La ciencia avala 5 ejercicios caseros que duran menos de 60 segundos y te permiten ganar fuerza a diario
Hacer ejercicio es una de las decisiones que más bienestar aporta con el paso del tiempo. No tiene que ver...
Ni paseos ni cine: la actividad que recomiendan los cuidadores a los mayores de 65 para evitar la soledad no deseada
A medida que pasan los años, la rutina se vuelve más solitaria. La jubilación cambia los hábitos, el entorno se...
Ni andar ni correr: el ejercicio casero de bajo impacto para fortalecer glúteos y ganar fuerza después de Navidad
La época de Navidad suele venir cargada de alegría y comida. Son días de celebraciones, mesas llenas, cenas que se...
Si tienes 45 años está bien ir al gimnasio, pero puedes ganar músculo más rápido con este sencillo ejercicio casero
Con el paso de los años, el cuerpo va cambiando aunque uno no se dé cuenta al principio. La fuerza...
El tipo de juego que mejora las habilidades cognitivas de los niños y pocos coles españoles trabajan, avalado por expertos
La crianza de los niños es uno de los mayores retos para padres y profesores. No hay una fórmula clara...
Adios a la tripa después de Navidad: el mejor ejercicio de fuerza para que las mujeres pierdan peso desde casa
Diciembre muchas veces es sinónimo de salir a comer. Cenas en restaurantes, churros en la calle, reuniones en casa que...
Ni música ni mates: la habilidad que mejora la inteligencia emocional de los niños, según expertos educativos
La crianza de los niños es uno de los procesos que más esfuerzo exige a los padres. A la falta...
Ni planchas ni abdominales: lo que debes hacer para eliminar los michelines post-navideños, según un experto en fitness
La Navidad es uno de los momentos más agradables del año. Reuniones familiares, comidas que se alargan y mesas que...
Ni idiomas ni deportes: la habilidad que deberían aprender los niños para ser más inteligentes, según los expertos
La educación de los niños es uno de los asuntos que más inquieta a los padres. Entre lo que siempre...
Adiós a los abdominales: el mejor ejercicio para bajar la barriga después de Navidad, según un entrenador personal
La Navidad es una época de celebración constante, llena de mesas y reuniones donde la comida es la protagonista. Entre...
Susana Rodríguez, médica y campeona paralímpica española: «Este ejercicio ayuda a mantener el cuerpo equilibrado»
Cuidar el cuerpo es uno de los compromisos con los que todas las personas deberían estar implicadas a lo largo...
El cardio está bien, pero con este ejercicio también puedes quemar la grasa post-navideña a partir de los 45 años
Al caminar, al agacharse o al ponerse una camisa que aprieta más de la cuenta, la grasa abdominal sale a...
Susana Rodríguez, medallista paralímpica: «La baja visión me enseñó este hábito para entender mejor a los demás»
Las personas que viven con baja visión no sólo se enfrentan a obstáculos físicos o a un entorno poco adaptado....
La desconocida habilidad que puede hacer a los niños más inteligentes, avalada por expertos en educación infantil
La educación de los niños es una de las grandes inquietudes para los padres. Todos buscan qué puede ayudarles a...
El juego de mesa recomendado por una medallista paralímpica española para las personas con problemas de visión
Vivir con baja visión cambia la forma de relacionarse con el entorno. Afecta a gestos cotidianos como comer, cruzar una...
El ejercicio más seguro para ganar fuerza si tienes baja visión, según una campeona paralímpica española
Tener baja visión es uno de los desafíos diarios más importantes para muchas personas. Afecta a la autonomía, condiciona la...
Armenia Barradas, experta en recursos humanos: «Eres un mal jefe si te frustras cuando cometes errores»
El mundo empresarial es uno de los que más nos acompaña a lo largo de la vida. La rutina suele...
El sencillo hábito que comparten las personas más felices, según una médica y medallista paralímpica española
El éxito, la fama y el dinero. Puede que esos sean algunos de los conceptos que solemos asociar con la...
Si te cuesta madrugar, este sencillo hábito puede ayudarte a comenzar el día con más energía y menos pereza
Suena la alarma, la apagas. Vuelve a sonar y se apaga otra vez, casi sin que te des cuenta. Y...
Las personas que llevan un anillo en el dedo índice comparten estos rasgos de personalidad, según los joyeros
Usar un anillo es de esos gestos que adornan la mano con facilidad y cierta sencillez. Da igual que el...
¿Qué significa no querer vestirse elegante en la cena de Navidad? La psicología lo explica
Entre los 365 días del año hay fechas que destacan por encima del resto. Una de ellas es el 24...
El gimnasio ya es historia: el mejor ejercicio para que los mayores de 60 años ganen fuerza sin salir de su casa
Hacer ejercicio a los 60 años de edad parece sencillo: vestirse, salir, caminar un rato y cumplir un entrenamiento que...
Por qué a algunas personas no les gusta comer con la familia en Navidad, según la psicología
La Navidad es una de las épocas más coloridas del año, un periodo en el que todo gira en torno...
Ni pesas ni máquinas: el ejercicio recomendado para mujeres de 60 años que quieran ganar músculo en la espalda
A medida que pasan los años, el cuerpo de las mujeres se enfrenta a cambios biológicos que no dejan de...
¿Qué significa estar estresado en Navidad? No eres el único, y la psicología tiene todas las claves
Luces, regalos, colores y árboles por todas partes. La Navidad es una época que suele abrazar al corazón. Reúne a...
Tan fácil que lo haces sentada: el mejor ejercicio para mujeres de 55 años que necesiten fortalecer la espalda
Llegar a los 55 años no es sólo cuestión de experiencias y enseñanzas, sino también de cambio. En el caso...
Las personas que llevan un anillo en el dedo meñique comparten estos rasgos, según los joyeros
Las manos llaman la atención aunque no lo pensemos y un anillo puede cambiar la impresión que alguien transmite, por...
Adiós al gimnasio: el ejercicio recomendado sin pesas para ganar músculo con más de 60 años en casa
Antes de hacer ejercicio a los 60 años siempre aparecen excusas, el típico "no tengo tiempo", la cuota del gimnasio...
Ni música ni idiomas: la habilidad que deberíamos enseñar a los niños para hacerlos más inteligentes, según expertos
La crianza de los niños es uno de los grandes retos para los padres. No se trata sólo de comportamiento...
Las personas que cambian a menudo la decoración de su casa tienen estos rasgos de personalidad, según la psicología
Decorar la casa puede ser una de las decisiones a las que más vueltas se les da. La razón es...
