Ni caminar ni yoga: el mejor ejercicio de bajo impacto para mayores de 70 años con problemas en las piernas
Llegar a cumplir más de 70 años es un privilegio que viene con una maleta llena de enseñanzas y experiencias....
Ni paseos ni voluntariados: la actividad social recomendada para que los mayores de 70 años se sientan valorados
Cumplir 70 marca una etapa curiosa. Para unos, representa cierta calma, incluso satisfacción. Para otros, en cambio, puede traer una...
Ni andar ni pilates: el ejercicio recomendado a las embarazadas para mantener la forma y mejorar el humor
Las mujeres embarazadas llevan una doble carga. Esto implica cuidarse el doble y adaptar el ritmo de vida, sobre todo...
Ni sudokus ni ajedrez: el pasatiempo recomendado para que los mayores de 60 años mantengan la agilidad mental
A partir de los 60, es normal notar que la mente ya no responde con la misma rapidez. Lo que...
Comer sin sal está bien, pero hay una opción mejor para bajar la tensión desde los 60, según Clínica Mayo
La hipertensión es de esas enfermedades que no siempre avisa, pero que suele hacer mucho daño. Se siente en el...
Ni leer ni cocinar: el ‘hobby’ que recomiendan los expertos a los mayores de 65 para mantener el cerebro activo
Lo que no se practica, se pierde. Y la memoria entra de lleno en esa categoría. Una mente activa no...
Ir al gimnasio está bien, pero hay un ejercicio de fuerza mejor para que mujeres de 60 ganen músculo en casa
A partir de los 60 años, las mujeres experimentan una pérdida natural de fuerza y masa muscular, un proceso conocido...
Ni cine ni teatro: la actividad social recomendada para que los mayores de 60 mantengan la memoria activa
A los 60 años, las actividades sociales empiezan a tomar un peso crucial. Con esa edad llega un cambio de...
Ni ajedrez ni sudokus: el mejor pasatiempo para que los mayores de 65 años eviten el declive cognitivo
A los 65, es común notar pequeños fallos de memoria que antes no estaban ahí. Se olvidan nombres conocidos, cuesta...
Pasear está bien, pero hay un ejercicio de bajo impacto mejor para mayores de 50 con molestias en las rodillas
A los 50 años, es común que las rodillas empiecen a molestar más de lo normal. Ya no es lo...
Ni leer ni cocinar: el ‘hobby’ que recomiendan los expertos a los mayores de 65 para tener la mente activa
A los 65 años, la vida cambia el ritmo. Ya no están esas tardes eternas en la oficina ni los...
Ni correr ni andar: el mejor ejercicio para mujeres de más de 40 que quieran mejorar el equilibrio
A partir de los 40 años, muchas mujeres empiezan la perimenopausia: una etapa previa a la menopausia que trae consigo...
Hacer crucigramas está bien, pero hay un pasatiempo mejor para mayores de 65 que potencia la creatividad
A los 65 años, el tiempo libre puede jugar a favor… o en contra. A esa edad llega la jubilación,...
El fútbol está bien, pero hay un deporte que mejora mucho más la coordinación y el equilibrio de los niños
Que un niño haga deporte es de las actividades extracurriculares más importantes que se pueden fomentar desde pequeños. Esto les...
Ni andar ni hacer pesas: la actividad social para mayores de 60 que combate el sedentarismo y mejora el ánimo
Es comúnmente reconocido que el sedentarismo es malo, y a una edad elevada aún más. Hay un riesgo mayor de...
Ni pesas ni calistenia: el mejor ejercicio de fuerza para que los mayores de 60 años aumenten masa muscular
Con los años, el cuerpo empieza a perder músculo sin avisar, pero eso se nota al agacharse, subir escaleras o...
Hacer crucigramas está bien, pero hay un juego mejor para que los mayores de 65 mantengan la mente despierta
A medida que pasa el tiempo, es común que la capacidad para procesar la información y tomar decisiones sea más...
Ir de paseo está bien, pero hay una actividad social mejor para que los mayores de 65 hagan amistades
Llegar a la jubilación suele ser sinónimo de cambios. Los hijos ya no están en casa, los horarios se vacían,...
Meditar está bien, pero hay algo mejor: el ejercicio de respiración más eficaz para bajar el estrés con tu iPhone
El trabajo, el tráfico o incluso la familia pueden ser detonantes de estrés en nuestro día a día. Ya no...
Hacer ejercicio está bien, pero hay un hábito mejor para mayores de 65 con calambres y articulaciones rígidas
A medida que pasa el tiempo y envejecemos, es habitual que el cuerpo empiece a dar señales. Algunas se ignoran,...
Hacer sudokus está bien, pero hay un pasatiempo mejor para que los mayores de 60 mejoren su agilidad mental
A partir de los 60 años, hay cambios que uno empieza a notar sin necesidad de exámenes médicos. Nombres que...
Ni sudokus ni sopas de letras: el pasatiempo que expertos recomiendan a mayores de 70 contra el declive cognitivo
El declive cognitivo puede manifestarse en olvidos más frecuentes, una mente más lenta, dificultades para concentrarse, sensación de que todo...
Hacer crucigramas está bien, pero hay un ‘hobby’ mejor para que los mayores de 65 frenen el deterioro mental
A los 65 años se hacen evidentes ciertos cambios: la memoria ya no responde como antes, cuesta un poco más...
Ni bailes ni conciertos: la mejor actividad social para que los mayores de 60 combatan la soledad, según expertos
A los 60 años el ritmo de vida suele ralentizarse. La jubilación obliga a que las charlas con colegas se...
Hacer pesas está bien, pero hay un ejercicio mejor para que los mayores de 65 mejoren el equilibrio y eviten caídas
A medida que aumenta la edad, cuidarse y fortalecer los músculos pasa a ocupar un papel fundamental. Esto no es...
Ni crucigramas ni sudokus: el pasatiempo que expertos recomiendan a mayores de 65 para estimular la memoria
A partir de los 65 años, es normal notar que la memoria ya no funciona con la misma agilidad. Se...
Ir al gimnasio está bien, pero este ejercicio ayuda más a las mujeres a fortalecer el suelo pélvico a los 50
A los 50 años las mujeres enfrentan una serie de transformaciones inevitables en el cuerpo. La pérdida de masa muscular...
Ir al gimnasio está bien, pero hay un ejercicio mejor para que las mujeres de 50 años ganen fuerza, según Harvard
Con el paso de los años, llegan cambios que no avisan. Para muchas mujeres, cumplir los 50 no sólo marca...
Ni baile ni clubs de lectura: la mejor actividad social para que los mayores de 65 años combatan la soledad
Hay momentos en la vida que marcan un antes y un después, y cuando pasan los 60, es uno de...
Ni crucigramas ni sopas de letras: el pasatiempo que los expertos recomiendan para cuidar el cerebro a los 65 años
A medida que pasan los años, la salud cerebral se va deteriorando. Cuando se cruzan los 65, el cuerpo da...
