El envejecimiento es un proceso que reduce la masa muscular en las piernas y complica tareas cotidianas como subir escaleras...

Mantener un abdomen tonificado y un vientre plano es un objetivo común, especialmente a medida que envejecemos. La búsqueda de...

La búsqueda de métodos efectivos para mantener la salud y la independencia en la tercera edad es una prioridad creciente....

Entre los objetivos más buscados en el entrenamiento está ganar fuerza, y no se trata de una meta que solo...

Cuando pasan los años el cuerpo cambia, y eso se nota de formas muy concretas: cuesta más levantarse del suelo,...

Cuando los años avanzan, muchas personas reducen su actividad física creyendo que es lo más prudente. Los especialistas en ejercicio...

Si alguien ocupa un puesto de liderazgo o tiene peso en un grupo, lo habitual es que los demás lo...

El ejercicio siempre se ha entendido de una manera concreta: más repeticiones, más esfuerzo, más resultado. Felipe Isidro, catedrático de...

Cuando el cuerpo necesita moverse, el ejercicio físico es uno de los pilares que más influye en la salud y...

08Con el paso de los años el cuerpo va sintiendo cosas que antes no estaban ahí. La recuperación tarda más,...

Cuando alguien se va a dormir, lo que busca es descanso, silencio y un momento de desconexión. La sorpresa llega...

Según pasa el tiempo el cuerpo va cambiando y lo que antes suponía un esfuerzo menor se convierte en algo...

Con el paso de los años, la mente cambia y algunas tareas cotidianas empiezan a costar más. Recordar una lista...

El deporte es una de las herramientas más eficaces para mantener la salud, la estabilidad física y el bienestar a...

A la hora de dormir, cada persona tiene sus propias manías. Pequeños rituales que se repiten cada noche y que...

Según van pasando los años, el cuerpo cambia y las necesidades también. El ejercicio deja de ser un complemento opcional...

Con los años, la vida social cambia. Lo que antes eran quedadas con amigos, comidas familiares y planes espontáneos se...

Según pasan los años, el cuerpo empieza a cambiar aunque muchas veces uno no lo perciba de inmediato. Subir unas...

El ejercicio no es un capricho que se activa meses antes del verano para perder peso rápido ni tampoco una...

Con los años, el cuerpo pierde resistencia y tolera peor los ejercicios de alto impacto. Mantenerse activo sigue siendo clave,...

Hacer ejercicio es uno de los hábitos que más impacto tiene en el día a día de los adolescentes y,...

Con el paso de los años, el cuerpo cambia aunque muchas veces uno no lo note hasta que aparecen pequeños...

Según pasan los años, el cuerpo cambia y pierde fuerza, estabilidad y agilidad. Eso no debe empujar a resignarse ni...

Cuando vas a un concierto y notas cómo sube la energía, cómo cantas con desconocidos y sales con otra sensación,...

Con el paso del tiempo, el cuerpo evoluciona y ese proceso afecta cada vez más a la memoria, la atención...

Para poder tener en el futuro una mente capaz de adaptarse, analizar y tomar buenas decisiones, hay algo que conviene...

Ordenar, revisar y repetir. Muchas personas perfeccionistas convierten estos hábitos en su forma habitual de funcionar. Buscan control, precisión y...

El equilibrio no es una capacidad puntual que aparece sólo en momentos concretos, es una herramienta constante para moverse con...

La forma en la que una persona responde a una pregunta, lo que tarda en reaccionar o en encontrar una...

Los pensamientos dicen más de lo que uno cree, pero cuando se repiten hasta convertirse en un bucle constante dejan...