Deporte

Con la llegada de la primavera, muchas personas se enfrentan a los molestos síntomas de la alergia al polen, lo...

Mantenerse activo después de los 60 años no solo implica ejercitarse, sino también prestar atención a la nutrición tras el...

Aunque hay diversas actividades, los fisioterapeutas dicen que es el ejercicio más completo para los mayores. En concreto, la natación...

La gimnasia para mayores de 65 años no tiene que incluir ni correr ni nadar para ser efectiva. Existen alternativas...

A partir de los 45 años el ejercicio es vital para estar en forma. Hay uno en particular que despunta:...

Los adultos mayores pueden disfrutar de una vida activa y saludable si implementan hábitos responsables en la alimentación, el descanso...

Para tener una espalda de cine hay que hacer ejercicio. Y no uno cualquiera, por esto el ejercicio favorito de...

El entrenamiento de resistencia con restricción de flujo sanguíneo, conocido como BFR por sus siglas en inglés, se ha convertido...

El paso del tiempo produce efectos notorios a nivel corporal y es normal experimentar cambios que afectan tanto la fuerza...

Llegar a los 60 años y mantener el cuerpo a tono no tiene por qué ser un suplicio de pesas...

Cuando se trata de hacer ejercicio hay que buscar varias opciones para fortalecer el abdomen. Y sin salir de casa...

Las mujeres que alcanzan los 50 años suelen recibir el consejo recurrente de levantar pesas para combatir la pérdida de...

A veces nos empeñamos en hacer ejercicio pero no sabemos cuánto ni cómo. El número de sentadillas diario depende de...

El envejecimiento activo es fundamental para conservar la autonomía durante la vejez. En cualquier clínica especializada en terapia física, el...

Encontrar una actividad física que estimule el cuerpo y la mente sin caer en el agotamiento extremo parece un reto...

Cumplir años suele traer consigo una pérdida de musculatura (sarcopenia) que ronda el 8 % cada diez años, una vez...

El cuidado del cuerpo requiere de una serie de hábitos esenciales como una dieta saludable, actividad física y un descanso...

Los adultos mayores suelen buscar rutinas de ejercicio que no comprometan sus articulaciones, pero que sí ofrezcan resultados reales en...

Muchas mujeres embarazadas tienen dudas sobre qué disciplinas resultan seguras y cuáles no para realizar en el último tramo de la...

El paso del tiempo presenta determinadas evidencias a nivel físico que necesitan determinados hábitos para prevenir lesiones y enfermedades. Después...

Mantener una vida activa resulta fundamental cuando tenemos más de sesenta años. Aunque no todos los entrenamientos ofrecen los mismos...

El entrenamiento físico regular y la adopción de hábitos saludables son fundamentales para mantener una buena calidad de vida, especialmente...

El entrenamiento de fuerza es uno de los pilares fundamentales para mantener un cuerpo sano, funcional y resistente a lo...

Mantener una buena postura y evitar el dolor de espalda resulta fundamental a medida que cumplimos años. Muchas personas creen...

A menudo, la obsesión por las máquinas del gimnasio nubla lo que el cuerpo realmente necesita a partir de cierta...

Cumplir años no tiene por qué ser sinónimo de encerrarse entre cuatro paredes para cuidar el físico. A menudo, los...

La actividad física regular es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud física y mental. Practicar ejercicio...

Las personas que superan los 60 años necesitan mantener la fuerza física porque es uno de los factores más determinantes...

Mantener la fuerza muscular y la estabilidad es clave para conservar la autonomía a partir de los 65 años, especialmente...

Hay un ejercicio para mejorar el equilibrio que debes conocer. Desde hace tiempo, los expertos destacan la caminata del granjero,...