El pilates ayuda a fortalecer el core, pero los fisioterapeutas apuntan a un ejercicio distinto para corregir el síndrome de...
Los expertos en yoga facial coinciden en que el mejor ejercicio contra las arrugas código de barras, esas líneas verticales...
La mejor manera de disfrutar la jubilación a veces no está en hacer más cosas, sino en dejar de hacer...
Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico y Salud, asegura que caminar y subir escaleras exigen al cuerpo esfuerzos completamente distintos...
Andar rápido es una buena base, pero no es suficiente para eliminar los michelines a partir de los 50 años....
Cuando llega el verano, lo que buscan muchas personas mayores va más allá de refrescarse en la orilla. Moverse en...
El verano en la costa española suele reducirse para los mayores de 60 años a dos opciones: pasear por la...
El verano trae calor, ganas de desconectar y la playa como destino de millones de personas cada fin de semana....
El catedrático de Ejercicio Físico y Salud Felipe Isidro lanza un aviso claro para quienes creen que caminar es suficiente...
La playa ofrece algo más que un paseo junto al mar. Para los mayores de 60 años, la arena es...
Caminar 30 minutos al día a los 70 años se ha convertido en una de las recomendaciones más repetidas por...
El verano dispara un problema circulatorio que afecta a buena parte de la población mayor de 65 años en España:...
Hacer deporte siempre va asociado a la promesa de una vida más larga, pero para Felipe Isidro, catedrático de Educación...
Llegar a los 60 años es un gran logro. Esa es la etapa de la vida en la que ya...
La búsqueda de un físico esculpido de cara al verano es una meta recurrente para muchos. Un joven estadounidense, identificado...
Hacer deporte siempre va asociado a la promesa de una vida más larga, una idea que repiten entrenadores, médicos y...
Las planchas son un buen ejercicio para el core, pero si el objetivo es un abdomen plano y definido, los...
Felipe Isidro, catedrático de educación física, lanza una advertencia que sorprende a quienes creen que caminar dos horas al día...
La tercera edad no es un impedimento para mantener un cuerpo fuerte y ágil. Para las personas mayores de 65...
El mundo del fitness y la salud física está repleto de disciplinas, rutinas y ejercicios, cada uno con sus defensores...
La psicóloga Wiebke Bleidorn, profesora de la Universidad de Zúrich, ha publicado un meta-análisis que responde a una pregunta concreta:...
Con la llegada del buen tiempo, la búsqueda de un abdomen definido se intensifica. Muchos aspiran a lucir un vientre...
Con el paso de los años, el cuerpo experimenta distintos cambios y uno de los más evidentes afecta a la...
Salir a correr al amanecer se ha consolidado como un ritual para muchos, una forma de empezar el día con...
La etapa vital que sigue a la cincuentena marca un punto de inflexión en cuanto a la salud y el...
La búsqueda de un envejecimiento activo y saludable lleva a muchos a explorar rutinas que refuercen su cuerpo sin someterlo...
El envejecimiento es un proceso que reduce la masa muscular en las piernas y complica tareas cotidianas como subir escaleras...
Mantener un abdomen tonificado y un vientre plano es un objetivo común, especialmente a medida que envejecemos. La búsqueda de...
La búsqueda de métodos efectivos para mantener la salud y la independencia en la tercera edad es una prioridad creciente....
Entre los objetivos más buscados en el entrenamiento está ganar fuerza, y no se trata de una meta que solo...
