Felipe Isidro, catedrático de ejercicio físico: «Para estar bien con 70 años, hay que empezar a tomar decisiones con 40»
El ejercicio no es un capricho que se activa meses antes del verano para perder peso rápido ni tampoco una...
Según la psicología, las personas muy perfeccionistas tienen una menor capacidad de adaptación a los cambios
Ordenar, revisar y repetir. Muchas personas perfeccionistas convierten estos hábitos en su forma habitual de funcionar. Buscan control, precisión y...
Las pesas están bien, pero hay un ejercicio de gimnasia mejor para aumentar el equilbrio en mayores de 50 años
El equilibrio no es una capacidad puntual que aparece sólo en momentos concretos, es una herramienta constante para moverse con...
Los crucigramas están bien, pero este hobby al aire libre ayuda a que los mayores de 65 años mejoren su agilidad mental
La forma en la que una persona responde a una pregunta, lo que tarda en reaccionar o en encontrar una...
Según la psicología, las personas que reflexionan mucho sobre sí mismas tienen mayor riesgo de sufrir ansiedad
Los pensamientos dicen más de lo que uno cree, pero cuando se repiten hasta convertirse en un bucle constante dejan...
La psicología avisa: si prefieres la soledad a estar rodeado de gente en el trabajo, no es porque te lleves mal con nadie
Ir al trabajo implica cumplir tareas, cerrar proyectos y coordinarse con los demás, pero también supone convivir con compañeros, comentar...
Ni nadar ni correr: el ejercicio de gimnasia recomendado para mejorar el equilibrio en adultos de más de 50 años
El cuerpo pierde estabilidad con la edad y muchos adultos mayores de 50 años lo notan en gestos cotidianos, como...
Ni crucigramas ni juegos de mesa: el hábito que reconfigura tu cerebro en 10 minutos al día, según la ciencia
La mente trabaja sin descanso durante las 24 horas del día y arrastra pensamientos, preocupaciones y estímulos que no siempre...
Ni sudokus ni ajedrez: el mejor hobby para que los mayores de 65 años mejoren su memoria y eviten el declive cognitivo
Con el paso del tiempo, el cuerpo y la mente cambian de forma constante. A los 65 años, una persona...
Ni correr ni montar en bici: el mejor ejercicio de gimnasia para que los mayores de 60 años mejoren su equilibrio
Según pasan los años, el equilibrio es una de las capacidades que más cambia. El problema no es sólo la...
Ni crucigramas ni novelas: el hobby clásico que ayuda a los mayores de 60 años a estimular y conservar su memoria
Con el paso de los años, muchos mayores de 60 años perciben que la memoria ya no responde con la...
Ni correr ni nadar: el deporte recomendado para que los mayores de 60 años fortalezcan su memoria y habilidad cognitiva
Según pasan los años, los cambios no sólo aparecen en el cuerpo, también se notan en la mente. La memoria...
Ni sudokus ni ajedrez: el hobby de toda la vida que estimula la memoria y la función cognitiva en mayores de 65 años
Con el paso de los años, la mente cambia y la memoria empieza a fallar en detalles cotidianos, como recordar...
Según la psicología, si posees este hábito probablemente seas una persona más inteligente que la media
Una persona inteligente puede estar relacionada con quienes sacan buenas notas o dominan varias disciplinas, pero muchas veces eso no...
Ni paseos ni gimnasio: el ejercicio de gimnasia para que los mayores de 70 años mejoren su equilibrio en casa
Según pasan los años, el cuerpo pierde agilidad y fuerza. A partir de los 70 años, una simple pérdida de...
La bici está bien, pero hay una opción mejor: el ejercicio de gimnasia recomendado para mejorar el equilibrio con 60 años
A partir de los 60 años, el cuerpo pierde precisión en gestos que antes salían solos. El equilibrio ya no...
La frase que sirve para terminar cualquier conversación en el trabajo en 30 segundos y siempre funciona
En el entorno laboral la manera en la que una persona habla define su posición, marca el ritmo de las...
Ni nadar ni montar en bici: el innovador ejercicio para que los mayores de 60 años aumenten su resistencia sin impacto
Con los años, el cuerpo pierde resistencia y tolera peor los ejercicios de alto impacto. Mantenerse activo sigue siendo clave,...
Si tú también tienes este problema, quizá seas una persona más inteligente que el promedio: lo avalan los expertos
Una persona inteligente suele asociarse con un alto cociente intelectual, con haber leído muchos libros, con saber varios idiomas o...
Ni yoga ni pilates tradicional: el desconocido ejercicio recomendado para que los mayores de 65 años ganen flexibilidad
Cuando van sumando los años, el cuerpo cambia y la flexibilidad cae casi sin avisar. A partir de los 65,...
Quizá te llamen loco, pero la psicología dice que este extraño hábito pertenece a las personas muy inteligentes
Una persona inteligente puede ser la que duda antes de responder, la que cuestiona lo evidente o la que cambia...
Todos salen a pasear, pero hay un ejercicio de aire libre ideal para que los mayores de 60 años mejoren su coordinación
Mantener la coordinación a partir de los 60 años marca la diferencia en la autonomía diaria. La capacidad de reaccionar...
Todo el mundo sale a pasear, pero hay un ejercicio de interior más divertido para las personas mayores de 65 años
Con el paso de los años, el cuerpo cambia y pierde parte de la agilidad que tenía décadas atrás. A...
Las personas con un CI superior al normal comparten este extraño hábito (y muchos ni siquiera lo saben)
Una persona con un coeficiente intelectual más alto de la media no siempre encaja en el estereotipo clásico. No tiene...
Suena contradictorio pero la psicología lo respalda: las personas más inteligentes suelen compartir este hábito
Ser una persona inteligente es el objetivo de muchos que buscan destacar y entender mejor lo que ocurre a su...
¿Qué significa cuando alguien habla muy rápido en una conversación? La psicología lo explica
En la sociedad actual, donde el ritmo de vida es frenético y llegar tarde parece ser parte de la rutina...
Qué significa cuando una persona llega siempre tarde, según la psicología
Llegar tarde es un tema frustrante que afecta tanto a quienes experimentan la impuntualidad como a quienes la sufren. Seguramente...
El ejercicio recomendado por especialistas para fortalecer los músculos de la espalda sin coger una sola pesa
La espalda sostiene el cuerpo, marca la postura y condiciona gestos tan básicos como agacharse o levantar peso. Cuando falla,...
La bici está bien, pero hay un ejercicio de gimnasia más sencillo para que los mayores de 60 años mejoren el equilibrio
Con el paso del tiempo, muchas personas notan que caminan con menos seguridad y que mantener el equilibrio cuesta más....
No hay vuelta de hoja: si doblas la lengua de esta manera, podrías ser una persona más extrovertida que el promedio
La capacidad de doblar la lengua en forma de "U" ha pasado de ser una simple curiosidad infantil a convertirse...
