Deporte

Aunque Shakira es conocida en todo el mundo por su música, sus coreografías y su energía sobre el escenario, también...

A partir de los 50 años, el ejercicio sigue siendo una de las mejores herramientas para conservar fuerza, movilidad y...

Cualquier tipo de ejercicio es bueno para poder moverse y dejar atrás el sedentarismo. Ahora bien, no toda clase de...

A partir de los 50 o 60 años, entrenar la fuerza puede ser algo muy importante en la manera de afrontar las...

Mantener los talones en alto durante 30 segundos parece una prueba sencilla, pero puede decir bastante sobre la fuerza de...

Varias expertas en pilates coinciden en una recomendación para ganar flexibilidad después de los 60 años. Sostienen que, a partir...

A partir de los 60 años, mantener unos músculos fuertes deja de ser únicamente una cuestión estética. La pérdida de...

La caminata 6-6-6 se ha convertido en una de las últimas tendencias de ejercicio. Su nombre resume sus principales características:...

La capacidad para levantarse, caminar, subir escaleras o realizar las tareas cotidianas está muy relacionada con la fuerza, el equilibrio...

Corregir la postura no consiste en permanecer rígido ni en mantener la espalda recta durante todo el día. El objetivo...

Subir y bajar escaleras puede parecer una acción cotidiana sin mayor importancia, pero convertirla en una rutina de ejercicio ofrece...

La salud siempre ha sido una prioridad, pero uno de los factores que más se subestima al llegar a cierta...

Cómo adelgazar es una de las búsquedas más habituales cuando se habla de ejercicio, pero conviene cambiar la perspectiva. No existe un...

Jennifer López vuelve a demostrar que la edad no es el único factor que determina cómo muestras tu apariencia física. A sus...

A partir de los 60 años, mantener una rutina de actividad física puede convertirse en una herramienta clave para conservar...

Hay que hacer ejercicio. Es lo único que nos salva del sedentarismo y que permite levantar los glúteos y entre...

Cada año sucede lo mismo. Nos hemos pasado comiendo mal en verano y entonces queremos perder los kilos de más....

A partir de cierta edad, hay que seguir haciendo ejercicio pero a veces cuesta más. Los expertos dan a conocer,...

El periodista y experto en longevidad ha estado tiempo estudiando las llamadas zonas azules o aquellas en las que viven...

El fortalecimiento del suelo pélvico no debería ser una preocupación reservada para cuando aparece una molestia. Esta estructura muscular, situada...

Antonela Roccuzzo ha convertido el cuidado personal en una cuestión de constancia más que de grandes rituales. A sus 38 años,...

A medida que pasan los años, la sociedad cambia. Hoy una persona de 60 años no es considerada mayor. lo...

A medida que cumplimos años, la flacidez se apodera de nuestro cuerpo. Las temidas alas de murciélago en los brazos...

El equilibrio es una de esas capacidades físicas que solemos dar por sentadas hasta que una situación cotidiana demuestra lo...

Después del verano, recuperar una rutina de ejercicio puede convertirse en una buena oportunidad para eliminar la barriga cervecera que...

Pasados los 50 años, las mancuernas dejan de ser solo una herramienta para ganar músculo y se convierten en una...

El fisioterapeuta y entrenador Sergio López López tiene una regla clara para caminar por la playa. No importa la distancia...

La actividad física es una de las mejores herramientas para cuidar el organismo, mantener la movilidad y mejorar la calidad...

La natación es uno de los ejercicios más recomendados a partir de los 50 años, ya que trabaja todo el...

A partir de los 45 años, la relación con el ejercicio puede cambiar. La menopausia trae modificaciones hormonales que afectan a...