Cristina Costa, fisioterapeuta en Cáceres con 16 años de experiencia, ha puesto en marcha un programa de entrenamiento especializado para...
Cuando pasan los años, muchas veces el sedentarismo termina siendo lo que más daña el cuerpo, y lo que más...
A medida que pasan los años, el cuerpo pide un tipo de ejercicio distinto, y se vuelve más frágil ante...
Las mujeres mayores de 65 años que buscan proteger sus huesos durante el otoño tienen en la jardinería una alternativa...
Ser flexible es una cualidad física que no solo se ve en el gimnasio, sino que en el día a...
Los entrenadores coinciden en que salir a correr no frena el crecimiento muscular. Al contrario, permite soportar más volumen de...
El deporte deja de ser una opción cuando se entiende como lo que realmente es, un acto de salud pública....
José Ruiz, entrenador personal y creador del proyecto Malagaentrena, tiene claro qué 10 ejercicios seguiría haciendo a partir de los...
El equilibrio es esa cualidad que no solo nos ayuda a caminar con soltura, sino que también nos protege frente...
El pilates en pared se ha convertido en el reto viral de 28 días que eligen las mujeres de más...
Cuando se trata de longevidad, se puede pensar que la genética manda y se puede confiar en que la salud...
Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine confirma que no poder mantener el equilibrio sobre una sola...
Cuando se trata del equilibrio, a los 65 años no es para competir ni para lucirse, sino que va más...
Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico, ha reducido la edad biológica a dos indicadores concretos: la fuerza muscular y la...
La salud siempre ha sido una prioridad, pero uno de los factores que más se subestima al llegar a cierta...
Hacer deporte es fundamental a cualquier edad, y muchas personas creen que basta con elegir una sola actividad para mantenerse...
La salud es una de las preocupaciones más comunes a partir de los 60 años, y en este caso Felipe...
Cuando se trata del cuerpo, y en particular de las articulaciones, el ejercicio suele generar miedo en lugar de confianza,...
El yoga facial relaja la zona del cuello, pero los profesionales médicos y fisioterapeutas coinciden en que existe un ejercicio...
Cuando se trata de hacer ejercicio, la gran mayoría reconoce que hay días en los que simplemente no apetece, y...
A medida que pasan los años se siente que el cuerpo responde de manera distinta, y muchas personas notan que...
A medida que pasan los años, lo que muchas personas notan es que caminar, subir una cuesta o incluso correr...
Felipe Isidro, catedrático de Educación Física y entrenador especializado en salud, sostiene que ir al gimnasio no basta para mejorar...
Caminar varios kilómetros al día a los 60 años es un logro que denota una buena forma física. Sin embargo,...
Muchas veces lo que se piensa es que la edad marca de forma automática el estado de salud de una...
Los fisioterapeutas recomiendan a los mayores de 65 años un ejercicio concreto para ganar flexibilidad y agilidad en la playa,...
Álvaro Puche, entrenador y divulgador de salud, defiende que quienes tienen las rodillas delicadas deben caminar por la playa con...
Con el calor del verano, pensar en ir al gimnasio o enfrentarse a una rutina de pesas es uno de...
Los fisioterapeutas de Madrid Salud han identificado el ejercicio más eficaz para que los mayores de 65 años ganen flexibilidad...
Marcos Flórez, entrenador personal y director de Estarenforma, recomienda caminar en el mar con el agua por encima de la...
