de entrenamiento abdominal de 30 días diseñado por la entrenadora personal certificada Chelsey Wilkens propone fortalecer la zona...

El verano invita a desconectar, cambiar de ritmo y disfrutar del tiempo libre, pero eso no significa que tengas que...

Entrenar el abdomen no requiere salas de musculación ni rutinas monótonas en recintos cerrados. La playa ofrece un escenario perfecto...

Mantener una buena condición física después de los 50 años se ha convertido en una de las principales preocupaciones para...